Il perché dei carboidrati/4

[Daddy]

Oggi ho provato un "cheerpack" (si scrive così?) contenente un mix di banana+pera e null'altro per totali 15g di cho
Sapore gradevole.
Molto comodo se si ha poco tempo. Mangiato in macchina dopo la palestra tornando in ufficio.
Per sfizio.
Avessi mangiato una pera era meglio, ma quella cosa colorata al supermerc è caduta nel carrello ....

Al super bosogna andarci a stomaco pieno...oppure entrare a 100 all'ora come Morandi e uscire ancora più forte con idee belle chiare in testa!.

Ma che ci fai con 15gr di cho?. Io oggi me ne sparo 700!!.

Sapete che dopo la cofana di penne (250gr) al pomodoro fresco, cipolla e grana avevo ancora fame?. Mi sono mangiato 1 pera e 1 pesca....ora ho di nuovo fame!
Questa sera mi attende un'altra ciotola con 150 riso, 500 patate, 150 zucchine e 30 grana, terzo e ultimo capitolo della maxiricarica.

Certo che i grassi e le pro danno tutt'altra soddisfazione!!. Non vedo l'ora di tornare pro-fat.

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

e allora siamo in due, anche io piano piano sto cambiando,mi sono detto più vado forte in bici e più cambio, perciò quando comincerò a vincere vuol dire che sarò arrivato

...quello sarà il punto ti partenza...poi migliorerai la qualità della vita, che non è cosa da poco.

 

[Luca69]

volevo solo dire a chi non mi conosce che io sto cmq 4 o 5 gg(dipende da quando corro o faccio allenamento pesante ma pesante) in cho al 15-20 %/die spalmato spt nel durante e nel post,sono da circa 9 mesi che ho intrapreso questa via low carb(con alcune mie varianti basate sia su sensazioni che su esperienza personale),che son calato quasi 6 kg,che le ricariche sono si utili ma non indespensabili(almeno x me).
E spt qualora mi accorgessi da qualcosa che le cose non vanno x il verso giusto,non esiterei a fermarmi,ragionare e magari cambiar strada!
Anche a me piace star bene,e questo comporta sacrifici,rinunce ma a volte anche i famosi sgarri(forse son proprio quelli i piu' pericolosi).
Vi leggo tutti i gg e cerco di carpire e capire i vostri pensieri e le vostre esperienze,con relative rielaborazioni mie personali.Ovvio che qualcosa mi va e qualcos'altro non mi va!
O ma stasera cambio menu':bisteccona di puledro da 5 etti+ patate al forno bevande.........tisane(al lambrusco)
son el pezo!

 

[TonyTpb]

...quello sarà il punto ti partenza...poi migliorerai la qualità della vita, che non è cosa da poco.

peccato averlo capito a 41 anni. Meglio tardi che mai

 

[rubens]

ma mi sbaglio o Senna ha tolto un po' di pillolone che si ingollava giornalmente?
Gabriele mi sono informato sui probiotici che tracanni la mattina: tutti gli articoli letti sono concordi nell'affermare che vanno benissimo ma solo se utilizzati per cicli, non in modo continuativo.. quindi toglierli, raus! che tanto poi adesso nel post vai di yogo, chettefrega?

 

[folinhouse]

ma mi sbaglio o Senna ha tolto un po' di pillolone che si ingollava giornalmente?
Gabriele mi sono informato sui probiotici che tracanni la mattina: tutti gli articoli letti sono concordi nell'affermare che vanno benissimo ma solo se utilizzati per cicli, non in modo continuativo.. quindi toglierli, raus! che tanto poi adesso nel post vai di yogo, chettefrega?

QuAlsiasi cosa va a cicli. PENA PERDITA EFFETTO.

 

[rubens]

Filippo, quello che non capisco è come in 6 mesi si possa avere uno stravolgimento dei valori verso l'alto così rilevante.
è evidente che con le uova o il burro per 6 mesi non si può cambiare e di tanto così repentinamente, o sbaglio?
quello che forse andrebbe scoperto è un motivo che ha agito così drasticamente sui valori ...

oggi 18km e mezzo a ritmo blando, 4 e 45 al km, post con yogurt magro al caffè, rigorosamente svizzero ...
in palestra poi fatto a gara di ABS con un mio amico che fa calcio + palestra...
lui non aveva la tartaruga, ma una mandria di tartarughe ..
eppure mangia pasta e piadine ...
che dire, il mondo è bello perchè vario ...

