Sto preparandomi per la granfondo italia di carpi l'8 ottobre. La settimana scorsa avevo fatto un uscita di circa 125km con la salita finale del passo del falò in prov. di Reggio Emilia [url]http://www.zanibike.net/altimetria/10860/Italia/salita_Passo+del+Fal%C3%B2+-+Debbia.aspx[/URL]. ed era andato alla grande stando davanti ad alcuni miei amici. Mentre stamattina propio in quella salita ero cotto, prima di affrontarla mi sembrava di essere in forma ero andato bene anche nelle precedenti salita senza strafare sempre su del mio passo. Le uniche cose ,pernso che non influiscono e che la settimana scorsa prima della salita avevo mangiato un panino e marmellata, metre oggi una barretta di cereali, che mi faceva schifo, perchè le solite barrette dell' isostad (quelle che mi piacciono le avevo finite). E l'altra cosa e quando utilizzo i pantaloni della mia società marca marca Perentini (mi stanno molto aderenti) mi sembra di andare più piano, mentre quando uso quelle della gsg vado molto meglio. Un ultima cosafino ad agosto mi allenavo due volte alla settimana, l'ultima settimana di agosto sono anche andato in vacanza a Canazei e fatto due giri sulle dolomiti, poi da settembre esco solo una volta.
Giornata no da cosa dipende ?
- Creatore Discussione pablito76
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anche io noto una cosa simile con i pantaloncini.
ne ho un paio più aderenti e ho l'impressione che le gambe mi si indolenziscono prima specialmente in salita.
è più di una volta che ci faccio caso. forse circola male il sangue
ne ho un paio più aderenti e ho l'impressione che le gambe mi si indolenziscono prima specialmente in salita.
è più di una volta che ci faccio caso. forse circola male il sangue
Beh, se sei andato in vacanza e di fatto hai poi dimezzato gli allenamenti, è abbastanza normale che a fare quello che facevi in piena forma ci metti più sforzo; poi può darsi che i pantaloncini più aderenti rendano più duro lo sforzo e ci sta anche che magari hai mangiato qualche cosa che ti abbia aiutato di meno, ma io la cosa maggiore che noto è il calo di allenamento e la naturale maggior fatica a fare sforzi che puoi aver faatto essendo più "in forma".
lasciamo perdere le marche di barrette che darebbero risultati diversi
un panino prima di affrontare una salita?:angrymod:e' proprio l'ultima cosa quella che conta:allenamenti "rarefatti"non assicurano prestazioni costanti e crescenti
il caldo??
oggi anch'io hom avuto strane sensazioni con la fc alta rispetto alla settimana scorsa..
e si che stavo attraversando un buon periodo..
Cmq l'abbigliamento imho puo' influire in maniera negativa quando e' troppo stretto.
oggi anch'io hom avuto strane sensazioni con la fc alta rispetto alla settimana scorsa..
e si che stavo attraversando un buon periodo..
Cmq l'abbigliamento imho puo' influire in maniera negativa quando e' troppo stretto.
sarebbe interessante un parere autorevole,io penso che raramente dipenda da riserve di gicogeno non completamente ristabilite,su 53x12 si dice che c'è chi ne soffre piu di altri,io personalmente ne sono terrorizzato,perchè ne sono afflitto di frequente.
Forse un preparatore in gamba con un misuratore di potenza riesce a svelare quello che chi non conosce la scienza dell allenamento attribuisce al caso,guardando il carico di allenamento cronico e quello acuto.
Forse un preparatore in gamba con un misuratore di potenza riesce a svelare quello che chi non conosce la scienza dell allenamento attribuisce al caso,guardando il carico di allenamento cronico e quello acuto.
Non credo agli oroscopi, ma ieri il mio bioritmo era pessimo!! http://www.oroscopi.com/bioritmi_result.php
Esci una volta sola alla settimana.....troppo poco per notare miglioramenti o mantenere una condizione accettabile, soprattutto se di km ne fai parecchi come dici.
Poi i fattori per una prestazione scadente sono moltissimi, ma credo che nel tuo caso oltre lo scarso allenamento ci sia anche la voglia di strafare
probabilmente ti sei dosato male prima della salita e sei normalmente andato in crisi 
Poi i fattori per una prestazione scadente sono moltissimi, ma credo che nel tuo caso oltre lo scarso allenamento ci sia anche la voglia di strafare
probabilmente ti sei dosato male prima della salita e sei normalmente andato in crisi Esci una volta sola alla settimana.....troppo poco per notare miglioramenti o mantenere una condizione accettabile, soprattutto se di km ne fai parecchi come dici.
Poi i fattori per una prestazione scadente sono moltissimi, ma credo che nel tuo caso oltre lo scarso allenamento ci sia anche la voglia di strafare
Io esco alle 17:30 dal lavoro torno a casa, mi cambio vengono le 18:00 di ore a disposizione x allenarmi durante la settimana ne ho poche. Poi ho un bimbo di 4 anni e devo fare anche il papà. Io questa settimana sono uscito mercoledì dalle 18:00 alle 19:45 adesso viene buio presto. Mentre in estate riuscivo a fare anche 2 h e 30'. In ogni modo le crisi vengono anche ai professionisti e loro sono molto più allenati di me. Ma da cosa dipende questo non riesco a capirlo.