problema simile quando esco con un gruppo di persone che vanno a livello gara sono sempre alto con i battiti intorno ai 170 175. Anche io circa 16 anni che vado in bici circa 4 gare all anno. tre uscite a settimana di circa 90 km compreso domenica.
ho 39 anni battiti a riposo 52 54 peso 77 kg 1,73 altezza. fisico di quelli robusti. mio peso forma 70 kg. Saranno i 7 chili in piu?
Sta di fatto che quando la strada si impenna oltre il 5% arrivo a toccare i 185 battiti e mi imballo col risultato di dovermi staccare dal gruppo. Non recupero neanche troppo in fretta ed ho notato che rispetto alla maggior parte dei miei amici ho circa 10 12 battiti in piu'. Il problema e che all'incirca 4 anni fa non era cosi'. Avevo recupero piu' immediato ed i battiti salivano con meno fretta riuscendo avvolte a toccare anche i 200 senza imballarmi le gambe, col risultato che in salita mela cavavo piuttosto bene anche con peso elevato. Che nervi!! oggi in allenamento volevo prendere la bici e scassarla in mille pezzi !!! alcune volte sembra che invece di andare avanti con la forma , vai indietro!!! In pianura non mi imballo e posso tirare io avanti anche per dieci km di seguito con battiti sempre intorno ai 177 alcune volte metto in difficolta anche gente che di solito e' fortissima. mah!!!
ho 39 anni battiti a riposo 52 54 peso 77 kg 1,73 altezza. fisico di quelli robusti. mio peso forma 70 kg. Saranno i 7 chili in piu?
Sta di fatto che quando la strada si impenna oltre il 5% arrivo a toccare i 185 battiti e mi imballo col risultato di dovermi staccare dal gruppo. Non recupero neanche troppo in fretta ed ho notato che rispetto alla maggior parte dei miei amici ho circa 10 12 battiti in piu'. Il problema e che all'incirca 4 anni fa non era cosi'. Avevo recupero piu' immediato ed i battiti salivano con meno fretta riuscendo avvolte a toccare anche i 200 senza imballarmi le gambe, col risultato che in salita mela cavavo piuttosto bene anche con peso elevato. Che nervi!! oggi in allenamento volevo prendere la bici e scassarla in mille pezzi !!! alcune volte sembra che invece di andare avanti con la forma , vai indietro!!! In pianura non mi imballo e posso tirare io avanti anche per dieci km di seguito con battiti sempre intorno ai 177 alcune volte metto in difficolta anche gente che di solito e' fortissima. mah!!!
Ultima modifica:
anche perchè piove ,da giorni,le gambe quando vado ad indurirle sembra sentire meno dolore,però quando salgo le scale si sente ancora....ho comprato supradyn e polase sport serve a qualcosa ?consigliate di prenderlo anche adesso per recuperare o solo quando vado in bici?ps oggi se il tempo esce una pedalatina di 30 km a 20 orari posso farla in pianura??????
), affronti una pendenza, fai uno scatto, ecc....Solitamente quando si è furi forma i battiti tendono ad aumentare di parecchio in poco tempo ed al contrario il recupero poi è relativamente lento....Aggiungo inoltre che il peso fa tanto, anzi tantissimo nel ciclismo, soprattutto per le salite...Lì c'è poco da fare: bisogna render conto all'accelerazione di gravità che aumenta con l'aumentare del peso del ciclista....Impietosa con tutti 
!