Anche io sono un po' ritardataria..... ma per le 9 arriverò a iscrivermi !!!!
A domani!!
A domani!!
consiglio abbigliamento?Releases meteo tutte positive: la pioggia non dovrebbe arrivare.
3bmeteo.com si sbilancia dando anche temperature piuttosto primaverili, dai 15 ai 20 gradi nelle ore centrali, in cui si svolgerà la gara.
[url]http://www.3bmeteo.com/meteo/cairo%20montenotte/dettagli_orari?giorno=1[/URL]
dove lo hai beccato il pettoraleN° 222
vestito estivo con i manicotti e i copriscarpe leggeri.
splende il sole,
e le strade si asciugano
Bye Bye
mi sa che è andato a ritirarlo oggi è della zona lui.dove lo hai beccato il pettorale
mi sa che è andato a ritirarlo oggi è della zona lui.
(sul sito della sdam ancora niente...suspance)
se ho il numero 777 birra x tutti!
io sono reduce da una raviolata ahahah(non è vero eh)Esatto !!
e il magico Pinoarello reduce dall'Amstel Gold Race è il n° 473
Ciao Pino !!
hai letto i post precedenti ?
C'è una descrizione iniziale molto ben fatta da Sergio Lenzi, ed una mia alle pagine 7 (#68) e 8 (#75).
Cmq, la prima è pedalabile (Case Rossi da S.Giuseppe verso Cengio). Poi la salita dai Ronchi a Osiglia, va a "gradoni", poi dopo il lungolago di Osiglia la salita alla Baltera, impegnativa, ma due kilometri.
Dopo la discesa (occhio al fondo dissestato) di Bormida, c'è la salita del Bresca da Romana: per fortuna è lunga "solo" 1,365 km, perchè è all'8,6% medio. Qualche saliscendi da Mallare ad Altare, con il dentello del K2, poi c'è la salita di Villa Cappa, suddivisa in due tronconi.
Dal bivio inizia la salita dell'Adelasia/Montenotte che hai fatto in discesa alla Gepìn Olmo: presenta diversi tratti in doppia cifra, sono 2,557 km al 7,5% medio. Altri saliscendi (maggiormente in discesa), bivio secco a sx. 500 mt. dopo l'abitato di Montenotte Sup., e c'è lo "strappone" con 383 mt. al 11,2% (200 mt. al 15%) discesa (occhio alle buche) ed altri tre strappetti, si arriva a Giusvalla e c'è la salitella dei Girini (l'hai fatta in senso inverso alla Gepìn Olmo).
Da Dego a Bormiola-Brovida-Noceto alcuni saliscendi, e poi la salita di S.ta Giulia: 3,874 km al 7,5% medio, tutta al sole cocente. dallo scollinamento non è mica finita: altri tre strapponi spaccagambe, e finalmente la bellissima e tecnica discesa del Carretto, dalla fraz. Le ville all'arrivo hai tre kilometri rigorosamente controvento, ed ecco lo striscione del traguardo. In totale sono circa 1.650 mt. di dislivello Va bene ?
ciao carissimo, ci sentiamo oggi per tel.
Ciao Fabry,sinceramente non avevo letto i post precedenti del Buon Lenzi,a cui chiedo gentilmente scusa visto che uno ci mette tutta la passione per scriverle le cose,e io non le leggo nemmeno,ma mi ero concentrato tutto sull'Amstel!!Sapevo che comunque potevo contare sul tuo perfetto modo di descrivere le cose!!!!Grazie ancora e a domani
sono io abituati a guardarmi dal didietro mi sto allenando sempre di piùHo avuto un principio crampi sulla parte finale del S. Giulia, quindi ho dovuto rallentare un po' e perdere 3 della Cinelli Glass'n Go, e altri 3. Poi con altri due ci siam fiondati in discesa, abbiamo recuperato i tre davanti, e via fino all'arrivo dove, visto che non avevo tirato un metro perchè ero ad elevatissimo rischio crampi, ho fatto andare tutti avanti e mi sono accodato al gruppetto.
117° assoluto e 10° di categoria!
Un saluto a Tony!!!
Dimenticavo.... il sito delle foto quale cavolo è? Non me lo ricordo più!
ps
sbaglio o c'è un forumendolo con Baz attaccato alla sella? L'ho visto.... chi era?