A me piacerebbe provare questa dieta, ma la trovo un poco impraticabile vivendo in famiglia con bimbi.
Sarà per cultura o abitudini, ma quando leggo quello che mangiate mi sento subito in difficoltà (alcuni alimenti di cui parlate non saprei nemmeno dove comprarli..).
Mi chiedo se ci puo' essere la possibilità di portare avanti questa dieta con le cose comuni che si trovano nel frigorifero o nella dispensa di una famiglie normale.
Con le uova non ci son problemi, con la carne nemmeno, ma il pane KAMUT, Guaranà, Ferrograd, Omega3, pasta di mandorle, alga spirulina, seitan e tofu ed altre stranezze sinceramente mi mandano in "protezione" nei confronti di questa paleo.
Domanda esiste una combinazione di cibi"normali" che possano rispettare i principi della paleo diet?
Se si qualcuno puo' dare delle indicazioni?
posso portare avanti la dieta con carne normale, verdura normale, pesce normale burro normale frutta normale yogurt normale etc?
(sottolineo che non vorrei fossero indicate nei consigli le stranezze, cosi le chiamo io permettetemi il termine, che ho indicato prima).
Grazie.
Pane Kamut, Guaranà, Ferrograd, Pasta di mandorle, alga spirulina, seitan e tofu non sono cibi paleo.
Il principio è molto semplice: se l'ha fatto l'uomo non mangiarlo.
Quindi via libera a carne (meglio se da allevamenti biologici), pesce (meglio se pescato), uova (meglio se da galline libere di razzolare), frutta e verdura (meglio bio e sempre di stagione), olio EVO, burro chiarificato (lo trovi al supermercato - Prealpi) e cocco.
Non mi sembra così difficile.
@ Folin e tutti
Dopo gli allenamenti serali non uso più il Vitargo, mi faccio la doccia e ceno direttamente.
Di conseguenza mischio grassi, anche saturi a cho, per poter prendere due piccioni con una fava, cenare e post wo.
Sò che così facendo rallento l'assimilazione del glicogeno, ma può andare bene lo stesso secondo voi?
Il massimo sarebbe cho e pro da carni magre, spesso lo faccio, ma capita anche di usare tagli più grassi e EVO, vedi stasera col fegato.
Forse sembra più difficile a dirsi che a farsi.Pane Kamut, Guaranà, Ferrograd, Pasta di mandorle, alga spirulina, seitan e tofu non sono cibi paleo.
Il principio è molto semplice: se l'ha fatto l'uomo non mangiarlo.
Quindi via libera a carne (meglio se da allevamenti biologici), pesce (meglio se pescato), uova (meglio se da galline libere di razzolare), frutta e verdura (meglio bio e sempre di stagione), olio EVO, burro chiarificato (lo trovi al supermercato - Prealpi) e cocco.
Non mi sembra così difficile.
Io dubbi non ne avevo, sapevo che eri sulla strada giusta.
Però la tua storia mi fa incavolare: sembra che tutti noi dobbiamo presentare analisi impeccabili più a giustificazione di quello che facciamo verso gli altri, piuttosto che per una reale esigenza di monitoraggio di salute.
Anche perché alla prima debolezza, il contesto sociale che ci sta intorno è pronto a saltarci addosso.
In realtà secondo me siamo i soggetti (sia per alimentazione che per attività sportiva) che meno avrebbero bisogno delle analisi del sangue, mentre tanta gente convinta di mangiar "equilibrato" ma molto più a rischio di noi, le evita con cura fino a che non si presentano problemi seri.
Mia moglie parlando ieri sera con mia suocera gli diceva, con tono lievemente preoccupato, che avevamo tutti e due il colesterolo alto (io 224 e lei 221).
Forse sembra più difficile a dirsi che a farsi.
Ok, Non confondendo sazietà con riempimento, se alla fine del pasto sento ancora bisogno di riempirmi da quello che ho capito sbaglierei di grosso se mi mangiassi ancora frutta (escluse banane) per sentirmi pieno. O no?
Nel frattempo a pranzo ho ordinato una bistecca di cavallo al sangue ma ci mangerò a parte tanta verdura cruda e non......Buon inizio?
mi vengono i brividi... l'alleanza moglie-suocera è il più grande nemico dell'uomo
Io mi salvo un po perchè mia suocera non mi viene contro, quindi un punto in mio favore ce l'ho, ma sulle uova e i grassi la pensa come tutti....
bene sono daccordo almeno domenica mangiamo bene, ci vediamo lìprova a fare come ho fatto io.
inizia dalla colazione con le uova e cura i post allenamento.
elimina i carboidrati dalla cena.