 

[rubens]

QuAlsiasi cosa va a cicli. PENA PERDITA EFFETTO.

anche una pro/fat low carbo continuata per anni?
cioè intendo: i benefici e il benessere di questa dieta devono essere ogni tanto "accesi" da qualche fuoriprogramma a base di cho e nutella?

 

[senna977]

Anche perche l'alimentazione influisce solo sul 20%

 

[folinhouse]

anche una pro/fat low carbo continuata per anni?
cioè intendo: i benefici e il benessere di questa dieta devono essere ogni tanto "accesi" da qualche fuoriprogramma a base di cho e nutella?

aH AH AH AH H, mi riferivo agli integratori.

 

[rubens]

ah meno male... ero già spaventato all'idea di dovermi fare un ciclo di 1 settimana all'anno di spaghetti e baguette per risvegliare gli effetti della low cho ...

 

[Daddy]

peccato averlo capito a 41 anni. Meglio tardi che mai

Be, io a 45!!.
Pensa che faccio sport da una vita (ho iniziato con la corsa per passione, poi palestra solo 1 anno, karate agonistico, pattinaggio per passione) e non mi ha mai sfiorato l'idea che mangiare pasta o pane o dolci e fare allenamento 1h, 2h o 3 ore dopo potesse fare più male che bene....mi sono alimentato sempre su basi teoriche di massa (vedi dieta mediterranea di una volta, tanta pasta pane ecc..e veramente poche pro...pensa che quando mangiavo una fettina da 2 etti pensavo di affaticare i reni....

@emma: mi riallaccio al tuo ultimo post....ieri sera orata da 550gr, zucchine, pomodori....e 1 dito di rosso (non avevo il blanc freddo), ma 1 dito non inverticale però.
Vedo che alla fine stai più low di me in settimana, comuque pure io da queste ultime settimane a low vera con cho intorno al 10% per provare la ricarica, sto da dio, in seguito continuerò questa strada solo alzando un pelo i cho e inserendo qualche pwo ben fatto negli allenamenti + gravosi....l'inverno si avvicina....

 

[nandobat_route]

Be, io a 45!!.

....

...consolatevi io a 49

 

[green dolphin]

GD sei davvero forte...così come "forti" sono tutti gli altri amici del topic, ognuno a suo modo è un anello che va a formare una grande catena che da Bolzano alla Sicilia ci lega tutti....

Daddy, ieri sera mi sono fatto prima del riso zucchine e zafferano, poi volevo un pò di pro e volevo farmi una costata di manzo abbastanza fine, mi son sbagliato a tagliarla giù con la bindella in macelleria e ne è uscita fuori una da 850 gr. secondo voi ne è avanzata? Una libidine pazzesca....

Sono appena uscito a comprarmi la bilancia di precisione per la cucina...tremate gente...domani provo a vedere un pò cosa butto giù in una giornata tipo...così mi faccio una idea abbastanza precisa....

Vi ringrazio tutti, ma se c'è veramente qualcuno dalla Sicilia in questo topic, se potesse mandar su un po' di pasticcini di pasta di mandorla, da tenere per i momenti di sgarro ovviamente

E comunque basta parlare di costate e affini, sono in ufficio, ho mangiato tonno, insalata, un po' di melone, e mi girano le balle a sentire 'sti profumi

Beh, la bilancia di precisione per la cucina è un must, serve anche per i componenti bici esoterici, tipo gli sganci e simili. Io ce l'ho da un pezzo, ma ovviamente la uso per cucinare: sulle torte e dolci in generale non bisogna essere approsimativi, pena la non riuscita. Ma in tema di bilance ormai mi avete contagiato, e non faccio altro che pensare alla Tanita, mannaggia a voi

 

[senna977]

Io due bilance........una dove ho gli integratori e una in cucina

 

[folinhouse]

Chi gareggia Domenica e cosa e dove? Chi fa qualche lungo o test?

 

[rubens]

zero bilance, la mia mente ringrazia

 

[Daddy]

aH AH AH AH H, mi riferivo agli integratori.

Azzz....m'è andata male...

 

[nandobat_route]

Vi ringrazio tutti, ....... e non faccio altro che pensare alla Tanita, mannaggia a voi

quale modello è meglio per le "nostre" esigenze culinarie?

 

[rubens]

Chi gareggia Domenica e cosa e dove? Chi fa qualche lungo o test?

IO!, mezza parco di monza
26/9 Stra lugano, 30km
3/10 GF D'Apporto
10/10 Città di Prià o come cavolo si chiama