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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3703981" data-attributes="member: 20890">E noto come da un livello di partenza medio o addirittura basso, lincremento prestazionale avvenga in maniera imponente anche in brevi lassi di tempo e/o con minimi incrementi nel carico allenante. Quando poi ci si avvicina al proprio potenziale (genetico, talento, predisposizione, background sportivo, stile di vita) le possibilità di crescita sono spesso più limitate, se prima con un carico strutturato si poteva incrementare del 20% un proprio riferimento oggettivo (es potenza), ora può avvenire che a parità di volume ed intensità lincremento non raggiunga un misero (ma pur sempre importante) 3-4%.Oggi voglio esporre il caso di un atleta già di elevato livello atletico, in accordo con linteressato terrò anonima la sua identità solo per pudore e non voler sbandierare in modo (troppo) ostentato ciò che ha raggiunto.Latleta M^2, così mi va di chiamarlo, è un atleta giovane che pur giungendo da una buona stagione non è soddisfatto pienamente dei propri risultati (anche se già di primo...quantificando da prima pagina delle GF); egli sa che il suo potenziale è probabilmente superiore ma percepisce alcune lacune. Come ogni atleta mi contatta via email, inizialmente con alcune titubanze, dettate, presumo, da una non perfetta sintonia o esperienza positiva con chi mi ha preceduto; non è compito mio sentenziare e dare pareri soggettivi in tal senso, il mio compito è avere un profilo dellatleta oggettivo e nel possibile privo di condizionamenti imparziali su ciò che è stato o è stato fatto.Oggettivamente quindi, M^2 era abituato a volumi notevoli di carico settimanale, poca qualità di carico e soprattutto gli veniva spesso indicato quanto NON fare e non cosa fare: non andare oltre soglia, nonnon. Lo schema settimanale di carico era spesso il medesimo e ripetitivo, la classica tabella nel senso più dispregiativo del termine; è psicologicamente poco appetibile un programma in cui PER MESI sai per certo in partenza che, per esempio, il giovedìfarai il carico X (spesso neppure modificato nel progredire della stagione).continua =>  <a href="http://www.massarob.info/2012/07/il-curioso-casodellatleta-m2.html" target="_blank">qui</a> (troppi grafici  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> )</blockquote>

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