No. Solitamente, nonostante quel che bevo (almeno 1 L d'acqua in due ore) e quel che mangio durante (una mela divisa in 8 spicchi), il calo ponderale dopo due ore è fra i 2 e i 3 Kg (cioè liquidi) a seconda della temperatura. Sui rulli non ci faccio agilità.
Ho estremizzato parlando del potassio, ma non si perde solo quello. Svariati altri sali minerali che devono a loro volta essere integrati. Una bustina di polase (o del generico che costa meno) è certamente una cosa più mirata, pratica e specifica. Che poi anche l'abuso di quella non faccia bene è pacifico. Non lo ritengo un abuso, 2/3 bustine a settimana dopo l'allenamento sui rulli per circa 3/4 mesi l'anno escluse le settimane di scarico. Fermo rimanendo che il Polase integra, NON sostituisce l'alimentazione.
p.s. se una banana contiene 401 mg, per sapere quanti ne contengono 48, si moltiplica per 48, non per 100
Ma qui si parlava del limite etico non di quello lecito. Quello lecito lo dà la Wada, quello etico purtroppo no...se non altro per tutte quelle sostanze che sono gravemente dopanti e che la Wada ancora non conosce.....sai quanti anni ci son voluti per inserire l'Epo tra le sostanze vietate? ma era doping anche prima.