Il perché dei carboidrati/5

[warsaw]

Io il post (pranzo) l'ho fatto con una pizza bufalina

Io ero un grande fan della pizza la mangiavo raramente ma con gran voglia... ma da quando ho drasticamente abbassato i carboidrati a colazione e pranzo quasi mi nausea...

mi sento come alex in arancia meccanica... il caro vecchio buon ludovico van...

Prodotti bici scontati

 

[Luca69]

betao te che ci credi che si possa riuscire

ci si deve riuscire.
sul forum tutto e' virtuale e mediatico!
O forse no??
che bello sarebbe bloccare x un giorno tutti i motori di ricerca....allora si,forse quello che si scriverebbe sarebbe l'esatto nostro ego!o almeno si avvicinerebbe molto!Magari...
verrebbe a mancare pero' la fantasia e la magia dei forum,dove tutto e' possibile!Basta volere.

 

[giovagiov]

Nessun allenamento...era dal 2 ottobre che ero a riposo assoluto. In vacanza ho mangiato come un drago, continuando a mangiare uova, cho pro e un belpo di dolci. Una Cosa che ho notato è un addome piú tirato e non più gonfio.

Ok...
Per quanto riguarda l'alimentazione, riesci ad essere più preciso? Cioè, per "un bel po'" cosa intendi? Proteine quante? Dolci di che genere e in che occasioni? Sempre restando dentro al tuo fabbisogno calorico o magari alternando periodi di ipocalorica a periodi di surplus? Il giorno prima delle analisi come ti sei alimentato?
Nelle analisi hai fatto anche il valore del ferro? Era alto?

 

[oldschool]

Una element o una Ets ?

ETSX Team, quella in Scandium, rossa con le foglie d'acero
:eek:

 

[oldschool]

Qui a Bz le noci di macademia le pago 2euri all'etto.

Foglio una 29' assolutamente e da un pò che ci penso, stavo per prendere una mtb normale, ma adesso ho avuto una folgorazione .
La voglioooooo!!!!!!
Si ma quale, c'è un troiaio li fuori

Non te ne pentirai.
Provala. non ti dico di più.

 

[oldschool]

mtb 29er = snowboard
mtb normale = sci vero

no no no, a ste americanate non cedo

 

[oldschool]

Ma una 29 l'avete mai provata?

appunto ....

 

[oldschool]

Ripeto, l'avete provata?
Finchè non l'avete provata rimangono solo supposizioni.
Chi la prova non torna più indietro, nemmeno per il tecnico stretto.
Io non l'ho provata, sono un po' scettico, ma non sentenzio; avrei l'opportunità di provarla, ma non ho tempo.

Conrad Stoltz e Shonny Vanlandigham ci hanno appena vinto il mondiale XTerra, lui con una full.
Alla Sea Otter Classic hanno corso quasi tutti con le ruotone, pure Sauser, e ci hanno vinto.
Non per dire che vanno, perchè quelli vincono lo stesso, ma iniziano ad usarle.

La Bucher ad ogni XTerra prova il giro con la 26, poi con la 29, e corre con la 26.

Probabilmente è soggettivo come la scelta delle gomme, degli ammortizzatori, delle ruote, della pressione, ecc. ecc.

MA per poter dire che non vanno bene, bisogna PROVARLE.

Pirazzoli e Lorenza Menapace in Italia non la mollano più....

 

[oldschool]

Allora facciamo che se me la prestano a breve per un'uscita intera poi ti dirò le sensazioni, ma sull'estetica non riesco, per ora, a digerirla, de gustibus

Nelle ultime uscite che ho fatto molta gente si è avvicinata e solo allora ha esclamato " ah, ma è una 29" ?!"
Sarà forse per le AmericanClassic ad alto profilo che riducono il senso visivo delle ruotone.
Rispetto alle prime, poi , le geometrie ora nascono proprio come progetto 29 e quindo sono un pò più aggraziate.
Siceramente poi Vi dico che il lato estetico non l'ho mai valutato. La prima 29", non certo bellissima allora, l'ho provata 3anni fa e da allora mi è rimasta la voglia tanto che quest'anno ho fatto la scelta e , come ripeto, sono stra felice.
Poi uno deve valutare ovviamente oltre al lato estetico cosa vuole da una MTB. Non ne esiste una, imho, che va bene per tutto ....

