allenamento

  1. Pietro Ottati

    Allenamento dimagrimento + miglioramento generale

    Ciao a tutti, mi considero un neofita nonostante abbia 4 anni di bici alle spalle. Non ho ovviamente nessuna competenza in campo bici ed in particolare per i primi anni ho girato in bici senza nulla proprio, nè scarpe nè pedali con sgancio, nè casco, nulla di nulla... Quindi vorrei far finta di...
  2. nexuspolaris

    Garmin 530 + Assioma Duo + Tacx Flow Smart... chi controlla chi?

    Ciao a tutti, ho un Garmin Edge 530, i pedali Assioma Duo ed un rullo Tacx Flow Smart che ho rispolverato in questi giorni per continuare a pedalare in casa. Ho voluto provare ad allenarmi, eseguendo una mia tabella, "disegnandola" sull'applicazione Tacx Trainer in funzione delle potenze e...
  3. Ser pecora

    Kudos per Bernal!

    Kudos per Bernal! Continua la lettura....
  4. edmond dantes

    consumo calorico!

    ciao, mi sto avvicinando al mondo della bdc, oltre a trovarlo bellissimo, sto scoprendo anche la fatica... avrei una domanda da porre: quando esco utilizzo il Polar RC3 gps, che una volta programmato con i miei dati ( 45 anni /1,92 h /96kg) mi da come consumo calorico circa 1.000 k/cal all'ora...
  5. V

    Dubbio: info durata allenamento sui rulli con ciclosimulatore

    Buongiorno a tutti, avrei qualche dubbio riguardo quanto allenarsi sui rulli, precisamente utilizzando un ciclosimulatore come ZWIFT. Ho sempre fatto ALMENO 1h30 sui rulli, spesso 1h45, ma sono arrivato anche a 2h30 e, solo una volta, a 3 ore. Leggo e mi è stato detto, che sui rulli è...
  6. Ser pecora

    L'allenamento in quota: miti e realtà

    L'allenamento in quota: miti e realtà Continua la lettura....
  7. adsoul

    Testarsi su segmenti Strava

    Ciao a tutti, quando vi allenate, voi usate tratti di percorso specifici per testarvi e capire il vostro livello di forma? Se sì quali (sarebbe bello se poteste indicare il segmento Strava)? Per esempio, io, da milanese, uso: il Colle Brianza (per misurare la mia frequenza di soglia, su Strava...
  8. Ser pecora

    Vincenzo Nibali si diletta col CX

    Vincenzo Nibali si diletta col CX Continua la lettura....
  9. Ser pecora

    Valutare la propria forma

    Valutare la propria forma Continua la lettura....
  10. fabio1966

    Ciclisti Milanesi ....parte 4

    bene aprò questa nuova discussione, visto che il gruppo, piacevolmente si sta allargando e visto che ci sono persone che vogliono iniziare ed altre che già praticano questo sport, può diventare utile condividere le esperienze di allenamento giornalieri di ognuno, fermo restando che io per primo...
  11. W

    Consigli importanti.

    Ciao a tutti,ho 21 anni e da circa un anno vado in bici in maniera discontinua,finalmente mi sono deciso ha provare a dare continuità. Ho una bottecchia duello monta shimano 105, volevo sapere se è una buona bici? Pensavo di pedalare in scioltezza e cercare soprattutto la continuità nel caso...
  12. R

    primi giri allenamento..aiuto

    ciao, da poco mi sono avvicinato al ciclismo per sudare un po' e perchè mi piace!..inziava a piacermi i giretti urbani che facevo, e allora ho comprato una triban 100 (che ho testato per due uscite 25 e 30 km) che ho poi reso per una 500, e ho visto subito i lati positivi per me totale noefita...
  13. D

    Riflessioni: cosa ci separa dai primi? Punti deboli?

    Creo questo thread per fare qualche piccola riflessione. Spero non sia senza senso in quanto non ho un pensiero ben preciso in mente come al solito :mrgreen::mrgreen: Comunque, iniziamo da qui. Faccio triathlon da 3 anni ormai. O meglio, 3 anni fa ho iniziato ad allenarmi per fare triathlon. Il...
  14. D

    Giro in Irlanda di 1.760 Km., si può fare?

    Salve a tutti, sto progettando un viaggio in bici in Irlanda che parte da Dublino, fa il giro dell'Irlanda e ritorna a Dublino. Sono un totale di 1760 Km, i quali devono essere percorsi in 20 giorni. Siamo 4 amici che non hanno mai fatto viaggi del genere, ma abbiamo un anno per allenarci...
  15. diegospeed79

    Allenarsi con i rulli liberi

    Nonostante le innumerevoli discussioni sui rulli,tipi di rulli,tabelle ecc... non trovo niente riguardo ad un allenamento che non sia " a sensazione" per i rulli liberi o quasi come per esempio i V-arion Elite che hanno cmq tre livelli di resistenza anche se ovviamente non sarà "dura" come...
  16. D

    Cercasi bikers in Val di Susa

    Ciao a tutti. Mi chiamo Davide e sono di Susa, provincia di Torino. Cerco qualche bikers della Valle di Susa per condividere allenamenti ed eventuali uscite settimanali. Qualcuno appartiene a qualche velo club della zona e potrebbe darmi qualche info? grazie a tutti per lo spazio! Davide
  17. lordgunbicycles

    New brand: Wahoo

    Atleti di tutti i livelli, dai dilettanti ai professionisti, usano Wahoo Fitness per potenziare i loro allenamenti di ciclismo. Scopri i nuovi prodotti Wahoo 2018 sul nostro sito https://www.lordgunbicycles.com/cerca?s=WAHOO Disponibili rulli, ciclocomputer e accessori. TEAM Wahoo Team Sky...
  18. marco

    News I 10 (+1) errori più comuni nell'attività di resistenza/endurance (ciclismo in particolare)

    I 10 (+1) errori più comuni nell'attività di resistenza/endurance (ciclismo in particolare) Continua la lettura....
  19. riky76

    database allenamento, sparito?

    ok, c'è da tempo il training camp qui, ok, abbiamo tutti strava... ma quel piccolo database dell'allenamento lo usavo dal 2008 ed era molto ben fatto nella sua semplicità e mi aiutava a tener in ordine una serie di dati che mi interessavano (son pure sempre anche un ing...) che fine ha fatto...