Volere è potere [emoji6]Donatella, questo "appena posso" esco in bici fa presagire scenari da numero fortunato, tipo "sarà quest'anno o l'anno a venire?"
E facciamola partire sta preparazione invernale...
bel detto mi è sempre piaciuto!Volere è potere [emoji6]
infatti ho intenzione di pedalare un po' in questi giorni anche se ho ancora la tosse!Donatella, questo "appena posso" esco in bici fa presagire scenari da numero fortunato, tipo "sarà quest'anno o l'anno a venire?"
E facciamola partire sta preparazione invernale...
Foto della divertente pedalata di oggi
Foto della divertente pedalata di oggi
Finalmente un giro serio di 51 km sul mare! Vedi l'allegato 170304
buon giorno scusami DdFoto della divertente pedalata di oggi
Finalmente un giro serio di 51 km sul mare! Vedi l'allegato 1703
Grazie, sono contenta che ti siano piaciute le foto [emoji2]buon giorno scusami Dd
Ciao Donatella, come stai?Grazie, sono contenta che ti siano piaciute le foto [emoji2]
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salutami il mio Piemonte!Oggi altro giretto insie
Ciao Donatella, come stai?
ho visto nel 3d della tribanina che già pensi ai regali di natale: brava, brava.
Io mi sono regalato due copertoni nuovi per la wilier, ma mi sa che fra un po' me ne servono altri due per la olmo.
Oggi sono uscito con i miei amici vecchietti (se mi sentono mi uccidono) ed è stato il primo giorno che ho patito un po' di freddo, domani son previsti 3° C, speriamo che sabato salga un po', altrimenti solo noiosa pianura.
Salutoni dal Piemonte
PS ma queste emoticon gigantesche si stanno appropriando del forum?
Sarà fatto.salutami il mio Piemonte!
Sto finalmente meglio grazie, ho finito le terapie e quindi questo weekend si torna in sella! Tu tutto bene?
Bravo, sono contenta che ti fai belle pedalate e che hai preso dei copertoni utili alle tue belle bici.
In effetti si, avevo pensato per Natale, di prendere i comandi Shimano Tourney A070 da corsa per la mia Triban visto che costano poco (vantaggio delle 7v!) e non devo più mollare il manubrio in piena discesa per cambiare, così completerei l'opera e pagherei una sola volta il meccanico anziché mettere prima la corona e poi i comandi.
Ovviamente le ruote rimangono quelle di serie, non ci penso proprio a cambiare altro e sono strafelice di tenerla a 7v così non avrò mai il problema di rimanere mesi senza bici causa i costi dei ricambi...
I miei complimenti, stai evidentemente seguendo un buon allenamento!Sarà fatto.
Sto abbastanza bene e quest'anno son riuscito a fare un bel po' di giretti dato che ho trasferito la vecchia wilier a casa dei miei evitando di interrompere e ricominciare daccapo ogni volta: sono sempre scarso ma ho allungato le percorrenze, le medie sono salite e soprattutto non mi sembra di morire dopo mezza salita come mi succedeva qualche anno fa. Insomma diciamo che me la cavicchio e soprattutto tengo sotto controllo la mia ipertensione (che era il motivo per cui ho reiniziato a fare sport).
Buon w-e
E qui ci sarebbe da ridere... la seconda che hai detto!I miei complimenti, stai evidentemente seguendo un buon allenamento!
Ottima idea di portarti la Wilier!
Usi un cardio per allenarti o vai a sensazione seguendo solo la velocità o cadenza?
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non so manco perché leggo sto forum
Molto variopintaperché è pur bello osservare la variopinta umanità... tenendosi a debita distanza
Molto variopinta
Poi, in realtà, ho imparato un sacco di cose su come installare, fare manutenzione, etc.
Hai dimenticato di scrivere le tre cose più importanti che si imparano qui:
- comprare un sacco di cose che non ti serviranno
- non usare più la bicicletta perchè impegnati nell'attività di cui sopra
- rimandare l'uscita a un giorno che non conosci, l'importante non sia oggi
Fai bene a controllare la cadenza, ti aiuta!E qui ci sarebbe da ridere... la seconda che hai detto!
Ho un ciclocomputer vdo a filo di quelli che più basic non si può e un Pro (shimano) ant+ con sensore di cadenza e altimetro: supporta le funzioni cardio base - nel senso che puoi impostare una zona (Z3 ??) - però non ho la fascia cardio...
Ho delle salite di riferimento che ogni tanto cronometro manualmente: ho un profilo strava che uso solo per generare i percorsi e vedere qualche segmento. Tendenzialmente pedalo a cadenze abbastanza alte dato che la potenza (66 kg/174cm) non è mai stato il mio forte (e la palestra mi fa venire l'orticaria al solo pensiero) e quando mi ostino a non scalare (a volte inconsciamente) vedo che perdo efficacia poiché quando poi passo al rapporto più agile mi capita di avere una velocità simile o più alta.
Non faccio ripetute, non alleno la forza, non so manco perché leggo sto forum.
Hai dimenticato di scrivere le tre cose più importanti che si imparano qui:
- comprare un sacco di cose che non ti serviranno
- non usare più la bicicletta perchè impegnati nell'attività di cui sopra
- rimandare l'uscita a un giorno che non conosci, l'importante non sia oggi
sagge e bellissime parole!perché è pur bello osservare la variopinta umanità... tenendosi a debita distanza
buona sera, ho letto con piacere i vostri post, scrivo da Cassino, un complimento a tutti voi. Buona serata.
OT:buona sera, ho letto con piacere i vostri post, scrivo da Cassino, un complimento a tutti voi. Buona serata.
io abito sulla via Casilina, un giorno possiamo incontrarci con piacere, il tracciolino da Roccasecca a Casalvieri l"ho fatto tante volte....OT:
Eilà, io sono ad Atina....
Domattina faccio Montecassino arrivando dal Tracciolino e poi risalgo da Belmonte. [emoji3]
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a Belmonte Castello conosci un certo Ezio?OT:
Eilà, io sono ad Atina....
Domattina faccio Montecassino arrivando dal Tracciolino e poi risalgo da Belmonte. [emoji3]
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