Salve amici, mi sono appena iscritto al Forum. Siccome adesso sta iniziando il periodo invernale e possiedo dei rulli comprati qualche tempo fa, secondo voi con sedute di un'oretta, un'oretta e mezzo in settimana e qualche uscita nel weekend quando è bel tempo sarebbero utili per mantenere il peso e/o dimagrire? Resta comunque un'attività aerobica il rullo, ad alta o bassa intensità (dipende dal tipo di allenamento). Ho chiesto nel forum perché siete più esperti e sinceramente io fermo non riesco a stare. Datemi qualche suggerimento. Grazie in anticipo.
