Il perché dei carboidrati/5

[mardok80]

ma è possibile che da ieri non mi sono ancora ripreso mi sento ancora tutto scombussolato, e tutto per un pranzo normale + 3 dolci 1 bott di vino e mezzo bicchiere di grappa ,, quanto ci vorrà per tornare a posto

Per me non e' stato il pranzo ma l'alcol.

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

Per me voi siete completamente andati 6/7oo g di pollo e poi venite a dire di stare all'occhio per 4 g di C? Siete fuori tosi.

 

[Luca69]

Per me voi siete completamente andati 6/7oo g di pollo e poi venite a dire di stare all'occhio per 4 g di C? Siete fuori tosi.

andrea,io stasera ho 7 etti di pollo alla piastra da mangiare,ma non e' che mangio tutti i gg 7 etti di pollo a cena!!!
dai an.:angrymod:
Poi cmq penso che sara' dura mangiarli tutti,arrivero ai 500-600 gr max!Il resto domani mattina!!
Faranno piu' male 6 gr/die di vit C o 7 etti di pollo ogni tanto??

 

[pierbat]

pranzo:
insalata Valeriana (o Soncino, gli altri tipi li digeriscomale) con Olive, tonno, carciofini, funghetti, germogli di soia, ed un quarto di panino.
Poi caffè macchiato.

Appena arrivo a casa mi mangio una mela.

 

[elcarna]

Per me voi siete completamente andati 6/7oo g di pollo e poi venite a dire di stare all'occhio per 4 g di C? Siete fuori tosi.

Quoto Folin alla grande.

700 gr di petto di pollo sono per 3 persone!!

Comunque sono troppe proteine in un pasto e troppe

in un giorno.

 

[posse]

pranzo cavolo bollito piu' 250 g seitan + EVO abbonndante

 

[posse]

Quoto Folin alla grande.

700 gr di petto di pollo sono per 3 persone!!

Comunque sono troppe proteine in un pasto e troppe

in un giorno.

io ce la farei tranquillamente
quando ne mangio, almeno 400 g
non ne compro di piu' perche' prendendolo bio costa un occhio

 

[elcarna]

io ce la farei tranquillamente
quando ne mangio, almeno 400 g
non ne compro di piu' perche' prendendolo bio costa un occhio

Non è una questione di farcela o no!

Posse leggiti qualcosa sull assimilazione delle preoteine

e tutte le menate e teorie che ci sono dietro!!!

Si tratta di equilibrio e salute in primis!!

 

[elcarna]

andrea,io stasera ho 7 etti di pollo alla piastra da mangiare,ma non e' che mangio tutti i gg 7 etti di pollo a cena!!!
dai an.:angrymod:
Poi cmq penso che sara' dura mangiarli tutti,arrivero ai 500-600 gr max!Il resto domani mattina!!
Faranno piu' male 6 gr/die di vit C o 7 etti di pollo ogni tanto??

Gli eccessi non vanno mai bene!

 

[folinhouse]

Quoto Folin alla grande.

700 gr di petto di pollo sono per 3 persone!!

Comunque sono troppe proteine in un pasto e troppe

in un giorno.

No mention, Sir.

Comunque, ormai, de gustibus...

 

[Luca69]

Quoto Folin alla grande.

700 gr di petto di pollo sono per 3 persone!!

Comunque sono troppe proteine in un pasto e troppe

in un giorno.

ma scusate.
Ripeto oggi ho mangiato poco pro-fat(spt pro diciamo),ripeto arrivero alla cena dopo 3 tuorli+2 caffe+una mela+mezzo grappino+80 gr bresaola+2 pomodori+30 gr(forse)di formaggio verde+7 noci,e vi sembrano tanti 7 etti(forse saranno 6)di pollo??
Sara' una dieta sbilanciata verso le pro ok,ma certo sara' come gia' scritto ieri al naturale e non ricorrendo a mille pastiglie di lavorazione chimica(certo di origine naturale),che sinceramente non ne capisco la necessita'!!ma nella paleo la spirulina la usavano magari x le zanzare!!

 

[posse]

Non è una questione di farcela o no!

Posse leggiti qualcosa sull assimilazione delle preoteine

e tutte le menate e teorie che ci sono dietro!!!

