Il perché dei carboidrati/5

[bagongo]

e chi sarebbero gli esperti in materia
dici che esistono veramente gli esperti in materia, ci credo poco ,preferisco provare su di me o ascoltare qualcuno che ha provato su se stesso,no di medici che si sono fatti una cultura leggendo libri di altri medici, se devo ammazzarmi preferisco farlo da solo , non pagare un sicario

purtroppo con il DIY su se stessi si rischia davvero di farsi del male..si rischia di commettere errori davvero banali..che altrimenti..appoggiandosi a qualcuno che ne sa di più non si commetterebero...o perlomeno non avremmo rimoris...ed IO parlo per esperienza personale!!

PS scusa per il pollice rosso...ma sono abbastanza sensibile su quest'argomento!! la salute prima di tutto....poi il resto (recupero, prestazioni, body fat, etc.)

Prodotti bici scontati

 

[erpo]

OT: davide, la prima tappa del giro delle dolomiti quest' anno sarà sulla tua Mendola!!!! mi sa che li svernici tutti quanti

 

[elcarna]

dopo le 5 uova della colazione, l'albume a cena forse non è proprio indicato

Perchè? cosa hai in contrario all'albume?

Se proprio ti trovi bene così fai pure!

Oh c'è un santone indiano che dice che sono 70 anni che non beve!!

 

[erpo]

Perchè? cosa hai in contrario all'albume?

Se proprio ti trovi bene così fai pure!

Oh c'è un santone indiano che dice che sono 70 anni che non beve!!

capisco che è solo una battuta, ma il tuo sarcasmo lo trovo fuori luogo, tra il resto non avevo chiesto consigli a nessuno, ho solo risposto alla tua curiosità, poi nello specifico se per albumi intendi quelli in polvere, non mi ispirano proprio, se intendi quelli delle uova non ho nulla in contrario, visto che mi faccio 5 albumi tutte le mattine

 

[markus]

Comunque se non sabglio si è sempre detto che l' importante è l' importo calorico e di macronutrienti dell' intera giornata e non quello del singolo pasto, quindi questo ''accanimento''(in senso buono) verso Erpo propio non lo capisco

 

[posse]

capisco che è solo una battuta, ma il tuo sarcasmo lo trovo fuori luogo, tra il resto non avevo chiesto consigli a nessuno, ho solo risposto alla tua curiosità, poi nello specifico se per albumi intendi quelli in polvere, non mi ispirano proprio, se intendi quelli delle uova non ho nulla in contrario, visto che mi faccio 5 albumi tutte le mattine

albumi pastorizzati, li cuoci anche una volta ogni 2/3 gg li tini in frigo son molto comodi

 

[erpo]

Comunque se non sabglio si è sempre detto che l' importante è l' importo calorico e di macronutrienti dell' intera giornata e non quello del singolo pasto, quindi questo ''accanimento''(in senso buono) verso Erpo propio non lo capisco

infatti...
posso comunque capire che probabilmente è meglio dilazionare nell'arco dell'intera giornata, non solo pro, ma anche il resto, il linea di princiio elcarna non sbaglia, poi è chiaro che ognuno fa anche i conti con le proprie esigenze e le proprie abitudini di vita...

 

[erpo]

albumi pastorizzati, li cuoci anche una volta ogni 2/3 gg li tini in frigo son molto comodi

non ne dubito, veramente, ma proprio non mi ispirano

 

[mardok80]

Comunque se non sabglio si è sempre detto che l' importante è l' importo calorico e di macronutrienti dell' intera giornata e non quello del singolo pasto, quindi questo ''accanimento''(in senso buono) verso Erpo propio non lo capisco

Si infatti io molte volte sulle calorie sono molto sbilanciato, a pranzo capita che ci do dentro e la sera invece poche.

 

[elcarna]

Comunque se non sabglio si è sempre detto che l' importante è l' importo calorico e di macronutrienti dell' intera giornata e non quello del singolo pasto, quindi questo ''accanimento''(in senso buono) verso Erpo propio non lo capisco

Senza offendere nessuno, io non mi sono accanito contro nessuno,

cercavo di capire qualcosa di più, tutto li.

@ per Erpo, scusami, ritieni nullo tutto quello che ti ho detto.

 

[posse]

non ne dubito, veramente, ma proprio non mi ispirano

ma per il sapore o per come vengono ottenuti (sul primo ti rassicuro, soprattutto mescolandoli ad altro) sul secondo ho dubbi anch'io..

 

[erpo]

Senza offendere nessuno, io non mi sono accanito contro nessuno,

cercavo di capire qualcosa di più, tutto li.

