Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ti sei letto "La paleodieta" (aggiornato a novemre 2009) di fabulous su ciclopedia?.
Nel mio caso la cosa e' diversa...
Innanzitutto avrei dovuto mettere qualche faccina, infatti le 3 palline me le sarei fate comunque anche se Folin mi avesse detto che il gelato era veleno :-).
Ma la vera ragione e' che il motivo fondamentale per cui sono entrato in questo topic era per una ricerca di miglioramento del carico pregara e pre allenamento in generale. La situazione dalla quale partivo soprattutto nel pregara era disastrosa, ora che leggo qui devo entrare in un cammino virtuoso e mi interessava avere le indicazioni necessarie. Passare da una abbuffata del sabato a una organizzata alimentazione del venerdi/sabato non e' facile.
se magni pure tu 6 etti di gelato, non so che convenienza hai.....in fatto di soldi in saccoccia...Io invece quando ho finito whey e ram...abbandono il sintetico e passo al "solo natural", più soldi in saccoccia....tanto non arrivo 1° lo stesso....neanche 2°, 3°....
chiarisco che io nn voglio giudicare NESSUNO sia chiaro, poi da che pulpito!!!
nessuno si deve giustificare, almeno con me.. ripeto, io son il re dei caXXoni tra di voi
dico solo che da un lato stiamo attenti al capello dall'altro appena molliamo scofaniamo di tutto
forse sarebbe meglio stare meno attenti e nn arrivare alla voglia di mangiare l'innominabile?
è solo uno spunto di riflessione
Hai ragionissima posse, infatti negli ultimi giorni non mi faccio mancare il tocchetto di cioccolata, il gelato e anche i biscotti se mi vanno a colaza (magari solo 2...senza mandar giù il pacchetto).......l'importante è non farne la regola, sapersi regolare, altrimenti non è solo questione di "ciccia", troppe schfezze fanno male a prescindere, pare o non pare....poi ognuno è libero e vaccinato e decide come farsi male...o bene.
A tratti, ma mi sembrava un approccio troppo radicale. Qui quello che mi piace e' che ho cambiato solo 2 cose, aumentando la quota di proteine piuttosto che quella di carbo in questo momento della stagione dove aumentano le necessita' energetiche e spostando il carico glicemico al venerdi. Pochi cambiamenti alla fine.
Tu sei sempre nel limbo dello zucchero.
Io con il gelato vivrei..non c'è dubbio che se mi dicessero di scegliere 1 solo alimento la risposta sarebbe proprio gelato. e mi son anche accorto che mi soddisfa talmente tanto che se sgarro con un gelato poi non ricerco piu nulla, viceversa se sgarro di cioccolata o caramelle è un continuo ricercare.
In estate quasi sempre dopo un bel giro di 4-5 ore almeno 3 palline di gelato le mangio, magari 2 frutta e 1 crema
Hai perfettamente ragione, ma pensa a chi è sempre squilibrato verso l'eccesso...cioè la maggior parte della popolazione...(se uno è in sovrappeso, significa che è squilibrato verso l'eccesso; e la maggior parte della popolazione è in sovrappeso...)ecco io intendo dire questo quando dico che siamo un po' esagerati e "squilibrati"
ci sentiamo in colpa a mangiare 3 palline di gelato prima della GF poi se iniziamo rischiamo di mangiarne 1 kg
Hai perfettamente ragione, ma pensa a chi è sempre squilibrato verso l'eccesso...cioè la maggior parte della popolazione...(se uno è in sovrappeso, significa che è squilibrato verso l'eccesso; e la maggior parte della popolazione è in sovrappeso...)
Hai perfettamente ragione, ma pensa a chi è sempre squilibrato verso l'eccesso...cioè la maggior parte della popolazione...(se uno è in sovrappeso, significa che è squilibrato verso l'eccesso; e la maggior parte della popolazione è in sovrappeso...)
Tutte patologie che possono essere dovute a mille altre cause oltre che all'alimentazione.io e anche una mia collega abbiamo accusato gastrite, insufficenza renale e valori di transaminasi alti
Tutte patologie che possono essere dovute a mille altre cause oltre che all'alimentazione.
Posto comunque che anche l'alimentazione può essere una causa, si tratterebbe di un tipo di alimentazione diversa da quella che seguiamo noi (ognuno, tra l'altro, con schemi anche molto diversi).
Buonasera,
Da tempo seguo il vostro forum da "esterna" e leggevo oggi nel primo pomeriggio un animata discussione con un ragazzo che in modi molto bruschi contraddiceva il vostro pensiero.
Devo dire da ragazza che ha smesso di correre nella categoria dilettanti (credo come mik84, e mi piacerebbe capire chi è) sui concetti non posso che dare ragione a lui, ovvio non per i modi, probabilmente non ha capito che questo è un forum aperto a tutti e non a gente che il ciclismo lo pratica come professione.
Pure io il primo anno ho adottato un alimentazione tipo quella che voi discutete in questo post, con discreti risultati a livello di performance, ma dopo pochi mesi io e anche una mia collega abbiamo accusato gastrite, insufficenza renale e valori di transaminasi alti, che tutto questo sia dovuto alla dieta non lo so, io su consiglio medico sono passata a utilizzo di integratori alimentari la dove ne avessi bisogno dietro analisi sanguinee e consiglio medio e del preparatore atletico.
Probabilmente se avrebbe descritto le cose con un pò più di calma vi avrebbe fatto arrivare meglio il consiglio.
Per la dieta mi vedo bene come quella descritta da lui, poi è anche una cosa soggettiva legata al metabolismo, soprattutto le porzioni.
Buona serata
Riferiso la mia esperienza, il parere medico, e il fatto che dopo 1 mese che ci siamo alimentate in modo alternatico come da consiglio medico il tutto è cambiato senza più tornare, e che i sintomi non li abbia accusati solo io mi fa pensare a una cosa relativa proprio all alimentazione come diceva il ns. medico.
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