se analizzati, si ma GC dà una marea di informazioni in più soprattutto con il tab PM e 3D
si ma come si fa a capire i grafici c'è qualcuno che mi spiega come capire questi grafico
tank
si ma come si fa a capire i grafici c'è qualcuno che mi spiega come capire questi grafico
tank
io ho un paio di problemi....
1) quando chiudo il programma mi appare un messaggio di "errore sistema" ma i dati inseriti comunque me li salva ugualmente
2) quando vado sulla pagina " 3D " il programma si chiude e mi compare un altro messaggio di "errore sistema"
avrò sbagliato qualcosa nello scaricare il programma? ditemi non devo disistallarlo vi prego... sennò mi tocca poi reinserirci tutti i dati dal 16 nov
per gli errori non ti sò aiutare...
se disistalli tutto cerca anche di fare (anche con software) la pulizia del registro altrimenti la reinstallazione potrebbe non risolvere tutto
i tuoi dati sono in vista / 7 in
es
cartella nascosta
C:\Users\ Administrator ( nome utente con cui ti logghi) \AppData\Local\GoldenCheetah\nomeatleta
copi quella cartella da un'altra parte e nel caso la cancellasse sei salvo
dice che vai come una frecciapercui guardando il grafico e leggendo il file deduco che sono stanco la linea nera SB è sempre in negativo, ma sarà sempre negativa fino a quando uno si allena esatto,
ho fatto la media di ore a settimana dei 2 mesi precedenti , solo che ero a riposo percui viene fuori una media di 5 ore a settimana ho messo 35 , un picco positivo a 7,5 ora lo vedo tank, ottimo cercherò di capirre anche io come funziona, per rendermi conto della formabisogna impostare il dato iniziale perchè cosi è come se tu sia partito da allenamento 0 e causa questo ti sfasa l'andamento. Per avere una idea del valore inziale fai la media degli ultimi due mesi in ore e moltiplica x7. (esempio 10 ore sett. = 70), da inserire nel menu atleta - performance manager - LTS iniziale.
analizzando la potenza critica in funzione del tempo ho notato una cosa piuttosto strana, e cioè che sembrano esserci alcuni punti che non sono monotòni decrescenti, ad esempio il picco in corrispondenza di 1'10" è 470w (oggi) mentre quello sul 1'30" è 473w (23 dicembre). Se ho ben capito come funziona, cioè andando ad individuare la potenza media massima espressa nei vari allenamenti per quel lasso di tempo, la cosa non ha molto senso...
mi sono spiegato male forse, se ho capito bene il programma prende la potenza massima espressa per un dato lasso di tempo, indipendentemente dal fatto che poi uno abbia o meno continuato il lavoro, quindi se uno fa ad esempio un intervallo a 300 w per 5' allora all'interno dello stesso periodo sarà sempre possibile,per ogni durata inferiore ai 5', individuare almeno un sottointervallo di tale durata nel quale la potenza media è pari almeno 300w e tutti gli altri sottointervalli di durata superioreBisogna considerare a quelle date stavi facendo lavori alla max potenza sostenibile per quel dato intervallo di tempo, che so magari stavi facendo ripetute sui 2' .... insomma bisognorebbe capire meglio i carichi di lavoro.
Altrimenti la potenza sostenibile per un tempo t2 non può essere maggiore di quella sostenibile per un tempo t1, con t2>t1.
Anche se hai preso in considerazione potenze su tempi relativamente vicini.