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Testo: <blockquote data-quote="19marco23" data-source="post: 767061" data-attributes="member: 4664">Secondo me spingere in salita fa bene, non in tutte le uscite però.A volte potresti farla con rapporto più duro, altre con rapporto più agile, poi dopo qualche settimane riprovi a farla a tutta e vedi se stai meglio, se ci metti meno tempo, se il cuore è meno affaticato.Io facendo cosi capisco se sono migliorato oppure no, cmq tieni conto che non tutti i giorni si va uguale...non siamo delle macchine.</blockquote>