Il perché dei carboidrati/8
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 29
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Ho scritto alla Rapunzel in merito al contenuto di solfiti e conservanti nei loro prodotti, fichi secchi, albicocche e datteri, mi hanno riposto :
DearMr. Franchini,
thank you for your mail and your interest in our products.
We are not using any preservatives or sulfites. All the ingrediants we use in the products are written on the list.
DearMr. Franchini,
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Faro cosi 40g di riso e una patata lessa oltre al classico post. Poi un po di miele a colazione al posto della crostata, Aumentero le dosi di carne e pesce alla sera
Strano, io non l'ho mangiata eppure da qualche ora ho strani rimescolamenti
Ma sarà forse perché siamo nati lo stesso giorno?!?
Si puo essereStrano, io non l'ho mangiata eppure da qualche ora ho strani rimescolamenti
Ma sarà forse perché siamo nati lo stesso giorno?!?
Non so e' un po di gg che ho sempre aria in pancia e scoregio a raffica..
P.s domani mattina esci,volevo passare la da bertinoto,polenta,monte vecchio,monte leone e poi booo
Si puo essere
Non so e' un po di gg che ho sempre aria in pancia e scoregio a raffica..
P.s domani mattina esci,volevo passare la da bertinoto,polenta,monte vecchio,monte leone e poi booo
anche io, è da pasqua che mi sento gonfio comeun uovo... marcio...
Si puo essere
Non so e' un po di gg che ho sempre aria in pancia e scoregio a raffica..
P.s domani mattina esci,volevo passare la da bertinoto,polenta,monte vecchio,monte leone e poi booo
Mmmmh programma aggressivo: anche io sarei per un lungo, ma il meteo pare incerto. Certo, con l'aria che abbiamo insiem, le nuvole le potremmo spostare eccome
Sentiamoci per sms stasera e poi ci aggiorniamo a domani mattina per il meteo. Io partirei alle 8 da RA, quindi 8 e 50 al solito posto.
La prossima cosa che aumenterà, sarà il peso.
Dopo 1h di rulli leggendo il giornale, il post wo non lo farei nemmeno io che mangio come un lupo famelico, tantomeno con la crostata piena di marmellata, anche se fatta dalla mamma. Vuoi aumentare i cho a colazione?
Miele, frutta o al massimo pane integrale con burro e un pò di marmellata.
Assolutamente falso, le patate sono la la fonte migliore per post wo, solo che sono state discriminate qui dentro, perchè im.........(non mi ricordo come dite
Le patate sono un ottima fonte di carboidrati ad alto IG, sono fortemente alcalinizzanti e sono digeribilissime. Personalmente ne mangio fino ad 1kg senza fare una piega e non scherzo.
Il riso và anche bene, ma non è paragonabile alle patate. Anche la pasta può andare, ma non poniamo le nostre scelte personali, davanti alla realtà dei fatti, altrimenti è qui che si genera confusione.
Durante l'attività fisica aerobica, i livelli di insulina diminuiscono velocemente a causa di un effetto inibitorio dell'adrenalina sul suo rilascio da parte del pancreas. La diminuzione dell'insulina permette il rilascio degli acidi grassi liberi da parte delle cellule grasse durante l'attività fisica.
Diminuire l'insulina è importante anche per il verificarsi della chetosi. Nonostante una diminuzione dei livelli di insulina, durante l'attività fisica i muscoli assorbono più glucosio ematico. Un aumento dell'assorbimento del glucosio insieme a una diminuzione dell'insulina indica che durante l'attività fisica si verifica una minore resistenza all'insulina a livello delle cellule muscolari.
strepitoso braccio !!
cioè un kg di patate ma cosa vuoi che sia a parte gli scherzi?? ma cosa siete dei criceti??
40g?? di cosa hai paura?? una patata lessa sara 150g al max , non mi meraviglio che non ne hai in bici! e che ti senti vuoto! , ma il post che fai ora a spanne almeno lo sai quanti grammi di carbo è?? e a cena quanti g metti??
ho avuto la brillante idea di andare in bici dopo che la tachipirina mi ha abbassato la temperatura....a parte che ho fatto 50km in due ore e non la muovevo letteralmente, poi nel rientro a casa , come pronosticabile....ho preso anche l'acqua , morale ho di nuovo 38° 
archiviata la gara di domani e domenica...al limite se starò meglio faccio un pò della 10colli...
archiviata la gara di domani e domenica...al limite se starò meglio faccio un pò della 10colli...
strepitoso braccio !!
cioè un kg di patate ma cosa vuoi che sia a parte gli scherzi?? ma cosa siete dei criceti??
40g?? di cosa hai paura?? una patata lessa sara 150g al max , non mi meraviglio che non ne hai in bici! e che ti senti vuoto! , ma il post che fai ora a spanne almeno lo sai quanti grammi di carbo è?? e a cena quanti g metti??
MAi detto di sentirmi vuoto
Ok se non vedo un tuo sms sta sera,domani mattina parto quando mi sveglio.Mmmmh programma aggressivo: anche io sarei per un lungo, ma il meteo pare incerto. Certo, con l'aria che abbiamo insiem, le nuvole le potremmo spostare eccome
Sentiamoci per sms stasera e poi ci aggiorniamo a domani mattina per il meteo. Io partirei alle 8 da RA, quindi 8 e 50 al solito posto.
peppe
Apprendista Passista
- 17 Ottobre 2009
- 814
- 22
- 39
- Bici
- Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
peppe
Apprendista Passista
- 17 Ottobre 2009
- 814
- 22
- 39
- Bici
- Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
domani dovrei farmi un bel 200 km in vista della 9 COLLI, e forse domani e l'unico giorno utile che mi rimane per farlo, perchè le prossime settimane ci sono delle GF qui in Sicilia
secondo voi qualche carbo prima di partire lo devo mettere?
secondo voi qualche carbo prima di partire lo devo mettere?
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
@braccio: grazie, la tua spiegazione scientifica è utilissima, solo che non ho capito se nella mia situazione un cuore basso e un cho veloce mi facciano o meno avere un picco glicemico con rebound
@senna: patate e riso vanno entrambi benissimo, se parliamo di IG, cho etc.; patate meglio che sono alcalinizzanti, il riso acidificante; ma il mio consiglio sul riso deriva da:
- eliminare porcate come torte e crostate nel post che non sono cho veloci
- digerire velocemente
- non avere 1kg di patate sullo stomaco quando dopo 10min devi lavorare tutto il dì ..
il mio consiglio è di farti le patate come post il giovedì quando fai il lungo e non devi tornare al lavoro.
MA 40gr di riso non li prendo manco io ... E MAGNA!!!!
@senna: patate e riso vanno entrambi benissimo, se parliamo di IG, cho etc.; patate meglio che sono alcalinizzanti, il riso acidificante; ma il mio consiglio sul riso deriva da:
- eliminare porcate come torte e crostate nel post che non sono cho veloci
- digerire velocemente
- non avere 1kg di patate sullo stomaco quando dopo 10min devi lavorare tutto il dì ..
il mio consiglio è di farti le patate come post il giovedì quando fai il lungo e non devi tornare al lavoro.
MA 40gr di riso non li prendo manco io ... E MAGNA!!!!
- Stato
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