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Ignoranza in Salita .... Cuvignone 4.0
Testo
<blockquote data-quote="Blackmamba24" data-source="post: 6701375" data-attributes="member: 114008"><p>Ma infatti l'everesting non e`un allenamento e`un'impresa. La fai (chi puo`), una volta nella vita.</p><p>Il Cuvignone comunque e`un ottima palestra, una di quelle salite molto allenabili che si puo`fare in tanti modi.</p><p>A tutta, a progressione, puoi fare sfr... la prima volta che l'ho fatto, ho resistito 2km, la seconda ci ho messo 55 min... sabato come ho scritto poco piu`di 42 ma nel mezzo ci sono state altre 60/70 ascese tutte diverse tra loro affrontate in modi diversi. Se no non si migliora.</p><p>Per esempio sabato sono partito forte, i primi 2 km 8/9%. Poi ci sono i due in mezzo con punte del 13/14% e li ho gestito senza strafare ma neanche senza mollare troppo ( usato il 27). Dopo spiana e li accellerata, in un paio di punti ho messo il 50. Per la parte finale, la piu`dura, iniziato col 30 per non affaticare troppo le gambe, l'ultimo km sceso sul 27 piu`velocita.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Blackmamba24, post: 6701375, member: 114008"] Ma infatti l'everesting non e`un allenamento e`un'impresa. La fai (chi puo`), una volta nella vita. Il Cuvignone comunque e`un ottima palestra, una di quelle salite molto allenabili che si puo`fare in tanti modi. A tutta, a progressione, puoi fare sfr... la prima volta che l'ho fatto, ho resistito 2km, la seconda ci ho messo 55 min... sabato come ho scritto poco piu`di 42 ma nel mezzo ci sono state altre 60/70 ascese tutte diverse tra loro affrontate in modi diversi. Se no non si migliora. Per esempio sabato sono partito forte, i primi 2 km 8/9%. Poi ci sono i due in mezzo con punte del 13/14% e li ho gestito senza strafare ma neanche senza mollare troppo ( usato il 27). Dopo spiana e li accellerata, in un paio di punti ho messo il 50. Per la parte finale, la piu`dura, iniziato col 30 per non affaticare troppo le gambe, l'ultimo km sceso sul 27 piu`velocita. [/QUOTE]
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