Parole santePer qualsiasi infiammazione al ginocchio il consiglio dell' ortopedico è di tenerlo immobilizzato per almeno 2 giorni con impacchi di ghiaccio ed eventuale antinfiammatorio, dopodichè si andranno a fare esami approfonditi per capire la natura dell' infiammazione.
La condropatia è altra cosa e riguarda la cartilagine della rotula, dopo attenti esami il fisioterapista farà fare determinati esercizi specifici, in taluni casi è indicata la bicicletta ( meglio se da camera ) con esercizi leggeri e anche infiltrazioni di acido ialuronico. Purtroppo ne soffre un mio caro amico.
Se una leggera infiammazione al ginocchio ( della quale non si conosce la provenienza ) viene trascurata e si continua a forzare, anzichè stare a riposo 2 o 3 giorni si rischiano complicazioni più serie e allora a riposo si dovrà stare per mesi. Però poi ognuno è libero di fare quello che meglio crede
Per qualsiasi infiammazione al ginocchio il consiglio dell' ortopedico è di tenerlo immobilizzato per almeno 2 giorni con impacchi di ghiaccio ed eventuale antinfiammatorio, dopodichè si andranno a fare esami approfonditi per capire la natura dell' infiammazione.
La condropatia è altra cosa e riguarda la cartilagine della rotula, dopo attenti esami il fisioterapista farà fare determinati esercizi specifici, in taluni casi è indicata la bicicletta ( meglio se da camera ) con esercizi leggeri e anche infiltrazioni di acido ialuronico.
Saggio consiglio!
Saggio il consiglio e' saggio, ma dopo tre giorni senza pedalare mi stan crescendo i cabbasisi :impic::impic::impic:
I cabba......chè ?!?
I palloni
E con oggi sono sei giorni che i palloni crescono. Vediamo domenica se combino qualcosa di buono, alla peggio....faro' foto al panorama
Vediamo domenica se combino qualcosa di buono, alla peggio....faro' foto al panorama
Meglio la foto al panorama che al salone di casa perché non sei uscita in biciquindi spero che Domenica ti divertirai!
Forse fare foto ai panorami é una mania infettiva visto che anche tu ci stai pensando...
Io mi rovino deliberatamente le medie per fare foto e guardare i panorami, eccetto quando c'è qualche segmento particolare di Strava che mi interessa allora lì parto in volata anche da sola con la gente che penserà "ma questa contro chi corre?"
Potresti mettere la telecamera sulla bici come al giro per riprendere le volate, quasi la metto io, mi incuriosisce l'effetto moviola, chissa' come verrebbe
Nel frattempo che lievitano i palloni....lavo la bici, gonfio le rotelle e cambio camere d'aria. Visto che non le controllo da un po' non vorrei qualche sorpresa in discesa
Speriamo che riuscirò a fare qualche pedalata lunga dopo che il meccanico avrà finito di fare regolazioni post-caduta da ferma col vento!!! Che sfortuna però il gruppo nuovo nuovo che prende una botta con il vento mentre era ferma ed appoggiata...
Speriamo che riuscirò a fare qualche pedalata lunga dopo che il meccanico avrà finito di fare regolazioni post-caduta da ferma col vento!!! Che sfortuna però il gruppo nuovo nuovo che prende una botta con il vento mentre era ferma ed appoggiata...
Per un attimo avevo pensato che fossi caduta tu insieme alla bicicletta a causa del vento:lookaround:
Per un attimo avevo pensato che fossi caduta tu insieme alla bicicletta a causa del vento :lookaround:
più che sfortuna è inesperienza, quando c'è vento forte le bdc si sdraiano a terra non si appoggiano ...... comunque al massimo ti si sarà piegato il pendino del cambio non ci vuole molto a rimetterlo in linea
Se vi consola, tra impegni, tempeste e meccanici mi sono allenata ben poco!
Però dovrò fare qualche pedalata seria per arrivare bene alla StraRossini il 29 Maggio!
Freeroad tra poco potrai tornare a pedalare meglio di prima e così mi stacchi di minuti in salita!
Vigorelli 1954: sono sicura che allenato o no riesci a battere molti ciclisti lo stesso!
Ma il percorso che farai il 29 maggio e' quello da 135 km giusto? Anche perche' il primo percorso....non riesco a interpretarlo, dice 40 km
Il secondo non mi sembra tanto divertente, almeno il terzo e' in bel giretto, lungo il giusto e piuttosto tranquillo. Come allenamento se ti fai due o tre uscite sui novanta km di buon passo con qualche cambio di ritmo,ci metti dentro una salitella corta...secondo me e' sufficiente!
Ma il percorso che farai il 29 maggio e' quello da 135 km giusto? Anche perche' il primo percorso....non riesco a interpretarlo, dice 40 km
Il secondo non mi sembra tanto divertente, almeno il terzo e' in bel giretto, lungo il giusto e piuttosto tranquillo. Come allenamento se ti fai due o tre uscite sui novanta km di buon passo con qualche cambio di ritmo,ci metti dentro una salitella corta...secondo me e' sufficiente!
il vantaggio del lungo e' che ha 2 ristori!
Si va beh, ma non e' che lo scopo del percorso e' mangiare, visto che poi c'e' il rischio forte che al posto delle gambe lavori solo lo stomaco
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