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Testo: <blockquote data-quote="ilgrandepaperino" data-source="post: 1164315" data-attributes="member: 8091">In pianura vai bene, perciò abbandonala.SFR o qualcosa di resistenza ne fai?Sali molto agile (80 90 rpm) agile (70 -80) o duro meno di 60??Io lavorerei molto sull'agilitaa in salita, all'inizio andando piano e guardando solo il cardio (mai a soglia) così ci si abitua alla condizione e poi inizierei ad indurire un pochetto.Certo che se stai in pianura col 53 o 50 e poi attacchi una salita senza cmbiare e meni sui pedali, puo arrivare anche peggio.Per curiosità, come stavi a 190 e passa? vicino alla morte oppure ancora accettabile?Grande paperoPS: le 3 settimane hanno influito di certo. Ma basta poco e vedrai che purga gli rifili ... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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