magari!! corro a cantalice ma al pomeriggio ore 14h parto. il giorno dopo sono a sora .
scusa ma x capire , tu hai perso 25 watt in salita di media ma quanto lungo , no perchè se è di 3km , ok è molto , ma se è di 10 km vuol solo dire che sei un pò debilitato non credo sia una tragedia. guarda basso che fà fatica ad arrivare in una condizine decente e lui fà il corridore da trentanni e fà solo quello . tu il corridore non lo fai ( vita del corridore + sempre supporto di vari specialisti in tutti i campi ALLENAMENTO e ALIMENTAZIONE inclusi ) e in più vai a lavorare...mi sembra che ce ne sia abbastanza x dedurre che non siamo macchine e che il cibo non è carburante , che non basta bagnare il motore per raffreddarlo, riposa e stacca di testa 5 giorni , vai a correre ugualmente la domenica , guardati il paesaggio in cima a montemmaggiore e guardati le fighe hai giardini margherita che al primo maggio sarà pieno...non si corre sempre per il risultato , a volte devi correre solo per allenarti.
detto questo non sò quanto ti possa essere utile quello che ti ho detto , sono sicuro che tanto mi dirai che in settimana ti riposi e che non ha bisogno di distrarti etc.. ma tipo dormire un ora in più la mattina per una settimana e non fare i rulli ma magari fare due ripetute in più al pomeriggio su strada intensificando il training ?? io credo che potresti provare una settimana così, male che vada non hai detto che sei già piantato?? tuttalpiù non cambia niente. 
