P.S. sapreste consigliarmi qualche allenamento in particolare
Non so quale sia il vostro grado di allenamento attuale ma il consiglio principale in base alla percorrenza che avete stimato è abituarvi a passare almeno 6-7 ore in sella in un singolo giorno (presumibilmente lo potete fare nei giorni liberi tipo sabato e domenica), e fare comunque uscite lunghe il più possibile.
Anche fare delle piccole gite di un paio di giorni in bici con bagaglio annesso è utile per capire almeno in parte eventuali problematiche a cui andrete incontro e prendere le misure coi tempi.
Per fare un esempio, se decidete di dormire in tenda dovete calcolare che dovete raggiungere il punto di campeggio prima che sia buio perchè senza luce è dura montare la tenda (sopratutto quando si è stanchi).
Poi vista la lunghezza del viaggio potreste considerare di allenarvi anche con la pioggia che potrebbe benissimo capitare in un viaggio così lungo per valutare come reagisce il fisico, che abbigliamento utilizzare, ecc.
Poi importantissimo saper fare manutenzioni di emergenza alle bici.
