Girare in fissa vs bdc...

L

lucasaet

Novellino
8 Giugno 2009
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Ciao,
si può dire che usare un scatto fisso sia più salutare che un singlespeed, o bici da corsa...
ovvero si utilizzano più muscoli... il movimento è più fluido...
c'è qulche info a riguardo...
ve lo chiedo perchè faccio molta più fatica ad andare al lavoro col lo scatto fisso, quando la ruota era girata sul sigle invece era una passeggiata... -quanto più bene fa?-
PS il mio scopo è dimagrie, peso 101kg x 180cm.
Faccio 15 km un giorno sì e un giorno no con lo scatto fisso. In bdc potri farne 30...
Grazie...
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riky76

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beh, c'è una sezione apposta del forum a riguardo...

i pro di una volta in inverno usavano lo scatto fisso, ed in primavera menavano di brutto...io l'ho fatto quest'inverno passato e ripeterò la cosa nell'inverno che si approssima...

comunque sì usi i muscoli in modo diverso, le prime volte è devastante...poi ti abitui e i benefici si ripercuotono anche sulla bici da corsa.

Fondamentale è però il rapporto che usi...e ch enon ci hai detto!
ciao
 
riky76

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il rapporto è buono, mi auguro tu stia usando gabbiette o pedali a sgancio e non liberi, sono fondamentali per imparare a gestire la velocità con le gambe (e a skiddare, ma questa è un'altra storia...).
Insisti ancora, vedrai che dopo un po' i miglioramenti verranno, l'importante è la costanza (e leggere TUTTO il post sul perchè dei carboidrati nella sezione alimentazione!!!)
ciao
 
dany$

dany$

Novellino
27 Giugno 2009
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bettini92 ha scritto:
quanto costa farsi una bici da fissa? e che rapporti consigliate ho 17 anni
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Una bici fissa varia dai 250 ai 300 Euro però se ascolti me vai dal tuo ciclista e chiedi un vecchio telaio in acciaio(quelli con il forcellino dietro che si può tirare la catena) più pesante è meglio è, fatti montare un 39x18 e viaggia sulle 110-115 rpm e vedrai quando riprendi la bdc come vai però nn farti fregare da case come la specialized che fanno ste bici pignone fisso leggerissime nn servono a nulla io addirittura gli aggiungo nei porta borraccie dei piombi da 5kg se nn hai i piombi riempi le borraccie di sabbia io l'ho fatto e vedi che voli!!!!!!!
ps per il periodo invernale sul pignone fisso metti delle gomme buone per evitare cadute
 
vadopianomavado

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cannondale supersix evo - galmod gara - FRW Silverado Titanium - klein Q-pro XX
lucasaet ha scritto:
Voi lo usate il freno davanti?
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io ce l'ho, ma lo uso sempre meno, è utile nelle discese per limitare lo sforzo delle gambe per rallentare

bettini92 ha scritto:
quanto costa farsi una bici da fissa? e che rapporti consigliate ho 17 anni
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io monto 48*20 (perchè non ho trovato il 19 che mi riservo di montare al più presto) ti assicuro che si frulla parecchio
Per il costo dipende da quello che vuoi montare. orientativamente tra i 3-400 € dovresti riuscire ad ottenere un prodotto passabile.

dany$ ha scritto:
Una bici fissa varia dai 250 ai 300 Euro però se ascolti me vai dal tuo ciclista e chiedi un vecchio telaio in acciaio(quelli con il forcellino dietro che si può tirare la catena) più pesante è meglio è, fatti montare un 39x18 e viaggia sulle 110-115 rpm e vedrai quando riprendi la bdc come vai però nn farti fregare da case come la specialized che fanno ste bici pignone fisso leggerissime nn servono a nulla io addirittura gli aggiungo nei porta borraccie dei piombi da 5kg se nn hai i piombi riempi le borraccie di sabbia io l'ho fatto e vedi che voli!!!!!!!
ps per il periodo invernale sul pignone fisso metti delle gomme buone per evitare cadute
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sulla mia non ho neppure il portaborraccia, non ha i fori perchè è un telaio da pista in acciao con tubi columbus e saldature brasate. completa la bici pesa un'inezia meno di 8 kg. la zavorra è data dal ciclista :cry

[URL="http://www.bdc-forum.it/vbgarage.php?do=view&id=5072"][url]http://www.bdc-forum.it/vbgarage.php?do=view&id=5072[/URL][/URL]

è quella azzurro/cromo
 
vadopianomavado

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manuel_82 ha scritto:
eh.. mi sa che questa la capiscono in pochi.. :D

dicesi (dalle mie parti) "girare in fissa" quando sei talmente pieno di sostanze non propriamente dopanti ma pesantemente vietate dalla legge italiana e il tuo corpo e la tua mente non sono propriamente sincronizzati...
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ora è più chiaro :mrgreen: cominciavo a preoccuparmi perchè io giro spesso in fissa
o-o
taeon82 ha scritto:
secondo voi una fissa è utilizzabile sui rulli?
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con qualche opportuno accorgimento, direi di si, ma a che ti servirebbe? senza il cambio, riusciresti a regolare solo l'intensità dello sforzo, in più ti perdi il divertimento :-x
 
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vadopianomavado ha scritto:
ora è più chiaro :mrgreen: cominciavo a preoccuparmi perchè io giro spesso in fissa
o-o


con qualche opportuno accorgimento, direi di si, ma a che ti servirebbe? senza il cambio, riusciresti a regolare solo l'intensità dello sforzo, in più ti perdi il divertimento :-x
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stavo pensando di farmi un muletto con la fissa, e non vorrei utilizzare il telaio in carbonio sui rulli....
 
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taeon82 ha scritto:
Quanto può essere utile da utilizzare in pianura?
è bene anche alternare a delle uscite in BDC o meglio usare il Single Speed per un periodo?
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In pianura è totatalmente un altro discorso, aiuta tantissimo a sviluppare la famosa "pedalata rotonda"..se cerchi sia sul forum che sulla rete trovi parecchie info o-o
Alternare penso sia positivo oppure come facevano una volta fai tutto il periodo di inizio preparazione con la fissa
 
renatiello

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dany$ ha scritto:
Una bici fissa varia dai 250 ai 300 Euro però se ascolti me vai dal tuo ciclista e chiedi un vecchio telaio in acciaio(quelli con il forcellino dietro che si può tirare la catena) più pesante è meglio è, fatti montare un 39x18 e viaggia sulle 110-115 rpm e vedrai quando riprendi la bdc come vai però nn farti fregare da case come la specialized che fanno ste bici pignone fisso leggerissime nn servono a nulla io addirittura gli aggiungo nei porta borraccie dei piombi da 5kg se nn hai i piombi riempi le borraccie di sabbia io l'ho fatto e vedi che voli!!!!!!!
ps per il periodo invernale sul pignone fisso metti delle gomme buone per evitare cadute
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Mi spieghi il perchè della zavorra?o-o
 
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