@ per Erpo, scusami, ritieni nullo tutto quello che ti ho detto.

come ho scritto nella risposta a MArkus, credo che in linea di principio ciò che dici sia anche corretto, indipendentemente che si parli di pro, cho o fat, o di h2o che si beve, tenendo comunque conto delle diverse problematiche che si devono affrontare per fare quadrare non solo l'alimentazione, ma anche le mille altre cose della giornata...
mi sembrava fuori luogo la battuta, non il conenuto di quanto hai scritto..
non ero offeso

 

[markus]

Senza offendere nessuno, io non mi sono accanito contro nessuno,

cercavo di capire qualcosa di più, tutto li.

@ per Erpo, scusami, ritieni nullo tutto quello che ti ho detto.

Ho scritto in senso buono, comunque la tua riflessione è gîusta

 

[erpo]

ma per il sapore o per come vengono ottenuti (sul primo ti rassicuro, soprattutto mescolandoli ad altro) sul secondo ho dubbi anch'io..

sul secondo ovviamente, cioè, un conto sono le proteine in polvere, che assumo, un conto è l'albume, che mi basta rompere un uovo e lo ho li pronto, è un po come dire il pollo in polvere o il tonno in polvere... le whey sono whey, mi arrendo alla chimica, ma ciò che posso mangiare lo preferisco naturale (e non mi tirare fuori che le galline sono allevate a medicine e porcherie )

 

[elcarna]

come ho scritto nella risposta a MArkus, credo che in linea di principio ciò che dici sia anche corretto, indipendentemente che si parli di pro, cho o fat, o di h2o che si beve, tenendo comunque conto delle diverse problematiche che si devono affrontare per fare quadrare non solo l'alimentazione, ma anche le mille altre cose della giornata...
mi sembrava fuori luogo la battuta, non il conenuto di quanto hai scritto..
non ero offeso

OK!
Erpo, bisogna mangiare per vivere, se tu ti trovi bene cosi fai pure,

io non ci riuscirei mai.

Per il mio fisico 14/15 ore senza mangiare sono troppe.

Per semplice curiosità, posta la tua colazione e il tuo pranzo.

 

[scroncio]

Comunque le noci di macadamia sono una droga...dovrebbero bandirle...troppo buone!!!! (ma quanto costano??)

 

[posse]

sul secondo ovviamente, cioè, un conto sono le proteine in polvere, che assumo, un conto è l'albume, che mi basta rompere un uovo e lo ho li pronto, è un po come dire il pollo in polvere o il tonno in polvere... le whey sono whey, mi arrendo alla chimica, ma ciò che posso mangiare lo preferisco naturale (e non mi tirare fuori che le galline sono allevate a medicine e porcherie )

io onestamente tra prot in polvere e albume pastorizzato dal lato sofisticazione artificiale preferisco l'albume ma parlo "a naso"

 

[erpo]

io onestamente tra prot in polvere e albume pastorizzato dal lato sofisticazione artificiale preferisco l'albume ma parlo "a naso"

così a spanne credo che se parliamo di qualità dell'assunzione di polveri, per entrambe il naso potremmo pure storcerlo, il mio discorso è che le whey non le puoi sostituire, l'albume si...

 

[erpo]

OK!
Erpo, bisogna mangiare per vivere, se tu ti trovi bene cosi fai pure,

io non ci riuscirei mai.

Per il mio fisico 14/15 ore senza mangiare sono troppe.

Per semplice curiosità, posta la tua colazione e il tuo pranzo.

ma infatti io mangio, solo che sbilancio sui due pasti... ti assicuro che in condizioni normali fame non mi viene, e fortunatamente anche se dovessi averne, la sensazione della fame non mi inibisce il sonno, anzi...
Fortunatamente o sfortunatamente, dipende dal punto di vista, io non ho il piacere della tavola e del cibo, mangio perchè devo, per la sopravvivenza, non perchè mi appaga, per cui mi riesco a gestire abbastanza bene...

comunque ce n'è parecchia di gente che è costretta a saltare pasti, soprattutto il pranzo e poi si rifà a cena, forse più di quanti fanno tre pasti regolari

 

[Daddy]

oggi dovrebbe andare cosi:
sveglia 5 lavaggio mani e faccia,colazione con 3 tuorli con cocco e nocciole e 10 whey+caffe
ore 6 lavoro(ripetute al medio in ambulatorio con 2 rossi 4 gialli 12 verdi e marea di bianchi)
ore 1000 mela(staccata da albero)
ore 1300 sfr x arrivare all'auto sotto la pioggia
ore 1330 pranzo 80 gr bresaola+2 pomodori+formaggio di non ben noto origine(grasso asse)
0re 1400 allunghi()
ore 1600 riunione genitori scuola dell'infanzia previo 3 cp di Xanax
ore 1900 monapiatto 7 etti di petto di pollo con finocchio(ai ciclisti piacce tanto)e noci
durante la giornata tisane varie a base di succo d'uva varie(garantito effetto drenante e rilassante)

Non so perchè ma mi fai pensare a un certo....ora nn ricordo!!. Forte!.

P.S. oggi avete scritto troppo....devo lavorar, datevi un contegno...azzz
domani leggo...by by