 

[rubens]

ETSX Team, quella in Scandium, rossa con le foglie d'acero
:eek:

quella è un capolavoro, che invidia, complimenti

 

[senna977]

OGGI DOVREBBE ANDARE COSI

Sveglia 0re 5,10'
peso 62,4 9,1%

Whey 30g
2,8G ALGA SPIRULINA
0,5G PAPPA REALE

RULLI 1H03'

ORE 6,40Colazione

TE VERDE
3 GINKO
4 OMEGA 3
2 termo
1ACL

CREMINA 3 TUORLI +CANNELLA+2 cucchiaini farina mandorle
FRITTATONE(ALBUME+ 15G BURRO ghe+30 COCCO+semi di lino +3 G CIOCCOLATO+MIRTILLi+40g frutta secca+SUCCO CRAMBERRY)+OLIO LINO

ore 10
FERROGRAD FOLIC
VI B12
1,5 g vita c

0RE 12,20 CAFFE
2 GUARANA


Allenamento 4H30

Nel durante
fico datteri 15g pasta di mandorle miele 1 fruttino per l'ultima ora

POST

300 YOGURT O%- 80 G CHO( UVETTA polline-)+ FETTA DI PANE DI PATATE TOSTATA CON ricotta e miele




CENA



PIZZA
MONO PIATTO (CAVALLO-TOFU_ VERDURA VARIA)
IL TUTTO CONDITO CON ACETO BALSAMICO E SPEZIE VARIA
1 KIWI
PANE AZIMO DI KAMUT


80G DI PARMIGIANO
BEVANDE DURANTE IL GIORNO TISANE VARIE

 

[folinhouse]

Nelle ultime uscite che ho fatto molta gente si è avvicinata e solo allora ha esclamato " ah, ma è una 29" ?!"
Sarà forse per le AmericanClassic ad alto profilo che riducono il senso visivo delle ruotone.
Rispetto alle prime, poi , le geometrie ora nascono proprio come progetto 29 e quindo sono un pò più aggraziate.
Siceramente poi Vi dico che il lato estetico non l'ho mai valutato. La prima 29", non certo bellissima allora, l'ho provata 3anni fa e da allora mi è rimasta la voglia tanto che quest'anno ho fatto la scelta e , come ripeto, sono stra felice.
Poi uno deve valutare ovviamente oltre al lato estetico cosa vuole da una MTB. Non ne esiste una, imho, che va bene per tutto ....

Mi sei simpatico :-)

 

[senna977]

Io ero un grande fan della pizza la mangiavo raramente ma con gran voglia... ma da quando ho drasticamente abbassato i carboidrati a colazione e pranzo quasi mi nausea...

mi sento come alex in arancia meccanica... il caro vecchio buon ludovico van...

Adesso in offseason una al giovedi me la concedo

 

[alessio82]

io la mangio spesso.
ecco magari se trovi un impasto dove mettono più sale si può avvertire maggir ritenzione idrica.
queso però dovrebbe avvenire maggiormente in estate...solitamente nei periodi caldi, per bloccare un pochino la lievitazione si mette maggior sale.

 

[mardok80]

Adesso in offseason una al giovedi me la concedo

Io tassativo la domenica sera a me la pizza fa impazzire.

 

[Daddy]

No, non lo mai provata.
In America ai campionati xc hanno vinto con delle 29 e là proprio nel xc ormai la maggioranza delle mtb in partenza sono 29.
Comunque al contrario di quanto dice Daddy, sembrerebbe che la 29 sia proprio nel tecnico che dia il meglio di se... proprio per la dimensione delle ruote!!!