Si tratta di equilibrio e salute in primis!!

si si ok nn volevo dire che va bene
dico solo che 6/7 etti cdi carne mi fan un baffo

 

[alessio82]

si ma prendendo troppe proteine in una volta non risolvi il problema.
affatichi fegato e reni, non le assimili completamente...
secondo me devi tenerti su un quantitativo accessibile.
non sarà un giorno com meno pro a crearti carenze o scompensi

 

[elcarna]

ma scusate.
Ripeto oggi ho mangiato poco pro-fat(spt pro diciamo),ripeto arrivero alla cena dopo 3 tuorli+2 caffe+una mela+mezzo grappino+80 gr bresaola+2 pomodori+30 gr(forse)di formaggio verde+7 noci,e vi sembrano tanti 7 etti(forse saranno 6)di pollo??
Sara' una dieta sbilanciata verso le pro ok,ma certo sara' come gia' scritto ieri al naturale e non ricorrendo a mille pastiglie di lavorazione chimica(certo di origine naturale),che sinceramente non ne capisco la necessita'!!ma nella paleo la spirulina la usavano magari x le zanzare!!

Emma fa come vuoi, ma le proteine totali sono troppe.

Sono ben oltre 2gr kg, è normale che una volta tanto non

muori, ma comunque sei fuori i canoni di un alimentazione

corretta, che sia Pro/fat, paleo , medit o quello che vuoi tu.

P.S perchè una cosa è naturale non significa che non faccia male

o se in eccesso sia dannosa!

 

[TonyTpb]

Tony, i dolci e il vino fanno parte del pranzo, mica li hai caricati

dietro le spalle! Se il tuo pranzo lo consideri normale, vuole dire

che gli altri giorni mangi da anormale, da alieno?


Non mai come di inverno ha senso privilegiare i grassi

a scapito dei carbo!

Solo in attività agonistica è auspicabile aumentare la quota dei carbo,

con pwo o carica e scarica di carbo.

Queste sono linee guida certe, poi libero di mangiare

quello che vuoi.

P.S basta che sei in salute , spingi forte in bdc e trombi

come ub riccio!!

ma no dai era detto in modo ironico, altro che pranzo normale, ieri purtroppo mi sono fatto prendere dalla situazione, io bevo un solo bicchiere al giorno, quello che sicuramente non ho digerito è stata la grappa al mirtillo, cmq penso che domani tornerà tutto nella norma

 

[Luca69]

costata di manzo 700 gr di polpa:154 gr pro
petto di pollo 700 gr :145 gr di pro
Chi di voi non ha mai mangiato una costata da 700 gr??

 

[elcarna]

ma no dai era detto in modo ironico, altro che pranzo normale, ieri purtroppo mi sono fatto prendere dalla situazione, io bevo un solo bicchiere al giorno, quello che sicuramente non ho digerito è stata la grappa al mirtillo, cmq penso che domani tornerà tutto nella norma

E sempre l'ultimo bicchiere che ti frega!

 

[erpo]

comunque dai, tutti i giorni si legge di quacuno che fa mega sgarri di cho, non mi sembra poi così grave se per un giorno, e sottolineo n giorno, si "permette" più dei 2g/kgkg/die, partendo poi dal presupposto che come dice anche giova per uno sportivo si potrebbe anche teoricamente stare un po più alti...ogni tanto si cerca il pelo nell'uovo nelle minchxxxte per poi lasciarsi andare a sgarri ben più grossi...

 

[folinhouse]

si ma prendendo troppe proteine in una volta non risolvi il problema.
affatichi fegato e reni, non le assimili completamente...
secondo me devi tenerti su un quantitativo accessibile.
non sarà un giorno com meno pro a crearti carenze o scompensi

Cristallino.

 

[elcarna]

costata di manzo 700 gr di polpa:154 gr pro
petto di pollo 700 gr :145 gr di pro
Chi di voi non ha mai mangiato una costata da 700 gr??

Io.

Non so che tabelle hai, ma sulle INRAN i valori sono di più!

Comunque tra colazione,pranzo e cena sei in eccesso, non

ti servono, le proteine si dovrebbero mangiare a scopo

plastico, non energetigo, è uno spreco.