Ho bisogno di pedalare anche per dimagrire
- Creatore Discussione windsnow
- Data di inizio
- Watchers 4
Ora sono a 78 kg... ed intendo mantenerli per l'inverno per poi da primavera / estate con la maggior frequenza nelle uscite conto di arrivare a 73-74 (questo è il mio obbiettivo)
Max
Max
ottimo!Ora sono a 78 kg... ed intendo mantenerli per l'inverno per poi da primavera / estate con la maggior frequenza nelle uscite conto di arrivare a 73-74 (questo è il mio obbiettivo)
Max
okkio ai panettoni, una fetta e' un piatto di pasta
Siamo a metà Febbraio con il nevone fuori porta che mi ha impedito di pedalare per strada... ma mi sono attaccato ai rulli costantemente per non prendere peso... fino ad ora ci sono riuscito oscillo dai 77.5 ai 78.5...
Sempre con i rulli durante la settimana visto che per il momento riuscirò ad uscire solo nel week end (disgelo permettendo) cosa mi consigliate di fare come esercizio prettamente per consumare i grassi? andare agile o fondo con rapporti lunghi (così faccio anche un pò di forza che mi manca) tengo a precisare che più di 75 minuti sui rulli non li reggo....
Sempre con i rulli durante la settimana visto che per il momento riuscirò ad uscire solo nel week end (disgelo permettendo) cosa mi consigliate di fare come esercizio prettamente per consumare i grassi? andare agile o fondo con rapporti lunghi (così faccio anche un pò di forza che mi manca) tengo a precisare che più di 75 minuti sui rulli non li reggo....
francesco85
Pedivella
- 30 Dicembre 2011
- 419
- 10
- Bici
- miro carbon f -ultegra 6800- miche syntium axy / campy bora 50
vai agile che torna sempre buono.... e così aumenti consumo calorico visto che hai battiti più alti....però attnzione alla disidratazione
mi associo 13 Kg lo scorso anno....pedalando un po di più... stando attento all'alimentazione.....non facendo diete particolari...però cercando di dimezzare le porzioni.
giovanni.
sempre fatto sport, da metà ottobre 2011 ad ora sto uscendo quasi tutti i giorni e ho perso già 9,5 kg (di cui nel primo mese 4)
la dieta l'ho fatta solamente per il primo mese, poi per gli ultimi mesi non mi regolo, quando ho fame mangio anche se sono calorie
la dieta l'ho fatta solamente per il primo mese, poi per gli ultimi mesi non mi regolo, quando ho fame mangio anche se sono calorie
Anche io sono del club.... in un anno gen2011 (93kg 
) gen2012 (78kg )
Adesso viene la parte più dura ma conto di perderne almeno 5/6 da qui a giugno pedalando molto di più...
Chiaramente stò attento a cosa mangio ma non seguo una dieta particolare....
) gen2012 (78kg )Adesso viene la parte più dura ma conto di perderne almeno 5/6 da qui a giugno pedalando molto di più...
Chiaramente stò attento a cosa mangio ma non seguo una dieta particolare....
Quindici giorni a stecca scendo tre ettiAnche io sono del club.... in un anno gen2011 (93kg
Adesso viene la parte più dura ma conto di perderne almeno 5/6 da qui a giugno pedalando molto di più...
Chiaramente stò attento a cosa mangio ma non seguo una dieta particolare....
................................................................ due cene consecutive salgo 3 chili 
Dipende cosa mangi nelle tue cene... la sera bisogna stare leggeri... no carbo meglio proteine verdure insalate pesce ecc..
Io i carbo li mangio verso il fine sett. quando prendo la bici magari il sabato sera faccio uno strappo con una pizza cassoni ... ma durante la settimana a pranzo li evito in quanto poi quando li mangio mi gonfio come un pallone... alternative comunque ce ne sono... farro soia e kamut...
è una lotta.....
Io i carbo li mangio verso il fine sett. quando prendo la bici magari il sabato sera faccio uno strappo con una pizza cassoni ... ma durante la settimana a pranzo li evito in quanto poi quando li mangio mi gonfio come un pallone... alternative comunque ce ne sono... farro soia e kamut...
è una lotta.....
idemQuindici giorni a stecca scendo tre etti
Forse mi sono spiegato male : ho detto cene e non mangiare a casa la seraDipende cosa mangi nelle tue cene... la sera bisogna stare leggeri... no carbo meglio proteine verdure insalate pesce ecc..
Io i carbo li mangio verso il fine sett. quando prendo la bici magari il sabato sera faccio uno strappo con una pizza cassoni ... ma durante la settimana a pranzo li evito in quanto poi quando li mangio mi gonfio come un pallone... alternative comunque ce ne sono... farro soia e kamut...
è una lotta.....
Nessun problemaaaa... ok avevo capito male io... no problem
....................................................... ma i tre chili restano Ragazzi sto cercando una clcilette per dimagrire, portata max 110- 120kg
Ho letto che con le spin bike poichè ml'allenamento è più duro riuscirei a dimagrire prima?
Cercavo un sito dove ci sono prezzi buoni e magari se si può pagare con paypal.
Volano da 20 o maggiore.
Trasmissione a cinghia per un uso più silenzioso.
Che dite a 400 riesco a trovarla con queste caratteristiche?
Ho letto che con le spin bike poichè ml'allenamento è più duro riuscirei a dimagrire prima?
Cercavo un sito dove ci sono prezzi buoni e magari se si può pagare con paypal.
Volano da 20 o maggiore.
Trasmissione a cinghia per un uso più silenzioso.
Che dite a 400 riesco a trovarla con queste caratteristiche?