Vero Fili questo è vero per te che non fai nessuna dieta (e comunque non fai la low-carb).gira e rigira...si ritorna alla cosa principale...la definizione di sgarro..
per me sono sgarri...i junk food (tipo mac donalds), roba industriale (e surgelati) nestlè/ferrero/mulino bianco/etc, formaggi spalmabili e affettati confezionati, dolciumi di pasticceria (millefoglie, tiramisù, etc.), gelati, caramelle/haribo/etc...
la pizza fintantochè non è troppo lavorata con roba tipo mascarpone, etc. per me non rientra nella categoria sopra...e cmq sia non è che uno la mangia 4 volte a settimana
Vieni con me ti porto a fare formignano,poi ci fermiamo a prendere il caffe' a cesena tutto senza forzare.@Ghila, (e anche OT)Non so se vengo a correre il cx... Sò tutto rotto, la palestra seppur contenuta mi ha lasciato un sacco di dolori.
E come al solito tutto non si può fare, già così sono al limite del carico, se sforo già ora, a Maggio sto fresco...
vediamo com'è Sabato mattina...
Vero Fili questo è vero per te che non fai nessuna dieta (e comunque non fai la low-carb).
Se fai la low-carb la pizza è sgarro a tutti gli effetti.
Se fai la zona è sgarro mangiare i saturi.
Ecc... ecc...
Dipende quello che uno vuole ottenere. Se uno ha la pretesa di stare in low-carb deve considerare la pizza come sgarro alla strega del tiramisù e di altri dolcetti di fine pasto: e ovviamente lo sgarro deve essere una tantum non una volta ogni tantum pocum altrimenti va bene lo stesso ma non è più low-carb.
PS: sulla pizza tra il mascarpone e la mozzarella(che di fatto è un formaggio industriale di pasta filata) vedo molto più salutare il primo...
Vieni con me ti porto a fare formignano,poi ci fermiamo a prendere il caffe' a cesena tutto senza forzare.
Airone, l'importante è la salute fisica e mentale, se poi
si riesce a togliere qualche soddisfazione sportiva meglio.
Fare una dieta, perchè di tendenza o fa figo non si conciglia
con il mio mio status.
Da quello che scrivi, mi chiedo xchè segui una dieta pro/fat?
Che cosa stai rincorrendo? Super salute e massima prestazione
fisica?
Gentilmente gradirei conoscere le tue motivazioni grazie.
Airone, l'importante è la salute fisica e mentale, se poi
si riesce a togliere qualche soddisfazione sportiva meglio.
Fare una dieta, perchè di tendenza o fa figo non si conciglia
con il mio mio status.
Da quello che scrivi, mi chiedo xchè segui una dieta pro/fat?
Che cosa stai rincorrendo? Super salute e massima prestazione
fisica?
Gentilmente gradirei conoscere le tue motivazioni grazie.
Ti rispondo io perchè è come se lo chiedessi a me (poi ti risponderà senz'altro pure lui), semplicemente perchè mi fa stare bene, molto semplice, mi appaga di più mangiare alcuni cibi piuttosto che altri, non c'è da scervellarsi....lineare e senza pare.
P.S. e poi nn parliamo di dieta, mica dobbiamo dimagrire!!.
Airone, l'importante è la salute fisica e mentale, se poi
si riesce a togliere qualche soddisfazione sportiva meglio.
Fare una dieta, perchè di tendenza o fa figo non si conciglia
con il mio mio status.
Da quello che scrivi, mi chiedo xchè segui una dieta pro/fat?
Che cosa stai rincorrendo? Super salute e massima prestazione
fisica?
Gentilmente gradirei conoscere le tue motivazioni grazie.
nessuno mi pare abbia mai tessuto le lodi di pasta, pane e pizza così come di dolci e zuccheri semplici e raffinati combinati secondo le infinite declinazioni derivanti dalla fantasia umana. E ciò mi pare elemento comune.
Forse volevi dire: si stia deviando...
Per il resto quoto tutto.
Se pizza, pasta, pane e caramelle sono la regola non si può parlare solo di deviazioni dalla low-carb, ma del fatto che questo regime alimentare con la low carb non c'entra niente.
