anche io vorrei avvicinarmi ad una dieta da "sportivo" senza eccessi e particolari ingredienti, ma il mio problema è una fame atavica che solo un piatto di pasta con tanto di scarpetta riesce a saziare.
cerco di prendere verdure, minestre etc... ma poi vado di pane....
formaggi... con pane... uova... scarpetta del tuorlo!
e sono sempre a rischio dimagrimento se non sto attento.
prova a fare come ho fatto io.
inizia dalla colazione con le uova e cura i post allenamento.
elimina i carboidrati dalla cena.
Poi ti aggiusti pian pianino.
Sarà che sono anni che sia io che la mia famiglia mangiamo in un certo modo da anni, però a me non è costato nessun sacrificio, e non mi sogno di notte la quattro formaggi e le merendine.
voglio dire, se stai bene, e sai di mangiare bene, non devi considerarti in punizione perenne sul fronte alimentare.
Molti pensano che chi segue un regime alimentare particolare sia un frustrato che reprime gli istinti. Ma non è affatto così.
Non devi sentirti come chi ha smesso di fumare che desidera ancora una sigaretta quando vede qualcuno fumare. Se ti senti così, vuol dire che c'è qualcosa che non va. Devi sentirti come un fumatore che gli nausea solo l'odore di una persona che fuma.
A me viene solo la nausea a pensare ad abbuffate e gran bevute, sarà che ai miei tempi ci ho dato dentro ma ero un ragazzino.
Sabato e domenica faccio opera di proselitismo
e poi convinciamo Mevio a fare il pranzo 2011 pro-fat
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