Il perchè dei carboidrati/1
- Creatore Discussione folinhouse
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Non avevo capito che parlavi del bicarbonato. Ma siete matti?Ma siamo matti!. Rischio ipertenzione alle stelle, ma come, eliminiamo sale e alimenti salati e ci spariamo mezzo kg di bicarbonato??.
Spero nessuno ci provi.
Io ne ho mezzo 1 cucchiaino nella borraccia da 500ml e l'ho bevuta 1 ora prima circa dell'allenamento e, a parte lo schifo per mandarlo giù, non ho notato nulle di nulla....infatti ce ne vogliono "vagonate" con tutti i rischi del caso....no, no....preferisco vivere.
Ma lo assumete dopo aver letto quell'articolo di sportpro sugli effetti dopanti senza essere considerato doping? A parte che eticamente è comunque un comportamento illecito, ma vi siete domandati i reali benefici aldilà degli effetti collaterali? Il principio chimico che sta dietro dovrebbe essere quello di ridurre l’acidificazione da acido lattico a livello periferico: a parte che questo effetto lo darebbe anche la CocaCola ma il vero peccato è che poi il muscolo, privato della sua difesa, alla fine si strappa.
Evitate gente solo roba naturale: lo sport è salute, cerchiamo di viverlo invecchiando bene...
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
io veramente stavo solo scherzando, non ne prenderei nemmeno una pasticca per digerire come faceva la mia povera nonna.
poi con il rischio di ritenzione ... visto che sto attento al mm di spessore della pelle, figuratevi ..
quanto poi al discorso etico ... bah, prima di arrivare alla scelta è etico o non etico, l'ho già eliminato di mio in quanto natural per concezione mentale
poi con il rischio di ritenzione ... visto che sto attento al mm di spessore della pelle, figuratevi ..
quanto poi al discorso etico ... bah, prima di arrivare alla scelta è etico o non etico, l'ho già eliminato di mio in quanto natural per concezione mentale
cmq vedete come siete VOI ciclisti??
io volevo porre l'attenzione sul fatto che sul podio son evidenti gli effetti del viagra e nessuno mi ha considerato..
tutti a parlare del bicarbonato che fa andare di piu'
non c'e' speranza
:-)
io volevo porre l'attenzione sul fatto che sul podio son evidenti gli effetti del viagra e nessuno mi ha considerato..
tutti a parlare del bicarbonato che fa andare di piu'
non c'e' speranza
:-)
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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- Bici
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veramente ho colto ma non riesco a capire a che si riferisce ... e soprattutto non vorrei mai capire che gli effetti del viagra che si vedono sul podio sono quelli ...
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
l'altro potrebbe essere che tentano l'ingroppamento delle miss..
L' anno prossimo vogliono mettere dei transacchioni
al posto delle miss...mi pare d' averlo letto da qualche parte...Avendo scopiazzato la tipologia di dieta dei bodybuilder sono abituato a suddividere l' assunzione giornaliera di proteine carboidrati e grassi in 5 o 6 pasti...è una buona abitudine? voi come fate?
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ieri sera uscita su strada 1h40 con sfr (6x3'+1' agilità di seguito, rec. 4') e 2 F&O da 6', ritorno a casa in agilità e cuore al medio....durante h2o con succo di frutta e 1 ciucciata di miele tra sfr e F&O.
Ho notato frequenze ancora basse dopo la gara di domenica (media bpm 138 e max 167 nelle F&O in salita).
Post: 6 ram, 1 banana 1 cucchiaino miele....doccia e stretching...cena con 4 etti patate e 250 vitello con ottimo rosso, spinaci con pezzettino pane e mela.
Devo riposare ancora, oggi ne approfitto, solo 40' corsa blanda.
Ho notato frequenze ancora basse dopo la gara di domenica (media bpm 138 e max 167 nelle F&O in salita).
Post: 6 ram, 1 banana 1 cucchiaino miele....doccia e stretching...cena con 4 etti patate e 250 vitello con ottimo rosso, spinaci con pezzettino pane e mela.
Devo riposare ancora, oggi ne approfitto, solo 40' corsa blanda.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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Dici?. Ti do retta allora, infatti le gambe mordono un pochino...
@bagongo: ram sta per ramificati, gli aminoacidi.(BCAA).
scusa ma non posso vedere l'immagine che hai nella firma (rete aziendale...), la vedo poi a casa, ma cos'è?.
si quello l'avevo capito..non la dose però! non ti preoccupare...
saran 6 grammi
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
La gara alla fine è andata bene (6° degli M4), ma sono partito patendo un pochino (mi trascino la stanchezza, devo riposare, zero sport), poi mi sono ripreso dopo 1h circa, ma ho perso il gruppetto che viaggia di solito con me.
I rulli sono scassati, devo aggiustarli o buttarli e poi d'ora in avanti i rulli non li uso più, quando faccio scarico preferisco una sgambatina su strada in agilità.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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si quello l'avevo capito..non la dose però! non ti preoccupare...
6 grammi (pasticche da 1gr).
- Stato