Lo sgarro è ammesso solo se è eccezionale, una tantum, e non se è ripetuto periodicamente. Cioè è ammesso (ognuno fa come gli pare beninteso) ma non mi parli più di low-carb e poi non si lamenti se non ha risultati e se le analisi sono sballate.
Quanto alla gratificazione alimentare continuo a non capire come una pizza o il pane possano dare soddisfazione, mentre un bel salmone al forne o una fiorentina (tutti rigorosamente pro-fat) siano dei sacrifici.
Sarò strano io ma tutti i cibi più gustosi e deliziosi contengono principalmente grassi e proteine...
Ho sempre mangiato come un bufalo, anche troiai, solo che a 20-25 anni non mi faceva nessun effetto (inoltre ho sempre fatto sport). Poi a 27 anni sono stato eletto sindaco e con il rallentamento dell'attività ho cominciato a ingrassare: +14 Kg nei 5 anni del mandato. Conscio che questo poteva darmi problemi di salute in prospettiva ho cercato di dimagrire con grossa fatica perché mi piaceva mangiare e anche se - tra vari infortuni - avevo ripreso la bici sentivo il peso degli anni e dei chili di troppo. Per questo ho provato prima la zona (con clamoroso fallimento) e poi sono tornato a mangiare "normale" ed "equilibrato" (come dicono tuttiAirone, l'importante è la salute fisica e mentale, se poi
si riesce a togliere qualche soddisfazione sportiva meglio.
Fare una dieta, perchè di tendenza o fa figo non si conciglia
con il mio mio status.
Da quello che scrivi, mi chiedo xchè segui una dieta pro/fat?
Che cosa stai rincorrendo? Super salute e massima prestazione
fisica?
Gentilmente gradirei conoscere le tue motivazioni grazie.
Si si io ci sono.Un Cavallo si potrebbe fare... Vediamo anche Piero, mumble mumble
Azz, alla prossima divisa gli estorco il segreto :-)
Comunque acciughe e soppressata..:bleah:
:afraid:....quindi se uno nn ha cul@ mangia male?.
Vero, dovrebbe fare abbastanza schifo, ma de gustibus come al solito...
ma gorgonzola pere e noci come la vedere?. Abbastanza pro-fat?.
Poi a 27 anni sono stato eletto sindaco e con il rallentamento dell'attività ho cominciato a ingrassare: +14 Kg nei 5 anni del mandato.
Io non l'ho mai affermato.ecco questo lo capisco di piu': fan male quindi non le mangio
ma dire che non son buone..
bah , dire che non ci son cose stuzzicanti buone buonissime eccellenti fatte coi CHO mi sembra molto riduttivo IMHO
Poi a 27 anni sono stato eletto sindaco e con il rallentamento dell'attività ho cominciato a ingrassare: +14 Kg nei 5 anni del mandato. (...). Avendo intuito che era la strada giusta ho cercato di approfondire, facendo altre letture e provando continuamente a ottimizzare la mia dieta. Risultati? Ho perso 3Kg arrivando a ridefinire il mio fisico come non mi ricordavo da anni
Ma chi dice di no, domenica a pranzo come pwo mi sono scofanato la polenta (buonissima e nn la reputo sgarro) con sugo di carne, ma poi stop, cena senza cho e da lunedì stessa cosa, i carbo li uso con il giusto timing (pane/pasta e quant'altro) solo se mi alleno altrimenti pro-fat e frutta/verdura che non mancano mai.
Non mi pesa per nulla mangiare così, certo non la seguo + in maniera maniacale da 3 mesi circa, anche perchè ormai i principi sono assimilati e la rosa di alimenti da far ruotare nei pasi (non pochi in verità) ormai la conosco bene.
ma tu hai mai postato la tua dieta/organizzazione della giornata? magari me la sono persa tra millanta pagine.. mi interesserebbe grazie
Ti rispondo io perchè è come se lo chiedessi a me (poi ti risponderà senz'altro pure lui), semplicemente perchè mi fa stare bene, molto semplice, mi appaga di più mangiare alcuni cibi piuttosto che altri, non c'è da scervellarsi....lineare e senza pare.
P.S. e poi nn parliamo di dieta, mica dobbiamo dimagrire!!.
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