allenamento

  1. Rulli Tacx

    Rulli Tacx

    Vendo rullo Tacx in perfette condizioni, completa di ruota Mavic, il tutto in ottime condizioni.
  2. Regalo libri

    Regalo libri

    Tutti i libri sono in inglese ed in perfette condizioni Solo consegna a mano a Cinisello Balsamo - The Power Meter Handbook: A User's Guide for Cyclists and Triathletes - Joe Friel - Cutting-Edge Cycling, Advanced training for advanced cyclist - Hunter Allen, Stephen S. Cheung - The...
  3. RUOTE NUOVE ursus izar

    RUOTE NUOVE ursus izar

    RUOTE URSUS IZAR NUOVE 28" Battuta ant/post 100/130mm 28 raggi Corpetto Shimano RITIRO A MANO IN TORINO O SPEDIZIONE AL COSTO DI 9€ IN TUTTA ITALIA CON CORRIERE ESPRESSO
  4. Rulli Interattivi Bkool Smart Pro 2

    Rulli Interattivi Bkool Smart Pro 2

    Vendo Rulli interattivi usati Bkool Smart pro 2 compreso di chiavetta Ant+ per chi non ha un Bluethoot smart, sgancio rapido, supporto ruota anteriore, scatola, adattatore di corrente, istruzioni. Regalo copertoncino per Rulli usato. Rullo che comunica sia Ant+ che Bluethoot smart. Riporto le...
  5. E

    Mi sto allenando nel modo giusto?

    Vado in bici da un anno e non essendo in una squadra non ho un coach a cui fare riferimento quindi mi stavo chiedendo se mi alleno nel modo giusto: pedalo circa 10 ore a settimana divise in 4 giorni per un dislivello complessivo di 3500 mt e 260 km circa. Qualcuno ha consigli su come allenarsi...
  6. E

    Triathlon: pausa invernale cosa fare?

    Apro questo break perche" ho il dubbio. E" consigliato da tutti lo stacco, pausa, allontanamento, per cui do' per scontato che sia un fatto acquisito. Cosa Fare? Visto il Covid19 e le pochissime gare, disputabili durante l'anno, la domanda del 2020 e' piu" che lecita. per quanto mi riguarda...
  7. Bertoglio

    Recupero over 60...

    Salve popolo, vorrei sapere come vi regolate con le sedute di inizio settimana...sabato ho fatto un "lungo" da solo da tre ore in agilità...Domenica riposo e oggi ho i muscoli ancora un po' intorpiditi...che tipo di lavoro sui rulli mi consigliate ? Premetto che pedalo (rulli o strada)...
  8. Rulli Elite Drivo II

    Rulli Elite Drivo II

  9. M

    Stelvio per la prima volta

    Un saluto a tutti innanzitutto. Il 2 settembre mi vedrò ad affrontare x la prima volta sua maestà re stelvio e visto che io salite di montagna non ne faccio ma mi limito ad andare sui colli euganei,mi chiedevo se come allenamento i colli possono dare un contributo in merito anche se di...
  10. Pietro Ottati

    Allenamento dimagrimento + miglioramento generale

    Ciao a tutti, mi considero un neofita nonostante abbia 4 anni di bici alle spalle. Non ho ovviamente nessuna competenza in campo bici ed in particolare per i primi anni ho girato in bici senza nulla proprio, nè scarpe nè pedali con sgancio, nè casco, nulla di nulla... Quindi vorrei far finta di...
  11. nexuspolaris

    Garmin 530 + Assioma Duo + Tacx Flow Smart... chi controlla chi?

    Ciao a tutti, ho un Garmin Edge 530, i pedali Assioma Duo ed un rullo Tacx Flow Smart che ho rispolverato in questi giorni per continuare a pedalare in casa. Ho voluto provare ad allenarmi, eseguendo una mia tabella, "disegnandola" sull'applicazione Tacx Trainer in funzione delle potenze e...
    • nexuspolaris
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  12. Ser pecora

    Kudos per Bernal!

    Kudos per Bernal! Continua la lettura....
  13. edmond dantes

    consumo calorico!

    ciao, mi sto avvicinando al mondo della bdc, oltre a trovarlo bellissimo, sto scoprendo anche la fatica... avrei una domanda da porre: quando esco utilizzo il Polar RC3 gps, che una volta programmato con i miei dati ( 45 anni /1,92 h /96kg) mi da come consumo calorico circa 1.000 k/cal all'ora...
  14. V

    Dubbio: info durata allenamento sui rulli con ciclosimulatore

    Buongiorno a tutti, avrei qualche dubbio riguardo quanto allenarsi sui rulli, precisamente utilizzando un ciclosimulatore come ZWIFT. Ho sempre fatto ALMENO 1h30 sui rulli, spesso 1h45, ma sono arrivato anche a 2h30 e, solo una volta, a 3 ore. Leggo e mi è stato detto, che sui rulli è...
  15. Ser pecora

    L'allenamento in quota: miti e realtà

    L'allenamento in quota: miti e realtà Continua la lettura....
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    • allenamento altitudine altura ipossia
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  16. adsoul

    Testarsi su segmenti Strava

    Ciao a tutti, quando vi allenate, voi usate tratti di percorso specifici per testarvi e capire il vostro livello di forma? Se sì quali (sarebbe bello se poteste indicare il segmento Strava)? Per esempio, io, da milanese, uso: il Colle Brianza (per misurare la mia frequenza di soglia, su Strava...
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    • allenamento segmento strava test
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  17. Ser pecora

    Vincenzo Nibali si diletta col CX

    Vincenzo Nibali si diletta col CX Continua la lettura....
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    • allenamento gravel video vincenzo cibali
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    • Forum: BDC-MAG.com
  18. Ser pecora

    Valutare la propria forma

    Valutare la propria forma Continua la lettura....
  19. fabio1966

    Ciclisti Milanesi ....parte 4

    bene aprò questa nuova discussione, visto che il gruppo, piacevolmente si sta allargando e visto che ci sono persone che vogliono iniziare ed altre che già praticano questo sport, può diventare utile condividere le esperienze di allenamento giornalieri di ognuno, fermo restando che io per primo...
  20. W

    Consigli importanti.

    Ciao a tutti,ho 21 anni e da circa un anno vado in bici in maniera discontinua,finalmente mi sono deciso ha provare a dare continuità. Ho una bottecchia duello monta shimano 105, volevo sapere se è una buona bici? Pensavo di pedalare in scioltezza e cercare soprattutto la continuità nel caso...
    • willy97
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    • allenamento bici inizio piemonte posizione principiante
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