Il perchè dei carboidrati/1

[Luca69]

Sti grandissimi caxxi!!.. Io non l'ho mai fatti in vita mia 170, rischi di togliere lo scettro all'amico Mike.
Non scherzi mica nel post, complimenti....hai ancora fame per caso?.

non scherzo!!!i km e il dislivello reale lo postera' PAOLO VITALE(non diteglielo,ma con la geografia le na mezza sega,ma con garmin o hacs le forte).Guarda dopo la doccia ristoratrice,mi sento rinato!!la fame x ora la controllo....anche xche stasera mi tocca 400 gr di cavallino(poarin era bolso)con patate lesse...e dopo dolcetto!!non so' se d'asti....
ps:domani vado a Torino a parenti della mojere,e ho visto che in zona fanno una gara in circuito....quasi quasi lascio la bici in macchina e se recupero........vo a darghe sui denti!!!
Ora vi lascio mi toccano ancora 15 km in bici con la mia tata.....cosi' facciamo 200!!

Prodotti bici scontati

 

[posse]

beh, non posso che mostrarvela nella sua bellezza ..
perdonatemi ho fatto la fato dal lato sx, non si vede la guarnitura, azz ..

azz molto molto bella
ma come va rispetto a cervelo e time?
pensa che a me i budini fan

io oggi 3 ove sode fagioli e spinaci
poi dopo 1 ora 1 mela
stasera ciccia (carne)

 

[Daddy]

beh, non posso che mostrarvela nella sua bellezza ..
perdonatemi ho fatto la fato dal lato sx, non si vede la guarnitura, azz ..

Strabellissssimisssima!. Complimenti rubens, proprio bella davvero!. Il dark mi piace una cifra tanto.

Ho fatto foto alla mia bestiolina (costa almeno 1/3 della tua....), se riesco a scaricarla dal mio cesso di cellulare la posto.

 

[rubens]

è di una rigidità da far paura, sembra una bici di alluminio sia nelle buche che nei rilanci ...
poi con la sella san marco carbon superleggera appena passo sopra una foglia sento la vibrazione ...
in più le zipp, vabbeh
ho scoperto il red, ero molto scettico pur avendo la mtb con l'x0 della sram, e devo dirvi che campagnolo sembra un sistema dell'800 ...

 

[Daddy]

non scherzo!!!i km e il dislivello reale lo postera' PAOLO VITALE(non diteglielo,ma con la geografia le na mezza sega,ma con garmin o hacs le forte).Guarda dopo la doccia ristoratrice,mi sento rinato!!la fame x ora la controllo....anche xche stasera mi tocca 400 gr di cavallino(poarin era bolso)con patate lesse...e dopo dolcetto!!non so' se d'asti....
ps:domani vado a Torino a parenti della mojere,e ho visto che in zona fanno una gara in circuito....quasi quasi lascio la bici in macchina e se recupero........vo a darghe sui denti!!!
Ora vi lascio mi toccano ancora 15 km in bici con la mia tata.....cosi' facciamo 200!!

Miezzeca, gare a circuito introsettimana!. Forte!.

...quindi quello che hai fatto era solo il post?.
Ma...allora.....aggiungi anche il resto.
Cactus, ma allora sei peggio di me....ragazzi, bisogna rivedere chi è il "tombino" di questa discussione, è!. (chi mi aveva detto tombino?Rubens/Mike? don't remember).

 

[Daddy]

è di una rigidità da far paura, sembra una bici di alluminio sia nelle buche che nei rilanci ...
poi con la sella san marco carbon superleggera appena passo sopra una foglia sento la vibrazione ...
in più le zipp, vabbeh
ho scoperto il red, ero molto scettico pur avendo la mtb con l'x0 della sram, e devo dirvi che campagnolo sembra un sistema dell'800 ...

Anche io passato da campagnolo a shimano.....un'altro pianeta, i click della cambiata sembrano elettronici.....con campagnolo è tutto un crunch-crack ecc...

Però alla lunga una rigidità così elevata non affatica?. Ok la prestazione e la risposta....però...(basta OT...scusat...).

 

[senna977]

Giovedi anche io corro

 

[Deleted member 2182]

è di una rigidità da far paura, sembra una bici di alluminio sia nelle buche che nei rilanci ...
poi con la sella san marco carbon superleggera appena passo sopra una foglia sento la vibrazione ...
in più le zipp, vabbeh
ho scoperto il red, ero molto scettico pur avendo la mtb con l'x0 della sram, e devo dirvi che campagnolo sembra un sistema dell'800 ...

Spettacolare, complimenti.
Anche tu con il Red... una volta provato tutto non si torna più indietro...

