Il perché dei carboidrati/5

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ALEXNAPOLI

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a me l'unico a mettermi in piedi è il paracetamolo! Infatti sono a lavoro! Cmq il sudore quando si asciuga addosso fa brutti scherzi mercoledì vado in palestra a fare spinning esco e le docce non funzionano allora corro a casa ma il giorno dopo sono a pezzi
 

CAVALLO PAZZO

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Io vado sul pesante 1gr. in muscolo di acetilsalicilato di lisina ed in aerosol mucolitico + antibiotico; Malgrado la bronchite incipiente vado in bici, post work tè verde caldissimo e miele di eucaliptolo.
 

ALEXNAPOLI

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cavallo non penso che avrai delle belle sensazioni in bici così conciato! War poi mi dirai cosa c'è nella coca e soprattutto di quale marca la pepsi ha gli stessi effetti? Ah ah ah ah cmq domattina mi piacerebbe fare il giro del lago d'orta con voi ma non so se riesco a tenere i vostri ritmi
 

CAVALLO PAZZO

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Tu pensi che a letto starei meglio ? Se mi metto a letto alla bronchite incipiente aggiungo la sindrome d'astinenza di endorfine
 

ALEXNAPOLI

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cmq pranzo di oggi 4 filetti di platessa e contorno di verdure miste grigliata poi un caffè e si aspetta la cena con una bella bistecca con tanto limone ed una marmitta d'insalata! Sarò low carbo?
 

ALEXNAPOLI

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colazione come al solito 2 tuorli crudi con caffè e miele di castagno 200 gr di ricotta con 5 gr di miele 3 noci e 250 gr di albume cotto in padella con altri 5 gr di miele! Guardando la lezione di bartali sull'alimentazione x il fiandre cosa ne pensate?
 

ALEXNAPOLI

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lui dice di non assumere grassi al mattino prima della gara ma solo carbo a basso indice glic. E proteine ma quest'ultime non richiedono molto più sangue x la digestione sottraendolo ai muscoli?
 

mardok80

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Non capisco.
Io sinceramente preferisco prendere amidacei in post-work e liquidi cioe' fruttosio nel durante oppure appena terminato lo sforzo.
Ok sono sempre carbo ma prova a farti un post work con del miele e mele hai voglia a mangiarne.
 

oldschool

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.... a beh , se l'ha detto "report" ....
 
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Per quanto mi riguarda ho deciso definitivamente che non mi fanno impazzire.
Preferisco nell'ordine Mandorle, Noci, Nocciole e Noci dell'Amazzonia.
come gusto, s'intende.
:eek:
 

ALEXNAPOLI

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old leggi bene ho scritto un noto medico intervenuto nella trasmissione report! Se poi si vuole criticare a priori ciò che non è in sintonia con le vostre idee allora... Mardok io parlavo di benessere non di utilità o di convenienza! Attendo ancora risposta a cosa servonoo gli amino al nostro corso!
 

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OT
Le idee sono solo mie.
E' chiaro che non apprezzo quel tipo di trasmissione. Anzi mi sono espresso male, volevo dire che non apprezzo la televisione in generale e tutte manipolazioni da essa indotte.
Se non fosse per i cartoon, qualche documentario ed evento sportivo sarebbe già abolita da tempo in casa mia.
fine OT
 

oldschool

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Oggi ho ripreso a correre, ma purtroppo indoor.
Il cuore era sempre lì basso-basso, anche insistendo saliva poco.
Ho fatto solo 40' (pausa pranzo) ma sarei andato avanti a lungo, le sensazioni buone. Il cuore non faticava, mentre il gesto , beh, si sentiva il diverso interessamento muscolare.
Chissà cosa vien fuori con un po' di adattamento e questa buona (x me)condizione cardio ....
Ho pranzato con 30g Whey+ doppia banana tigrata
Dopo 1h 10nocciole
Ho intenzione di replicare Lunedì, ma outdoor...
 
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