Domanda/Curiosità...
Siccome il triathlon mi ha sempre affascinato....
C'è nei tuoi progetti futuri l'idea di preparare un Iron???
Va be' tanto per parlare di altro questo è il mio programma, che ne pensate?
Dal momento che in stagione più di due allenamenti per disciplina non reggo ho intenzione di programmarmi così.
La prima gara XTerra dovrebbe essere a fine MAggio, se farò qualcosa prima GF, GF MTB, TRI only God lo sabe.
Novembre, Dicembre, metà Gennaio.
Riposo il più possibile, attivo, nel senso che a settimana: 1 palestra (45' functional training) 1 nuoto di carico con squadra, 1 corsa lunga 1h tranquilla con progressione finale ad alzare il cuore e basta, 1 di bdc/cx 2/3 ore a spasso con progressioni come per la corsa.
Fino a metà Gennaio perchè sarebbe inutile imbastire lavori quando li interrompo per lo sci.
Da metà Gennaio per 2 mesi (2 settimane di carico e 1 di scarico) 6 settimane di lavori di forza, raddoppio le uscite e, riposato, torno allo schema x 2.
1 di forza e breve per ogni disciplina (nuoto con palette, corsa in salita, sfr sui rulli) 1 come ora a spasso.
Metà Marzo fine dei lavori di forza e inizio del medio. I lavori di forza vengono sostituiti dai lavori di qualità e quelli blandi dal medio.
Qualità brevissimi e intensissimi, medio estensivo.
2 Mesi e pronti via!
Forse volevi chiedere delle 29? Non ne ho ancora provato una... Sulla carte le danno 10 a 1, poi bisogna vedere come ci si trova, io penso che tra un po' il 26 sparirà...
sono schiavo del benessere che mi da qualsiasi tipo di sport; un tempo fu il basket, poi venne il tennis, il windsurf, la vela, il wake etc etc.
No, assolutamente.
Proverò un 70.3 quest'anno, ma l'IM forse a 50 anni...
Va be' tanto per parlare di altro questo è il mio programma, che ne pensate?
Dal momento che in stagione più di due allenamenti per disciplina non reggo ho intenzione di programmarmi così.
La prima gara XTerra dovrebbe essere a fine MAggio, se farò qualcosa prima GF, GF MTB, TRI only God lo sabe.
Novembre, Dicembre, metà Gennaio.
Riposo il più possibile, attivo, nel senso che a settimana: 1 palestra (45' functional training) 1 nuoto di carico con squadra, 1 corsa lunga 1h tranquilla con progressione finale ad alzare il cuore e basta, 1 di bdc/cx 2/3 ore a spasso con progressioni come per la corsa.
Fino a metà Gennaio perchè sarebbe inutile imbastire lavori quando li interrompo per lo sci.
Da metà Gennaio per 2 mesi (2 settimane di carico e 1 di scarico) 6 settimane di lavori di forza, raddoppio le uscite e, riposato, torno allo schema x 2.
1 di forza e breve per ogni disciplina (nuoto con palette, corsa in salita, sfr sui rulli) 1 come ora a spasso.
Metà Marzo fine dei lavori di forza e inizio del medio. I lavori di forza vengono sostituiti dai lavori di qualità e quelli blandi dal medio.
Qualità brevissimi e intensissimi, medio estensivo.
2 Mesi e pronti via!
Grazie... Quindi non lo vedi come un obiettivo....
No assolutamente. Il mioobiettivo e correre un XTerra in spinta, divertendomi.
Poi se il mio obiettivo diventerà andare oltre la mia mente proverò un IM, ma non ho mai fatto in vita mia 200 km in bdc figuriamoci fare una maratona dopo 180 di bdc no draft...
Scusami ma la flash su FB nelle tue foto....è tua?
Devo venire su a taiarte un brasso?
Yeti soul
provata la 29 stamattina. fatto 2 pedalate in un giardino quindi prova non autorevole. comunque mi era stata descritta dai piu come una bici molto poco agile, poco reattiva ecc ecc a me è sinceramente sembrava di guidare una 26 solo che le buche e gli ostacoli sembrano piu piccoli. domenica vado a fare il percorso di una gara di xc a serramazzoni e poi sarò piu preciso. comunque strana sensazione visiva a vedere sti ruotoni, ma anche esteticamente, mi piace molto di piu di una 26.
non posso ancora darlo per certo, ma sento puzza di Niner Air 9 nel mio garage a natale!
ancora meglio se aggiungiamo il divertimento di andarlo a pescare personalmenteConcordo e aggiungo anche che non c'è paragone anche tra salmone selvaggio pescato e salmone d'allevamento, come nutrienti, come sapore, come colore e ahimé anche come prezzo (26 /Kh conto i 10 /Kg).
Il salmone selvaggio poi viene pescato solo in determinati periodi dell'anno.
tempo fa avevo proposto una discussione di sole ricette o meglio una serie di discussioni divise in low carb e nontirate fuori ste ricette :)
ottima idea secondo me...tempo fa avevo proposto una discussione di sole ricette o meglio una serie di discussioni divise in low carb e non
in modo da non disperderle nel mare magnum di questo thread
tempo fa avevo proposto una discussione di sole ricette o meglio una serie di discussioni divise in low carb e non
in modo da non disperderle nel mare magnum di questo thread
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