Io l'anno scorso ho finito il lungo (...in 7 ore e 40...) con circa 3500 km nelle gambe, quindi credo che possano bastare... poi dipende sempre da come li fai.
...fanno paura solo a sentirli nominare...partito tardi con la preparazione ho fatto una stima che dovrei arrivare alla Pantani con 5/6 mila km nelle gambe (2 mila in montagna) e 3/4 GF (Bugno, Gimondi, Nardello, Cunego)...basteranno per le tre cime del 24 giugno?!: : :
ma delle precedenti GF fai i percorsi lunghi?
Io l'anno scorso ho finito il lungo (...in 7 ore e 40...) con circa 3500 km nelle gambe, quindi credo che possano bastare... poi dipende sempre da come li fai.
io sono di parte, cioè di como, ma tendo sempre a fare le gare vicine che anche se è brutto tempo, sei stanco, lavori etc., sei comunque invogliato dal minor sbattimento...
io mi sparo la nardello perchè pedalo sempre all'alpe tedesco, etc. e mi piacciono un casino come zone
fossi in te salterei la cunego, con tutto il rispetto per la gara, ma è quella meno affascinante
poi mi farei la lecco, che è vicinissima e la salita di cainallo è molto bella con panorama incredibile su tutto il lago
poi la pantani .. perchè .. mica te lo devo dire io
insomma, fare la lecco è un ottimo allenamento, un bel recupero infrasettimanalmente e sei a posto
io purtroppo quel giorno hop la gf dei longobardi di mtb ..
e niente lecco, ma feltre ...
insomma, andare londtano quando rincorri il mito, campagnolo, mdm, coppi etc etc, altrimenti da noi ce ne sono un sacco belle
...sì...parto per fare i lunghi e a meno di crisi non cambio...
...io mi alleno su Cuvignone, Brinzio e San Martino e l'anno scorso la Nardello mi è piaciuta molto...la Cunego finora è la più in bilico, anche solo per una questione economica (Lecco 75 km in giornata, Verona 180 km con probabile pernotto)...come dici tu Lecco potrebbe essere un buon allenamento se fatta senza forzare, poi basta non sforzare in settimana e dovrei recuperare...
...grazie! Mi dai morale...per me l'importante è arrivare...che media hai tenuto? ...lascia me la calcolo io...
La media ufficiale è poco più di 23 km/h, in realtà sul computerino avevo i 25, dato che mi sono fermato ai ristori e ho anche perso altri minuti per un paio di salti di catena... tieni conto che poi io in discesa sono fermo, giù dal Gavia ho perso il gruppo buono e mi sono fatto almeno 10km da solo nel tratto fra Bormio e Mazzo.
Quel giorno avevo tranquillamente la gamba per entrare nei 100.
a Verona in giornata è fattibilissima, mi sembra che la partenza non sia neanche troppo presto!
...la partenza è alle 9, l'ingresso in griglia alle 8,20...per le 8 devi almeno aver ritirato il pacco gara, quindi per le 7,30 bisogna essere lì...Milano-Verona sono 180 km tondi, quindi bisognerebbe partire almeno 2 ore prima...svegliarsi alle 5, guidare 2 ore, arrivare là trafelati e poi pedalare per 145 km...diciamo che la vedo un pò così...fattibile certo...però devi ammettere che gli sbattimenti ci sono...
...a Lecco sono 75 km...un'oretta andando tranquilli...la partenza è alle 8 quindi per le 6 al massimo devo essere in auto...la sveglia sarebbe giusto una mezz'ora massimo tre quarti d'ora dopo, ma avrei un bel pò di strada in meno da fare in auto...la vedo più fattibile...
...comunque grazie per i consigli...a quale GF "ci vediamo"?
alla Gimondi ci sono! alla Bugno dovrei fare il portoghese! :afraid:
quella di Lecco probabile!
fino a Maggio ho il calendario pieno vediamo come arrivo a Giugno se staccare o tirare dritto fino a agosto!
Fino a lunedì 4 Giugno il prezzo è lo stesso (30 + 10 di cauzione per il chip).
Altrimenti ci si può iscrivere sabato 9 con 5 di sovrepprezzo
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