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Pancetta: 23g insaturi - 13g saturi ==> prevalenza di insaturi
Burro: 21g - 51g==> prevalenza saturi, ma comunque rilevante quantità di insaturi (ma poi di burro quanto ne usi? Immagino non dei kili...
Per le carni vedi il post di prima: praticamente sempre prevalenza di insaturi.
A letto si può anche T........re.
Quoto, pure io preferisco allenarmi la sera dopo il lavoro (ora con la corsa a piedi visto il periodo), dopo torni a casa e ti rilassi davanti a una bella tavola imbandita e poi "divano"!!!.
Visto che con una colazione abbondante puoi tranquillamente andare dritto all'allenamento!. Basta portarsi qualcosa per il durante (miele e frutta secca)) e sei a posto.
Beh io torno a casa alle 12,30/13 quindi ho tutto il pomeriggio libero: non è proprio come allenarsi alla sera quindi...
A letto si può anche T........re.
Assolutamente no, ma io sono ben oltre.
Ci sono giorni in cui, il totale delle calorie che assumo è composto quasi da un terzo solo di saturi, quindi ben oltre un terzo del totale dei grassi, parliamo di 80gr di grassi saturi.
Come tutte le cose o ci si crede o meno.
Le mie informazioni e ricerche, mi dicono che i saturi fanno la differenze.
Sò bene che con la tua alimentazione ne consumi molti di più di tanti qui, che sono convinti di essere sbilanciati verso i saturi, non a caso ritengo il tuo approcio il più vicino al mio.
Io non seguo ne paleo, ne Albanesi, ne nessuno di nessuno, io ritendo ci sia del buono in ognuno di questi approci e ho raggruppato quelle che ritengo migliori, nel mio personale stile alimentare, con il quale mi stò trovando ottimamente.
Infatti fai benissimo; il mio discorso è riferito a chi sostiene di aver avuto benefici grazie ai grassi saturi quando in realtà non è così. E' quasi più una critica al non voler calcolare, che al discorso dei grassi in sè...Assolutamente no, ma io sono ben oltre.
Ci sono giorni in cui, il totale delle calorie che assumo è composto quasi da un terzo solo di saturi, quindi ben oltre un terzo del totale dei grassi, parliamo di 80gr di grassi saturi.
Come tutte le cose o ci si crede o meno.
Le mie informazioni e ricerche, mi dicono che i saturi fanno la differenze.
Sò bene che con la tua alimentazione ne consumi molti di più di tanti qui, che sono convinti di essere sbilanciati verso i saturi, non a caso ritengo il tuo approcio il più vicino al mio.
Io non seguo ne paleo, ne Albanesi, ne nessuno di nessuno, io ritendo ci sia del buono in ognuno di questi approci e ho raggruppato quelle che ritengo migliori, nel mio personale stile alimentare, con il quale mi stò trovando ottimamente.
Io il letto lo uso per leggere MTB Magazine, BS e altri. Poi per dormire
Il primo premio va a Senna...
(5g di cocco in più rispetto agli altri...)
Infatti fai benissimo; il mio discorso è riferito a chi sostiene di aver avuto benefici grazie ai grassi saturi quando in realtà non è così. E' quasi più una critica al non voler calcolare, che al discorso dei grassi in sè...
Tu calcoli tutto, ormai quasi più di me, quindi ottimo...!
Avvertimi quando e se sperimenterai la prevalenza di insaturi...
Mai dire mai nella vita Non sai quanto e come credo in questa affermazioneSegui il principio ognuno è medico di se stesso!
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Allora tu T...I da un 'altra parte!