 

[Daddy]

Raaga, io vi saluta, esca da lavora e vada a corrara.....ciaaaa

 

[SistOne]

ecchime qua!!
colazione con 30 whey+5 tuorli+100gr di mix(cocco-mandorle-cioccofondente)
fatti 170 km con piu' di 2500 mt di dislivello con PAOLO VITALE(con la sdruzzina'come ciliegina sulla torta...e x chi non la conosce...durante 150 miele,2 fruttini,una barretta di cereali e un panozzo con prosciutto cotto.
Alla fine 100gr circadi vitargo+25 whey.
A casa prosciutto cotto 100gr+grana padano 100gr+un melone+una banana+un yoghurt+caffe+....e qui faro contento MIKE SCOTT grappino!!ma mi sa che mi sta spalancando una voragine sullo stomaco!!

mAraviglioso! mi hai fatto venire il prurito alle gambe

 

[rubens]

scusate ma chi è PAOLO VITALE?
mi sono perso qualche cosa?

ps. daddy io sono abituato alla cervelo in alu e prima ci mettevo pure le cosmic ...
cerco l'estremo in tutto, anche nello sci ho quelli da gara che li devo slacciare sulla seggiovia ..
insomma, mi piace la sofferenza, sempre, sennò non mi diverto ...

 

[posse]

scusate ma chi è PAOLO VITALE?
mi sono perso qualche cosa?

ps. daddy io sono abituato alla cervelo in alu e prima ci mettevo pure le cosmic ...
cerco l'estremo in tutto, anche nello sci ho quelli da gara che li devo slacciare sulla seggiovia ..
insomma, mi piace la sofferenza, sempre, sennò non mi diverto ...

uno del forum mi sa

io invece con la R3 son contento che nn è scomoda ma è rigida
ottimo compromesso

 

[giovagiov]

Io sto programmando per quest'estate (giugno-luglio) un giro qua in romagna di over 200km e over 5500m D+ (poi dicono che in Romagna non abbiamo le salite...); ho gia chiesto a Folin se mi accompagna ma ha detto di no...se qualcuno vuole aggregarsi mi faccia sapere..
Il progetto prevede salite quali Fangacci, Mandrioli, Monte Fumaiolo, Carpegna, Carnaio.

 

[rubens]

Io sto programmando per quest'estate (giugno-luglio) un giro qua in romagna di over 200km e over 5500m D+ (poi dicono che in Romagna non abbiamo le salite...); ho gia chiesto a Folin se mi accompagna ma ha detto di no...se qualcuno vuole aggregarsi mi faccia sapere..
Il progetto prevede salite quali Fangacci, Mandrioli, Monte Fumaiolo, Carpegna, Carnaio.

io io!!!
di solito a fine luglio quando finiscono le gare passo qualche giorno in collina vicino a roncofreddo ... se venissi mi piacerebbe un casino!
son le mie distanze abituali in quei posti, eheheh

 

[posse]

se la facessi intorno al 10 giugno sarebbe perfetta
preparazione campagnolo e nn ancora troppo caldo
segnalo che il 2/6 probabilmente faremo il passo delle radici + abetone

 

[Deleted member 2182]

Io sto programmando per quest'estate (giugno-luglio) un giro qua in romagna di over 200km e over 5500m D+ (poi dicono che in Romagna non abbiamo le salite...); ho gia chiesto a Folin se mi accompagna ma ha detto di no...se qualcuno vuole aggregarsi mi faccia sapere..
Il progetto prevede salite quali Fangacci, Mandrioli, Monte Fumaiolo, Carpegna, Carnaio.

se fai da metà luglio in poi ci potrei stare... ma solo sabato o domenica

 

[folinhouse]

Se venite tutti non posso tirami indietro.

 

[folinhouse]

Bella bici Rubens, bel colore :-)

 

[Deleted member 2182]

se fai da metà luglio in poi ci potrei stare... ma solo sabato o domenica

Mi autoquoto per specificare che un fine settimana di luglio potrei essere già in zona, per visita parenti a Lido delle Nazioni... ma non so ancora quando.

 

[_ARES_]

La colazione con gli albumi AIA cotti in padella ieri mi ha disgustato...quella sbobba bianca l' ho mandata giu a fatica, anche con cocco e cacao sopra...

Allora oggi, su insegnamento di Erby, ho fatto cosi:

Ho messo 250 g di albumi in una scodella, ho aggiunto un cucchiaio di farina di farro per ogni 100 g di albume, un po di cacao, mandorle e nocciole...ho mescolato tutto e ho cotto in padella caldissima antiaderente con un po di burro.

Risultato= una creps molto molto molto piu invitante della sbobba di ieri che ho mangiato con molto piu gusto; metà con miele spalmato sopra, metà con 50 g di prosciutto!

Ve la straconsiglio (se non lo avete gia fatto)...

Domanda: cucinati in questo modo, gli albumi perdono le proprietà e le sostanze per i quali li mangio/amo?!?!

Grazie