non intendevo cambiare il colore bensì l'andamento della curva.......
GoldenCheetah
- Creatore Discussione Roberto Massa
- Data di inizio
- Watchers 191
non intendevo cambiare il colore bensì l'andamento della curva.......
è calcolata in con un algoritmo "mobile" in base a Cp3 e Cp20....migliora le tue prestazioni in questi punti e in questo intervallo e cambierà di conseguenza
quindi mi sembra di capire non ci sia altro modo di modificarla se non attraverso gli allenamenti ???
in tal caso se la forma scade non si può fare riferimento ad una curva adeguata a quel momento se ho capito bene
comunque grazie
sbagliato
la linea rossa tratteggiata così come le barre di Zona sono calcolate sui migliori riferimenti in assoluto= per confrontare la prestazione puoi valutare linea nera sottile (= singolo allenamento) con l'andamento dei CP.
Ovviamente la linea nera di riferimento deve essere una prestazione massimale o sub massimale (test o competizione)
la linea rossa tratteggiata così come le barre di Zona sono calcolate sui migliori riferimenti in assoluto= per confrontare la prestazione puoi valutare linea nera sottile (= singolo allenamento) con l'andamento dei CP.
Ovviamente la linea nera di riferimento deve essere una prestazione massimale o sub massimale (test o competizione)
capitava a me... importavo il file wkoHo visto che mi sballa tutti i "time riding" ( e le velocita' ) , di conseguenza anche le power e hr zone del ride summary sono sballate, ricordo che altri avevano questo problema , per caso l'avete risolto ? ( importo da 705 )
Che ne dite, questi dati errati possono compromettere i vari report ( istogrammi, sommari , PM ecc. ) ?
trasformo tutto in tcx e non ho più avuto errori strani
se intendi con es il pm direi di no la tendenza era giusta se invece guardi il singolo allenamento allora certe volte sembrava che fossi andato a comprare il giornale in quanto 1.30 di allenamento diventavano 15 minuti
mi sono accorto che me lo fa con l'ultimo aggiornamento che ho fatto. La versione precedente e' ok. Per ora torno indietro di release !!
grazie
se il TSS è abbastanza intuitivo e restituisce un valore che riesco a gestire, mi viene un pò più difficile per il BikeScore che come algoritmo usa un giro di potenze e radici delle medie estrapolati sui 25sec ecc....
a prescindere da come lo calcola: come sono confrontabili questi due parametri? anche nell' articolo postato da Roberto Massa non è che si evinca chiaramente la distinzione di questi.
sappiamo che un TSS di 100-150 "low" lo recupero in un giorno,
150 -300 "moderate" un po di piu 2gg ecc. vedi "il libro"
chi mi può dire come interpretare i valori BikeScore usati da GC?
grazie
a prescindere da come lo calcola: come sono confrontabili questi due parametri? anche nell' articolo postato da Roberto Massa non è che si evinca chiaramente la distinzione di questi.
sappiamo che un TSS di 100-150 "low" lo recupero in un giorno,
150 -300 "moderate" un po di piu 2gg ecc. vedi "il libro"
chi mi può dire come interpretare i valori BikeScore usati da GC?
grazie
se voglio spostare il programma con tutti i dati su un altro pc coem posso fare , senza dover rimettere dentro tutti gli allenamenti ?
molto molto correlati, le differenze sono minime tra TSS e Bikescore e quindi i parametri di riferimento sono gli stessi
(a meno di lavori massimali e intensi che danno risultati un pò differenti poichè gli algoritmi di calcolo sono simili per concetto ma possono dare risultato numerico ovviamente diverso tra i 2 sw)
Apri Help-->About...
Li c'e scritto il link alla directory di deposito di tutti i tuoi dati,
se usi xp dovrebbe essere sotto:
C:\Documents and Settings\Nome Utente\Impostazioni locali\Dati applicazioni\GoldenCheetah\Nome atleta
In vista e 7 cerca nel link di documenti...
ehh di dipende dal so, sistema operativo
per forza sono cartelle nascoste
io in win 7
C:\Users\ nome utente \AppData\Local\GoldenCheetah\ nome atleta
Anche io ho lo stesso dubbio di MikeScott.
Cioè, se il software in base ai miei allenamenti/gare mi calcola una curva dopo ad esempio un picco di forma e poi per qualche motivo (infortunio, malattia, etc.) la mia FTP cala, la curva tratteggiata non si adegua, il SW "penserà" sempre che io abbia la FTP più alta e calcolerà le zone di conseguenza, zone che quindi risulteranno sbagliate.
Corretto?
corretto, quello è il "best of the best", se fai un test da campo o gara e pensi che FTP sia ridisceso analizzi linea nera di quella uscita/gara e puoi ricalcolare manualmente FTP
premesso che non ho fatto nessun test in questo inizio anno,solo le solite salite dove misuro la forma,mai a tutta.la salita in questione 3.7 km,x svariate settimane la percorrevo sui 250w medi,visto che da quando uco gc non ho mai fatto tratti tirati oltre i 17 min,la critical power calcolata era di 246 w,calcolata sui 20 min penso(su 40 o 60 sono gia' sicuro di non tenerla x adesso).oggi la stessa salita ,non fatta a tutta,l'ho fatta a 272w medi in meno di 15 min:la cp calcolata e' salita a 264 w.poi ho fatto una salita di 10 km facendo 240 w medi x 35 min,poi i restanti 8 min a 210 w,calando volutamente,in ogni caso i 240 li avrei tenuti ancora per 2 o 3 min ,non di piu.quindi su 40 min la potenza e' nettamente sotto i 240w.come spiegate che invece mi viene calcolata sul tempo di 20 min di salita circa??