OT
ma va sei pazzo io i capelli me li raso, se c'è qualcuno che si potrebbe tingere i capelli sono Mardok o Alexnapoli
fine OT
Soprattutto quando si è in preparazione il sonno adeguato è fondamentale per il recupero. Peraltro è il mio problema principale e ci devo lavorare su, sono 5 giorni che vado a letto alle 1:30. Da venerdì inizio la preparazione, non me lo potrò più permettere.Braccio ha scritto:Poi non conta solo l'alimentazione per recuperare alla grande, ricordiamocelo, bisogna dormire bene e riposare, a tal proposito vò a nanna
Ormai aspettiamo la versione evoluta con la distinzione tra grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi!!@ Tony...
Se non ti dispiace, puoi ripostare il file excel??
Grazie
eccolo qua l'ultimo fatto@ Tony...
Se non ti dispiace, puoi ripostare il file excel??
Grazie
E pensa quanti pulcini assassiniamo ogni giorno!!
AUGURI ANDREA
Ti strafoghi oggi?
Eddai almeno oggi
Aggiungo poi che mi sono reso conto quanto importante sia anticipare la cena, ove possibile, alle 19-19:30: più tardi che faccio la cena e più mi sembra di andare a nanna appesantito e con la sensazione di non aver digerito, mentre se anticipo mi sento super da subito. Capita anche a voi?
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