Il perché dei carboidrati/4
- Creatore Discussione samuelgol
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Ettore io ho visto il campione italiano x-terra mangiarsi, la sera prima della gara più dura, 2 pizze e 1lt di chinotto, il giorno dopo ha vinto; la colazione? Croissant finto e caffè.
Sul discorso alimentazione ok vi quoto tutti e 2..
Ma ricordiamoci che ognuno ha il proprio motore, la maggior parte dei volumi di allenamento e delle prestazioni e dovuto ad un buon 85% dall'allenamento l'alimentazione e una rifinitura.
Non e' che se si mangia cho si va e se si fa pro/fat dopo 2 giorni si va il doppio.
Ma ricordiamoci che ognuno ha il proprio motore, la maggior parte dei volumi di allenamento e delle prestazioni e dovuto ad un buon 85% dall'allenamento l'alimentazione e una rifinitura.
Non e' che se si mangia cho si va e se si fa pro/fat dopo 2 giorni si va il doppio.
nibali a colazione si mangia una frittata, così almeno citava il giornalista della gazzetta.
TI quoto in parte!
Alimentarsi al meglio per poter godere
di un ottima salute è il sogno di ogni
persona.
Comunque ti voglio chiedere se esiste
una ricerca attendibile e degna di nota
sul fare una alimentazione iperlipidica.(sopp
grassi saturi di origine animale).
P.s. Una volta combinato un danno, non
sempre è possibile tornare indietro!
TI quoto in parte!
Alimentarsi al meglio per poter godere
di un ottima salute è il sogno di ogni
persona.
Comunque ti voglio chiedere se esiste
una ricerca attendibile e degna di nota
sul fare una alimentazione iperlipidica.(sopp
grassi saturi di origine animale).
P.s. Una volta combinato un danno, non
sempre è possibile tornare indietro!
Appunto, allora finchè siamo in tempo limitiamo i cho, che è meglio
.Studi scientifici?
Hai letto Perugini?
Ci sono riportati innumerevoli studi e una bibliografia infinita, se uno ha tempo, non finisce più di leggere.
Ti faccio io una domanda.
Esistono studi scientifici seri che dicono che il 70% di cho in un alimentazione quotidiana fanno bene? Parlo di studi, non della pubblicità del MB
Ecco, tanto per fare un esempio, siamo già passati dai cannoli alla frittata e poi agli albumi. Fra un pò viene fuori che Nibali sono io sotto falso nome e che professo la pro/fat
.Dai ragazzi, lasciamo stare i pro valà, che non hanno a che fare un bel caiser con noi.
Stai confondendo un po le cose!
Alimentazione con troppi carbo non va bene,
una solo pro/fat ugualmente!
Ti voglio ricordare che tu i carbo li mangi,
ma in modo più consapevole!
E questo che ti ha fatto migliorare!
Cose' si mangia?
è una banca dati dove ci sono tutte le pubblicazioni degli studi scientifici fatti.
sinceramente,
mi hanno insegnato a credere in ciò che è scientificamente provato.
quindi se qualcosa è stato pubblicato vuol dire che è stato fatto uno studio scientifico certo e riconosciuto dalla comunità scientifica
sulla gazza diceva "frittata" senza specificare ulteriormente.
E comunque bartali si pappava minestrone, pollo e uova prima delle gare.
coppi rompeva le uova sul manubrio della bici e le mangiava crude.
Leggendo le vecchie storie si scopre che le uova non sono una novità per il ciclismo
come si vede le informazioni sono molto contrastanti, e le soluzioni più disparate, non credo proprio ci si possa fidare dei giornalisti, ma nemmeno delle riviste del settore...come sempre detto chiaramente i pro hanno un alimentazione sbilanciata verso i cho, il che è normale per l'attività fisica intensa..
Per fare un esempio calcistico l'altro giorno ho visto un servizio su studio sport dove parlavano di una partita di calcio giocata alle 12.00, il servizio cominciava con: "sveglia all'alb e pasta alle 9.00",, vatti a fidare
Appunto, allora finchè siamo in tempo limitiamo i cho, che è meglio
Studi scientifici?
Hai letto Perugini?
Ci sono riportati innumerevoli studi e una bibliografia infinita, se uno ha tempo, non finisce più di leggere.
Ti faccio io una domanda.
Esistono studi scientifici seri che dicono che il 70% di cho in un alimentazione quotidiana fanno bene? Parlo di studi, non della pubblicità del MB
Braccio sei esagerato, nessuno professa
carbo al 70%!
Ma dal 50/60% tutta la comunità scentifica!!!
Se ti fidi Di Perugini Billi fai pure!
IO stò dalla parte del formaggio!!!
io da poco ho cominciato anzi cerco di fare un alimentazione pro/fat, da 10 giorni più seriamente,devo dire che non mi sono mai sentito così sgonfio, puzzettemolte meno anzi quasi niente, quando avevo 20 anni pesavo 98 Kg quando ho cominciato in bici 86 circa 5 anni fa ora ne peso 69, perciò di ne ho provate di strade, questa per adesso come detto in alcuni post precedenti, è quella che più mi appaga, è bellissimo fare colazione e non avere più problemi di fame durante tutta la mattina,niente più mangiucchiamenti, voglie strane,sto bene sia fisicamente che mentalmente, percui finchè dura vado avanti così
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