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Testo: <blockquote data-quote="desis" data-source="post: 3416341" data-attributes="member: 23514">Ti capisco, a parte che tu sottovaluti i tuoi km percorsi, che essendo un principiante sono un gran bell'inizio (complimenti).Le sfr sono da fare con gradualità dicono gli esperti , con le braccia che non tirano sul manubrio.. dicono.. ma io non so consigliarti.. su questo..Purtroppo, anche il freddo non aiuta in quel senso, e con sforzi eccessivi può insorgere una tendinite..Cmq, con calma, se ti posizioni bene in bici, stretching e agilità.. possono farti  rientrare bene.. secondo me..</blockquote>