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Idee confuse sulla soglia
Testo
<blockquote data-quote="AleGiant" data-source="post: 807271" data-attributes="member: 2412"><p>scusate avevo perso questo topic e non ho piu risposto ..</p><p> </p><p>quindi allora mi par di capire che i prof non sforano mai dalla loro soglia... </p><p>non lo credevo</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p>nel frattempo in questi giorni ho fatto piu uscite sulla stessa salita, in giorni diversi supponendo dai conti matematici di avere una soglia di 173 bpm circa, ho 30 anni</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p> </p><p>di <strong>4</strong> uscite, 3 volte ho cercato di rimanere <strong>sotto</strong> i 170 battiti per tutta la salita;</p><p>1 volta l ho fatta ben oltre i 173 battiti in modo che se avessi una soglia compresa tra che so, 170 175 il mio esperimento potesse essere piu o meno valido</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p> </p><p>ebbene:</p><p><em><strong>nell unica volta</strong></em> in cui l ho fatta <strong>oltre</strong> la mia ipotetica soglia ho fatto registrare un tempo circa 1 minuto 1 minuto e 30 piu basso delle altre 3 volte</p><p> </p><p>cioè: </p><p>sotto "soglia" 23.20 min 22.15 min 22.25 minuti</p><p>fuori soglia: 21.30 circa</p><p> </p><p>se consideriamo che la salita è di 4 km scarsi cè una bella differenza di prestazioni, che ne dite?</p><p> </p><p>diciamo che <strong>nel caso fuori</strong> soglia (ripeto ipotetica) ero piu scoppiato che negli altri 3 casi, <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> però son andato piu forte.. </p><p> </p><p>ma la cosa che mi stupisce è che non superando la soglia non faccio troppa fatica e mi sembra quasi di fare "una passeggiata"</p><p> </p><p>però per cercare di migliorare in salita, come si deve fare? sopra-sotto-dentro la soglia ?</p><p>in generale, non nel mio caso specifico?</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p> </p><p>lo so possono sembrare seghe mentali, ma se non ne discuto qui non so con chi confrontarmi!</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" />:eek:</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="AleGiant, post: 807271, member: 2412"] scusate avevo perso questo topic e non ho piu risposto .. quindi allora mi par di capire che i prof non sforano mai dalla loro soglia... non lo credevo ;nonzo% nel frattempo in questi giorni ho fatto piu uscite sulla stessa salita, in giorni diversi supponendo dai conti matematici di avere una soglia di 173 bpm circa, ho 30 anni :mrgreen: di [B]4[/B] uscite, 3 volte ho cercato di rimanere [B]sotto[/B] i 170 battiti per tutta la salita; 1 volta l ho fatta ben oltre i 173 battiti in modo che se avessi una soglia compresa tra che so, 170 175 il mio esperimento potesse essere piu o meno valido o-o ebbene: [I][B]nell unica volta[/B][/I] in cui l ho fatta [B]oltre[/B] la mia ipotetica soglia ho fatto registrare un tempo circa 1 minuto 1 minuto e 30 piu basso delle altre 3 volte cioè: sotto "soglia" 23.20 min 22.15 min 22.25 minuti fuori soglia: 21.30 circa se consideriamo che la salita è di 4 km scarsi cè una bella differenza di prestazioni, che ne dite? diciamo che [B]nel caso fuori[/B] soglia (ripeto ipotetica) ero piu scoppiato che negli altri 3 casi, :wacko: però son andato piu forte.. ma la cosa che mi stupisce è che non superando la soglia non faccio troppa fatica e mi sembra quasi di fare "una passeggiata" però per cercare di migliorare in salita, come si deve fare? sopra-sotto-dentro la soglia ? in generale, non nel mio caso specifico? ;nonzo% lo so possono sembrare seghe mentali, ma se non ne discuto qui non so con chi confrontarmi! o-o:eek: [/QUOTE]
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