Siete così sicuri che quello che ci dicono che mangiano i pro, siano esattamente quello che riportano i media?
Magari una mattina l'ha fatto davvero e da li viene fuori che tizio, prima di partire per una tappa del giro, si spazzola un vassoio di pasticcini, ma per piacere.
Siete così sicuri che quello che ci dicono che mangiano i pro, siano esattamente quello che riportano i media?
Magari una mattina l'ha fatto davvero e da li viene fuori che tizio, prima di partire per una tappa del giro, si spazzola un vassoio di pasticcini, ma per piacere.
La verità è che si può benissimo mangiare come mangia la stragrande maggioranza della gente, come mangia la stragarande maggioranza dei ciclisti, professionisti e non, come del resto mangiavamo prima tutti noi, senza nessun grosso problema (parlo in generale), di certo non si muore e si può benissimo fare qualsiasi sport al massimo livello.
Ma così si vive semplicemente meglio, tutto qui.
Almeno io, da quando ho cambiato alimentazione, mi sento meglio e vivo meglio, di conseguenza vivo meglio anche il mio sport.
Sono convinto che la macchina perfetta che è il nostro corpo, si adatti molto più facilmente di quello che pensiamo alle diverse condizioni a cui lo sottoponiamo, ma il punto è cercare di sfruttare al meglio tutte le sue potenzialità.
Chi può dire come andrebbe e come si sentirebbe, il tuo amico professionista se seguisse il nostro regime alimentare? Magari starebbe meglio e andrebbe più forte.
Ma non ci dimentichiamo che qui il primo scopo, non è quello di andare più forte in bici o a piedi, ma di avere un vantaggio salutistico dal cibo, ipotecando il nostro futuro.
Non mi sembra che i professionisti possano essere presi ad esempio, la loro condizione metabolica, visto il volume del loro allenamento, è totalmente diversa da quella di noi comuni mortali che ci alziamo alle 6 di mattina per andare in fabbrica o in ufficio e giochiamo a fare i ciclisti.
Anzi, a mio avviso, sono proprio l'ultimo esempio da seguire.
Aggiungo anche che la stragrande maggioranza degli studi sono anacronistici e piuttosto datati, ma nonostante tutto si continua ad attingere da loro.
Tutti gli studi più recenti, iniziano a dare indicazioni differenti sulle linee guida alimentari. Più passa il tempo e più affiorano errori grossolani che, in passato, si credevano fossero le fondamenta della colonna portante della nostra alimentazione quotidiana.
nibali a colazione si mangia una frittata, così almeno citava il giornalista della gazzetta.
TI quoto in parte!
Alimentarsi al meglio per poter godere
di un ottima salute è il sogno di ogni
persona.
Comunque ti voglio chiedere se esiste
una ricerca attendibile e degna di nota
sul fare una alimentazione iperlipidica.(sopp
grassi saturi di origine animale).
P.s. Una volta combinato un danno, non
sempre è possibile tornare indietro!
nibali a colazione si mangia una frittata, così almeno citava il giornalista della gazzetta.
Cose' si mangia?si potrebbe fare una medline su pubmed.
se trovo il tempo posso provarci
effettivamente hai ragione. pensa che nibali si mangia i cannoli siciliani e le granite la mattina.....(parola di basso).
però io ho provato le due alimentazioni sulla mia pelle.
oltre ad essere dimagrito senza perdere muscolo (valutazione fatta dal mio dottore dopo plicometria) adesso spingo molto di piu. ho piu energia. energia piu redditizia. energia che dura piu a lungo.
oggi ho fatto la salita che si fa alla GF d'Italia. ho fatto alcune prove nei punti cruciali. spingevo e piu spingevo piu avrei spinto. mi scappava da ridere. non sapevo se ridere o se farmi una pugnetta.
io me la spiego così:
la classica alimentazione a base di carboidrati è come mangiare delle bustine di zucchero in gara. molta energia ma molto breve e di scarsa efficacia.
alimentazione pro-fat invece è come mangiare in gara barrette e gel. energia migliore. piu a lungo. piu efficace.
per me alimentazione Pro-Fat hai una marcia in piu.
Cose' si mangia?
Frittata bianca!(albume)
nibali a colazione si mangia una frittata, così almeno citava il giornalista della gazzetta.
Appunto, allora finchè siamo in tempo limitiamo i cho, che è meglio.
Studi scientifici?
Hai letto Perugini?
Ci sono riportati innumerevoli studi e una bibliografia infinita, se uno ha tempo, non finisce più di leggere.
Ti faccio io una domanda.
Esistono studi scientifici seri che dicono che il 70% di cho in un alimentazione quotidiana fanno bene? Parlo di studi, non della pubblicità del MB
sulla gazza diceva "frittata" senza specificare ulteriormente.
E comunque bartali si pappava minestrone, pollo e uova prima delle gare.
coppi rompeva le uova sul manubrio della bici e le mangiava crude.
Leggendo le vecchie storie si scopre che le uova non sono una novità per il ciclismo
Fico ma si trova in rete?è una banca dati dove ci sono tutte le pubblicazioni degli studi scientifici fatti.
sinceramente,
mi hanno insegnato a credere in ciò che è scientificamente provato.
quindi se qualcosa è stato pubblicato vuol dire che è stato fatto uno studio scientifico certo e riconosciuto dalla comunità scientifica
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