Succo del discorso del video è che i ciclisti attuali potrebbero andare ancora più forte, ma per adesso il limite è che non riescono a fargli assimilare oltre un certo quantitativo di carboidrati, video appena uscito su GCN, veramente interessante:
Succo del discorso del video è che i ciclisti attuali potrebbero andare ancora più forte, ma per adesso il limite è che non riescono a fargli assimilare oltre un certo quantitativo di carboidrati, video appena uscito su GCN, veramente interessante:
Una volta il collo di bottiglia era la fornitura di ossigeno.
Evidentemente hanno trovato il modo per cui questo non è più il problema, quindi si passa al successivo.
Nel finale spiegano anche che probabilmente dovranno affinare ancora allenamenti e nutrizione e potrebbero re-inserire sessioni di "scarico di carbo", non a cazzum come una volta ma ben calibrati per cercare di aumentare l'efficienza nell'uso dell'energia da parte dell'organismo.
Importantissimo video per capire in profondita questa tematica....mi chiedo, se cè qualche studio per migliorare l'efficienza intestinale, la pirma cosa che mi viene in mente e che mi pare sia stata indicata, è l'efficienza probiotica intestinale, e dunque integrare con probiotici ?
camera ipobarica?Una volta il collo di bottiglia era la fornitura di ossigeno.
Evidentemente hanno trovato il modo per cui questo non è più il problema, quindi si passa al successivo.
camera ipobarica?
ma visto che viviamo nell'epoca prevista dal film Idiocracy, nessuno nota questo microscopico fatto... che per qualche motivo oggi riescono a trasportare nel sangue tanto di quell'ossigeno da rendere i carboidrati il fattore limitante.Una volta il collo di bottiglia era la fornitura di ossigeno.
Evidentemente hanno trovato il modo per cui questo non è più il problema, quindi si passa al successivo.
si so bene cos'èÈ stata lungo stupidamente vietata in Italia e permessa all'estero, adesso non è più vietata, simula l'allenamento in altura tuttora utilizzatissimo
mi chiedevo se, uno dei fattori per cui per questi top atleti, la fornitura di ossigeno non fosse più un problema, potrebbe essere la diffusione della camera ipobarica?!?Una volta il collo di bottiglia era la fornitura di ossigeno.
Evidentemente hanno trovato il modo per cui questo non è più il problema, quindi si passa al successivo.
si so bene cos'è
mi chiedevo se, uno dei fattori per cui per questi top atleti, la fornitura di ossigeno non fosse più un problema, potrebbe essere la diffusione della camera ipobarica?!?
a rigor di logica se uno la usa tanto abitua il corpo a stare in carenza di ossigeno, quindi quando poi non la usa è come se si ubriacasse di ossigeno, ce n'è in abbondanza, quello che manca diventano appunto gli zuccheri e il collo di bottiglia come viene detto nel video è l'intestino
sarebbe utile soprattutto per il volume di ciò che bisogna ingerire, a livello intestinale però parlano di trasportatori dove per le care vecchie maltodestrine rimane il limite di ~60g/hDovrebbero inventare un carboidrato da 10 cal per grammo
sarebbe utile soprattutto per il volume di ciò che bisogna ingerire, a livello intestinale però parlano di trasportatori dove per le care vecchie maltodestrine rimane il limite di ~60g/h
https://www.gazzetta.it/Ciclismo/07...-sportivo-non-sono-piu-doping-in-italia.shtmlSinceramente, non so quanto sia utilizzata, se fosse così largamente utilizzata magari eviterebbero di andare a passare settimane in posti in culo al mondo per sfruttare l'altitudine, quando puoi tranquillamente simularla nelle comodità di casa tua.
Ricordiamo le parole di Stefano Oldani, il ciclista vincitore della tappa di Genova al Giro d'Italia 2022, che correva nella formazione belga di Van der Poel: "I miei compagni hanno preparato il Giro in Spagna nelle stanze ipobariche, io sono dovuto andare ad allenarmi in quota sul Teide alle Canarie". Consideriamo che in Spagna, proprio nella zona in cui si allenano tutte le squadre dei professionisti, si sono sviluppate in questi anni specifiche strutture alberghiere con camere ipobariche:
ma perche stiamo dicendo che necessariamente hanno bisogno di piu ossigeno ?, i fattori sono 3 watt ossigeno e carbo, non è detto che il consumo di ossigeno fino ad oggi stava gia al massimo, aumentando i watt , possono anzi devono usare piu ossigeno ma che era gia a di loro disposizione, solo che ora hanno aggiunto piu carburante appunto i carbo.argomento molto interessante, soprattutto su eventuali "colli di bottiglia".
nel mondo amatoriale il limite è ancora il caro vecchio ossigeno e il suo trasporto, proprio come i prof fino a qualche anno fa e tutti gli atleti di endurance nell'ultimo secolo.
in pratica servono globuli rossi e mitocondri.
I prof oggi invece hanno il problema di trasportare carboidrati ovvero di ossigeno ne arriva fin troppo...
il mio ragionamento è semplice logica: cosa ha permesso ai prof attuali di avere più ossigeno disponibile?
escluderei le tende o camere ipobariche e o ipossiche perché sono decenni che abbiamo studi sugli effetti della parmanenza in altura.
anche le tecniche di allenamento le escluderei...
insomma qualcosa è successo, ma non sappiamo cosa.
ma perche stiamo dicendo che necessariamente hanno bisogno di piu ossigeno ?, i fattori sono 3 watt ossigeno e carbo, non è detto che il consumo di ossigeno fino ad oggi stava gia al massimo, aumentando i watt , possono anzi devono usare piu ossigeno ma che era gia a di loro disposizione, solo che ora hanno aggiunto piu carburante appunto i carbo.
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