Il lungo della domenica..e le ore piccole il sabato sera..

[GabrieleBike]

Ciao a tutti!

E' finalmente arrivato il caldo....questo però ci costringe ad uscire presto la domenica mattina per l'allenamento "lungo"..per non rischiare di schiattare con il solleone di mezzogiorno..

Voi come conciliate le uscite con gli amici/ragazza del sabato sera con le levatacce della domenica mattina per gli allenamenti?

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[maurizzardi]

Ciao a tutti!

E' finalmente arrivato il caldo....questo però ci costringe ad uscire presto la domenica mattina per l'allenamento "lungo"..per non rischiare di schiattare con il solleone di mezzogiorno..

Voi Come conciliate le uscite con gli amici/ragazza del sabato sera con le levatacce della domenica mattina per gli allenamenti?

alla mia età.... le uscite con la ragazza me le sono dimenticate da un pezzo..... i miei sabato sera sono per lo più delle cene con moglie e amici e bicchierata finale.
esco presto la domenica e proprio perche reduce da barbecue e vinello ligure faccio molti più km del solito

 

[francis]

Effettivamente è un bel problema... io cerco di non negarmi nulla, però inevitabilmente in brillantezza qualcosa lo si paga. Magari evito di fare l'alba, però anche se torno a notte fonda riesco comunque a svegliarmi presto. L'importante è non esagerare con gli alcolici.

 

[manuel_82]

sabato scorso ho fatto 3 ore... poi serata con rientro alle 4 e domenica pomeriggio fuori per il previsto "lungo"........ lungo due ore poi son tornato a casa con la domanda classica "ma chi me l'ha fatto fare"..
e l'ho fatto al pomeriggio... non riesco ad immaginare un'uscita mattutina dopo un sabato sera serio!!

invece la formula collaudatissima dal sottoscritto è: serata il Venerdì, giretto leggero il sabato e lungo la domenica (o gara)

 

[Giggi]

sabato scorso ho fatto 3 ore... poi serata con rientro alle 4 e domenica pomeriggio fuori per il previsto "lungo"........ lungo due ore poi son tornato a casa con la domanda classica "ma chi me l'ha fatto fare"..
e l'ho fatto al pomeriggio... non riesco ad immaginare un'uscita mattutina dopo un sabato sera serio!!

invece la formula collaudatissima dal sottoscritto è: serata il Venerdì, giretto leggero il sabato e lungo la domenica (o gara)

La serata il venerdì è il massimo scarichi tutto lo stress del lavoro e poi hai sabato e domenica per far ciò che vuoi

 

[lukk]

venerdì sera cena con amici a base di tortelloni con noci e porcini ,grigliata mista di maiale,torta caffe' con sambuca e nocino in ghiaccio a letto circa alle 3.Sabato pomeriggio giro in bici di 25 km. con media dei 23 e scimmia ancora sulle spalle ,No ..... sono assolutamente inconciliabili le due cose!!!!!

 

[mescal]

venerdì sera cena con amici a base di tortelloni con noci e porcini ,grigliata mista di maiale,torta caffe' con sambuca e nocino in ghiaccio a letto circa alle 3.Sabato pomeriggio giro in bici di 25 km. con media dei 23 e scimmia ancora sulle spalle ,No ..... sono assolutamente inconciliabili le due cose!!!!!

secondo me ti ha fatto male il ghiaccio nel nocino

 

[Abu Yasin]

secondo me ti ha fatto male il ghiaccio nel nocino

 

[logo77]

Voi come conciliate le uscite con gli amici/ragazza del sabato sera con le levatacce della domenica mattina per gli allenamenti?

io metto la sveglia e vado
i primi momenti dico brutte parole rimpiangendo il letto ma dopo i primi km passa

però il lungo di solito lo faccio il sabato e il venerdi sera non faccio mai troppo tardi, la sveglia all'alba la domanica è, salvo rare eccezioni, in occasione delle GF

 

[lukk]

secondo me ti ha fatto male il ghiaccio nel nocino

E' la prima cosa che ho pensato....sì sì è stato il ghiaccio nel nocino

 

[mabon12]

Mai fatto serate "pazze", quindi quando correvo con i cicloamatori per me era normalissimo andare a letto alle 22 anche nel week end.
Non ho nessun vizio, non bevo, non fumo, non mi piace abbuffarmi, ho una attenzione quasi maniacale per la mia forma fisica... sarei stato un campione perfetto!!! Peccato che non abbia il fisico

 

[Mima62]

Difficile conciliare le due cose, anzi direi impossibile.
Anche per chi come me non fa agonismo, vi assicuro che il mattino dopo un'abbuffata con qualche bicchiere di troppo, si sente eccome in bici.
Io, appena uscita di casa ho una salitella di circa 1 km, eccome se la sento, quando invece sono riposata e senza eccessi enogastronomici in corpo, non me ne accorgo!!!
Saluti Mima

 

[Mariovelo]

Ciao a tutti!

E' finalmente arrivato il caldo....questo però ci costringe ad uscire presto la domenica mattina per l'allenamento "lungo"..per non rischiare di schiattare con il solleone di mezzogiorno..

Voi come conciliate le uscite con gli amici/ragazza del sabato sera con le levatacce della domenica mattina per gli allenamenti?

Data l'età uscite con le ragazze (non le ricordo più...) però lavoro in un quotidiano quindi per me è normale andare a letto dopo l'una di notte tutte le sere. Alzarsi la mattina è sempre un dramma dato che il pomeriggio ho i bambini da tenere.... quindi cosa posso dire... barcollo ma non mollo....

 

[Luka]

Dipende dall'età e dalle abitudini: l'abbuffata una tantum è tollerabile, l'importante è che la digestione, anche di notevoli quantità di cibo, sia quanto più possibile regolare (incluso "pulizia" intestinale )
Alleggerire la bici.... e poi ci si carica di scorie?

 

[Beto]

Personalmente ho preso 6 anni sabbatici in cui ho appeso la bici al chiodo per dedicarmi al 100% ad un'attivita' di tipo sessuale intenso e godereccia in senso generale.
Poi, il giorno dopo il matrimonio ho tirato giu' la bici dal chiodo e ora da 2 anni ho ripreso ad allenarmi 5 volte la settimana.

E' stato ovviamente come ripartire da 0, 6 anni di stop totale sono troppi, pero' mi sono ampiamente "goduto" la fascia d'eta' in cui potevo esprimermi al meglio.

 

[Montelusino]

Di solito il sabato non vado mai a letto prima di mezzanotte.
Lo scorso we sono andato a letto alle 9.30 e la domenica andavo il doppio. :)

Purtroppo però non sempre si riesce ad andare a letto presto.. quindi la domenica si va come si può!

 

[Il fondista]

Visto che tra fare baracca e la bici, mi dava più soddisfazione e serenità la bici ho scelto la seconda.
Se c'è una cosa che odio è fare tardi, la bici è il mio divertimento e passatempo che mi fà stare bene e mi dà energia; si vive di giorno e non di notte, la penso da sempre così.
Di notte ci riposa anche perchè si deve poi lavorare tutta la settimana, io penso pure a questo.
Se fai una cosa l'altra non viene bene e viceversaè inutile.

 

[scantalex]

Io il fine settimana non mi dedico molto al mangiare o al bere, però torno lo stesso a casa tardi. Poi la mattina sono dolori, per svegliarsi. :D

Ho notato però che dopo 10-15 km che pedali non ho più sonno. Sarà per caso qualche ormone?