Il limite attuale è l'apporto di carboidrati........ [VIDEO]

[mikimetal91]

Ho provato a farci caso prima, effettivamente a volte pareva che contraesse gli addominali ritmicamente, ma pare dipenda dalla pedalata, quindi le 2/3 contrazioni al secondo equivalgono a 120/180 mezze pedalate al minuto (85 rpm). Non so se si noti anche negli altri, non ci ho mai fatto caso.

Comunque non credo sia veramente iperventilazone perché che io sappia è controproducente e rischiosa. Avrà una tecnica sua in cui fa dei brevi respiri sincronizzati con ogni pedalata? Non ne ho idea. Ma personalmente non ho mai sentito parlare di tecniche di respirazione applicate allo sport (che non sia in acqua). Se ci sono sarei curioso di saperne di più.

non contrae gli addominali, è la respirazione diaframmatica, è più efficiente rispetto che respirare di petto (dicono).

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Ho provato a farci caso prima, effettivamente a volte pareva che contraesse gli addominali ritmicamente, ma pare dipenda dalla pedalata, quindi le 2/3 contrazioni al secondo equivalgono a 120/180 mezze pedalate al minuto (85 rpm). Non so se si noti anche negli altri, non ci ho mai fatto caso.

Comunque non credo sia veramente iperventilazone perché che io sappia è controproducente e rischiosa. Avrà una tecnica sua in cui fa dei brevi respiri sincronizzati con ogni pedalata? Non ne ho idea. Ma personalmente non ho mai sentito parlare di tecniche di respirazione applicate allo sport (che non sia in acqua). Se ci sono sarei curioso di saperne di più.

Si chiama respirazione diaframmatica ed è una tecnica che permette di riempire bene i polmoni senza limitarsi alla parte sopra come fanno in tanti.
Ops......mi ha anticipato @mikimetal91

 

[golias]

Si chiama respirazione diaframmatica ed è una tecnica che permette di riempire bene i polmoni senza limitarsi alla parte sopra come fanno in tanti.
Ops......mi ha anticipato @mikimetal91

Che in genere facciamo tutti specialmente quando siamo in debito di ossigeno.