Poi ti aggiusti pian pianino.
Sarà che sono anni che sia io che la mia famiglia mangiamo in un certo modo da anni, però a me non è costato nessun sacrificio, e non mi sogno di notte la quattro formaggi e le merendine.
voglio dire, se stai bene, e sai di mangiare bene, non devi considerarti in punizione perenne sul fronte alimentare.
Molti pensano che chi segue un regime alimentare particolare sia un frustrato che reprime gli istinti. Ma non è affatto così.
Non devi sentirti come chi ha smesso di fumare che desidera ancora una sigaretta quando vede qualcuno fumare. Se ti senti così, vuol dire che c'è qualcosa che non va. Devi sentirti come un fumatore che gli nausea solo l'odore di una persona che fuma.
A me viene solo la nausea a pensare ad abbuffate e gran bevute, sarà che ai miei tempi ci ho dato dentro ma ero un ragazzino.
Sabato e domenica faccio opera di proselitismoe poi convinciamo Mevio a fare il pranzo 2011 pro-fat
la pancetta copata non va bene contine sale, ci vuole quella naturale, sulla carne di cavalli abbonda con limone così assimili più ferro piano piani si fa tuttoForse sembra più difficile a dirsi che a farsi.
Ok, Non confondendo sazietà con riempimento, se alla fine del pasto sento ancora bisogno di riempirmi da quello che ho capito sbaglierei di grosso se mi mangiassi ancora frutta (escluse banane) per sentirmi pieno. O no?
Nel frattempo a pranzo ho ordinato una bistecca di cavallo al sangue ma ci mangerò a parte tanta verdura cruda e non......Buon inizio?
bisogna intervenire! l'inventore della daddy's cream dev'essere tutelato come il panda!
bene sono daccordo almeno domenica mangiamo bene, ci vediamo lì
Diamo a Cesare quel che è di Cesare, la crema è di Fabulous.
esatto si il dott lo conosco conosco anche marcofatti riconoscere, nel senso che non ci siamo mai conosciuti "live"... anche se forse il dott ti conosce già... basta che lo rintracci, segui la scia di cazzate che dice e ci trovi tuttì lì a sentirlo chiedere se Binda era quello dei surgelati...
ma io credevo...
daddy dì qualcosa...
A me piacerebbe provare questa dieta, ma la trovo un poco impraticabile vivendo in famiglia con bimbi.
Sarà per cultura o abitudini, ma quando leggo quello che mangiate mi sento subito in difficoltà (alcuni alimenti di cui parlate non saprei nemmeno dove comprarli..).
Mi chiedo se ci puo' essere la possibilità di portare avanti questa dieta con le cose comuni che si trovano nel frigorifero o nella dispensa di una famiglie normale.
Con le uova non ci son problemi, con la carne nemmeno, ma il pane KAMUT, Guaranà, Ferrograd, Omega3, pasta di mandorle, alga spirulina, seitan e tofu ed altre stranezze sinceramente mi mandano in "protezione" nei confronti di questa paleo.
Domanda esiste una combinazione di cibi"normali" che possano rispettare i principi della paleo diet?
Se si qualcuno puo' dare delle indicazioni?
posso portare avanti la dieta con carne normale, verdura normale, pesce normale burro normale frutta normale yogurt normale etc?
(sottolineo che non vorrei fossero indicate nei consigli le stranezze, cosi le chiamo io permettetemi il termine, che ho indicato prima).
Grazie.
Be il pane di kamut per me e' ottimo ed insostituibile con altro pane.
Pane Kamut, Guaranà, Ferrograd, Pasta di mandorle, alga spirulina, seitan e tofu non sono cibi paleo.
Il principio è molto semplice: se l'ha fatto l'uomo non mangiarlo.
Quindi via libera a carne (meglio se da allevamenti biologici), pesce (meglio se pescato), uova (meglio se da galline libere di razzolare), frutta e verdura (meglio bio e sempre di stagione), olio EVO, burro chiarificato (lo trovi al supermercato - Prealpi) e cocco.
Non mi sembra così difficile.
Perdonami ma non mi è chiaro il tuo concetto di "normale".
questione d'abitune anche quella...fino a 2 mesi fa lo prendevo sempre EXTRA zuccherato (praticamente zucchero con caffè)...adesso sempre e solo rigorosamente amaro..non credevo di riuscirci...ma tant'è!D'altronde il caffè amaro proprio non lo sopporto...
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