Salve visto ke ho le idee un po confuse chiedo a voi 
allora io vorrei aumentare la mia velocita in salita e quindi a casa faccio squat a corpo libero e affondi ma alcuni miei amici hanno detto ke se aumento la massa sulle gambe in salita vado meno forte come dovrei fare?? :\
allora io vorrei aumentare la mia velocita in salita e quindi a casa faccio squat a corpo libero e affondi ma alcuni miei amici hanno detto ke se aumento la massa sulle gambe in salita vado meno forte come dovrei fare?? :\