- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Salve, vi porgo il seguente quesito in quanto, essendo studente universitario e iniziandomi la settimana prossima i corsi, mi ritroverei a non poter più effettuare le canoniche 2/3 uscite settimanali. Dato inoltre che per fine mese cambierà l'ora e poi vorrei anche iniziare in palestra con un programma per la tonificazione muscolare di spalle, bicipiti, dorsali, quadricipiti e polpacci, voi come impostereste l'allenamento settimanale? Si attendono consigli e proposte, rimango in attesa :)