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Testo: <blockquote data-quote="Rada04" data-source="post: 3672307" data-attributes="member: 44922">Salve a tutti amici del forum.Oggi per la prima volta, ho utilizzato il cardiofrequenzimetro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> . Ho fatto un uscita di circa 70 km, per chi conoscesse la zona di Erba, Canzo.. quindi di tratti pianeggianti pochi.Ecco, al massimo ho raggiunto i 150/155 nelle salite <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /> . Nel ciclismo di strada sono nuovo, vita molto sportiva, 25 anni per 65 kg di peso. Prendo un farmaco: Inderal ( prevenzione per emicrania ) il quale tende a tenermi leggermente la frequenza cardiaca più bassa.Sinceramente mi aspettavo di più, anche se a riposo io faccio i 55 scarsi.....Leggendo varie tabelle di allenamento mi si tira il collo solo a pensarci di stare a certe soglie..... :impic:Quindi vi chiedo.. per un neofita, pretese per ora da cicloturista, è giusto stare intorno a quelle frequenze per giri di quel tipo? E' poco..è troppo? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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