Secondo me avete i Power Tap truccati! Troppi Watt.
Più o meno mi sembra di aver riportato le stesse. Se per soglia intendi uno sforzo massimale intorno ai 30minuti probabilmente si arriva al 95-97%.Giova riporti le percentuali che tu consideri, in termini di dispendio calorico per ora, please?
Io facevo riferimento a queste:
55-60% scarico
70% medio
80% veloce
90% soglia
No...perché? Sono 451kcal/ora, che è in linea con uno scarico, anzi forse è anche poco. Il dato finale totale può ingannare, e può sembrarti molto: considera sempre il dispendio per ora...Grazie, quindi mi viene da pensare che quella formuletta sovrastimi il dispendio calorico, non credo di aver consumato 1354Kcal,
era quello che immaginavo , ho visto il telaio della mia deraosa in alluminio che ho messo sui rulli, cìè il movimento centrale che quando faccio gli scatti con 53-12 flette tutto speriamo non si stacchiper riuscire ad andarci ci si riesce. scattarci in cima ad 800 watt forse inizi a rischiare un po di piu l'osso del collo.
secondo me cancellara a casa tua è venuto con il motorinoIeri mia nonna è venuta a provare i miei rulli Elite ed ha fatto 1 ora a 200Watt senza faticare; poi le ho fatto provare anche i Tacx e ha fatto un'altra ora a 160Watt ma lì ha faticato...Poi è venuto anche Cancellara e ha fatto sui Tacx 400Watt per 1 ora andando a spasso...secondo voi sono dati attendibili? No perché mi sembra strano che Cancellara sia riuscito a fare 400Watt per 1 ora andando a spasso laddove mia nonna aveva fatto 160 Watt faticando...secondo me il Tacx sovrastima...
Vai veramente piano.
Le uscite che faccio ora si assestano sui 180-190 medi e ti assicuro che vado a spasso. Il calcolo effettuato con la formula di Giova è molto preciso.
esattoi watt da soli contano poco.
contano molto di piu le potenze critiche.
l'importante è relazionare i watt al tempo di erogazione.
se uno ha 250 watt in soglia e riesce ad erogarli per 45 minuti, va piu forte di uno che ha 400 watt ma li eroga per 15 minuti...
secondo me cancellara a casa tua è venuto con il motorino, ma che discorsi sono, dipende prima dalla potenza di ciascuna persona, poi se il rullo non è tarato con un sensore di potenza magari non è precisisimmo ma non penso che sballi di tanto
Certamente...Lo davo per assodato...i watt da soli contano poco.
contano molto di piu le potenze critiche.
l'importante è relazionare i watt al tempo di erogazione.
se uno ha 250 watt in soglia e riesce ad erogarli per 45 minuti, va piu forte di uno che ha 400 watt ma li eroga per 15 minuti...
esatto io ho letto i vari post e da quello che ho capito il bushido dovrei impostare il fattore scala a 106%, ma siccome non mi fido , lascio tutto cosi, ho fatto la taratura come dice il manuale poi se è giusto ben venga se no chi se ne fraga, pago un preparatore per analizzare i miei allenamentiInfatti...se non si fosse capito, ero ironico: intendevo proprio dire che non ha senso supporre che i Watt che misura uno siano sbagliati soltanto perché IO non riesco a tenerli...
Io con vari esperimenti ho trovato che il mio rullo sbaglia di un 20% per eccesso (in particolare moltiplico per 0,768 per i Watt reali). Una volta stabilito questo dato, comunque, poco mi importa se il dato assoluto è reale o meno: guardo solo il trend, e controllo il peso corporeo per vedere se il dispendio che calcolo è giusto.
i watt da soli contano poco.
contano molto di piu le potenze critiche.
l'importante è relazionare i watt al tempo di erogazione.
se uno ha 250 watt in soglia e riesce ad erogarli per 45 minuti, va piu forte di uno che ha 400 watt ma li eroga per 15 minuti...
OT
ma quanta acqua sta venendo giù , qui ci stiamo allagando
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