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Testo: <blockquote data-quote="zana41" data-source="post: 5260492" data-attributes="member: 9631">Ciao a tutti,Ho la bici da qualche anno, ma avendo sempre praticato un altro sport (la pesistica che è totlamente incompatibile con il ciclismo)ho sempre usato la bici per tabelle di definizione in palestra.Nell'ultimo anno ho usato la mia bici da corsa per fare giri nel chianti e sono arrivato a fare una 90ina di km anche con parecchia salita ma senza guardare la velocità la cadenza ecc.. ma solo seguendo un pò "l'istinto di sopravvivenza".Adesso che vado in sella 3 volte alla settimana vorrei provare a fare qualche tabella da principiante per vedere se miglioro un pò.Premetto che sono bello pesante (circa 78kg) e mi piacerebbe migliorare in salita.sapreste darmi qualche consiglio utile? P.S. Ribadisco che devo partire praticamente dall'ABC Grazie e spero che qualcuno sappia aiutarmi.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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