Ma i pro andrebbero pure con la graziella se glielo impongono, no?. Parliamo di noi "normali", il tecnico "stretto", in discesa tra gli alberi a zig-zagare ti voglio a guidarla/girarla e questo anche a detta di chi ce l'ha, poi se sei un funanbolo e hai tecnica da vendere vai bene sia con 26 che con 29, se parliamo di salita discesa con sassi o ciottolame allora sono d'accordo hai + stabilità di guida e sicurezza quindi....però se mi capita proverò senz'altro.

Nelle ultime uscite che ho fatto molta gente si è avvicinata e solo allora ha esclamato " ah, ma è una 29" ?!"
Sarà forse per le AmericanClassic ad alto profilo che riducono il senso visivo delle ruotone.
Rispetto alle prime, poi , le geometrie ora nascono proprio come progetto 29 e quindo sono un pò più aggraziate.
Siceramente poi Vi dico che il lato estetico non l'ho mai valutato. La prima 29", non certo bellissima allora, l'ho provata 3anni fa e da allora mi è rimasta la voglia tanto che quest'anno ho fatto la scelta e , come ripeto, sono stra felice.
Poi uno deve valutare ovviamente oltre al lato estetico cosa vuole da una MTB. Non ne esiste una, imho, che va bene per tutto ....

Mi unisco al coro di folin e ti quoto anche io....allora visto che ho un muletto da 26....forse vedrò di scambiarlo con un muletto 29", tanto al più la scelgo in base al percorso.

quella è un capolavoro, che invidia, complimenti

Ma la bici in questione è la versione da 29 o 26?. Comunque la versione 26 biamm. piace molto anche a me, malgrado a me le bi non piacciono....io voglio un puledro da "domare" non qualcosa che va da solo...

 

[Luca69]

basta finito periodo di ritiro,torno e ve stresso!!
oggi dovrebbe andare cosi':
sveglia ore 7.00:30 minuti di agilita' x lavarmi,cambiarmi,caffe',kiwi,e albumi(avevano uno strano odore-sapore),svegliare la tata,lavarla,cambiarla colazionarla,portara all'asilo(minchia o!!!qua' ZERO GRADI)
ore 8:sfr x portare su in casa legna x stufa
ore 8:15 mi libero del gonfiore e del Mc donnald di ieri sera(d'applausi)
ore 8:30 preparato carne x brodo(9 etti manzo+1/2 gallina(ovvio vecia)
ore 9:00 faccio il bagno(lo pulisco)
ore 11.00 circa pranzo con carne varia trovata nel congelatore di non ben nota origine(manzo???pollo??maiale??)e non ben nota data di congelamentofaro' un monapiatto.
ore 12:00 esco in bici x 3 h /3h e1/2 a ritmi blandi
ore 16:00 rientro the' con miele e punch all'arancio(provate e' un toccasana ovvio x DD e RUBENS)e qualche biscotto
ore 19:30 brodo con il bollito(immancabile la peara')
Il tutto con zero pastiglie ma con bevande di estratto d'uva.

 

[rubens]

chissà la gradazione dell'estratto d'uva, ehehhe
io invece del punch mi sa che per l'inverno come post userò il VOV ... è da settimane che ci giro intorno al super e mi invoglia ... sempre uova sono ...

 

[Daddy]

POST

300 YOGURT O%- 80 G CHO( UVETTA polline-)+ FETTA DI PANE DI PATATE TOSTATA CON ricotta e miele

Buono pane miele e ricotta ma lo mangi subito dopo lo yogurt?.
In tal caso i grassi della ricotta rallentano l'assorbimento dei cho, così non sarebbe ottimale.

Anche la mielata sulla ricotta è super con quel gusto leggermente amarognolo.

 

[senna977]

Buono pane miele e ricotta ma lo mangi subito dopo lo yogurt?.
In tal caso i grassi della ricotta rallentano l'assorbimento dei cho, così non sarebbe ottimale.

Anche la mielata sulla ricotta è super con quel gusto leggermente amarognolo.

Infatti vado di mielata, si non è ideale ma ormai sono in off season, mi rimetto a stecchetto da febbraio in poi da li non si sgarra piu in niente per una grande stagione