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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7756014" data-attributes="member: 99746">se ci stai un'ora non è vo2max, puoi arrivare a 5 7 minuti in un'unica ripetuta. Il fatto che i battiti siano più alti è un segnale che lo stress indotto dal calore va cmq ad alterare i tuoi valori, probabilmente in condizioni normali riusciresti a tenere qualche watt in più o più a lungo quante ore fai a settimana? secondo me per chi fa un volume sotto le 15 18 ore a settimana inserire heat à a bassa intensità non ha molto senso, come lo fai tu in z5 non ne ho mai sentito parlare quindi non saprei</blockquote>