oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
sono a 77cm ... qualche margine ce l'ho ancora ....
sul testosterone concordo
ma la palestra aiuta ....
A proposito di peso, vi ricordo che sui 40 anni avvengono dele variazioni ormonali, tanto nell'uomo che nella donna, il mio testosterone è ai minimi storici, mi ricorda un fiume in secca !!!!! Più che la bilancia o l'impedienzometro è significativo il giro vita, occhio ai buchi !!!!! Superare i 100 cm è grave !!!!
Più chi veri spauracchi sono gli spauracchi dei vecchi, ma io che di farmacologia ne ne capisco, sò come farlo aumentare, che centra che poi mi viene il C.A. della prostata, tanto si toglie per via transvescicalebrrrrrrrrrrrr questi sono i veri spauracchi ... il mio testosterone non si sveglia nemmeno con le playmate ..., un accenno ce l'ho quando guardo il sito della cervelo ...
Bella gara, paragonabile alla maratona come lunghezza, ma più adatta a te rispetto ad una corsa in piano, dato che c'è dislivello.@ giova: il 18/9 c'e' la porretta terme - corno alle scale
30 km da 350m a 1450 m slm
è una pazzia ma mi piacerebbe farla, tutta salita dal 3 al 5% tranne qualche falsopiano e gli utlimo 3 km al 10/11%
qui il volantino con l'altimetria
visto che vado in vacanza in alto adige se facessi meno bici e piu' corsa potrei provare..
Concordo, però se ti pesi al pomeriggio non si applica la correzione dell'8% che si applica la mattina.siamo sugli stessi valori ....
Credo che comunque a fronte di un allenamento intenso effettuato nella tarda sera precedente i valori della mattina successiva siano troppo influenzati:
perdita di liquidi e conseguente reintegrazione, tipologia e quantità pwo, cena, spuntino pre nanna, etccc....
Ho notato, nel momento in cui ho ricominciato ad allenarmi la sera appunto, una maggiore stabilità e quindi imho attendibilità dei valori, facendo la pesata nel tardo pomeriggio. Come peraltro suggerito da Albanesi ....
che ne pensate?
mauhahuahuauhbrrrrrrrrrrrr questi sono i veri spauracchi ... il mio testosterone non si sveglia nemmeno con le playmate ..., un accenno ce l'ho quando guardo il sito della cervelo ...
Allora io sono ancora salvoA proposito di peso, vi ricordo che sui 40 anni avvengono dele variazioni ormonali, tanto nell'uomo che nella donna, il mio testosterone è ai minimi storici, mi ricorda un fiume in secca !!!!! Più che la bilancia o l'impedienzometro è significativo il giro vita, occhio ai buchi !!!!! Superare i 100 cm è grave !!!!
Seguo da tempo questa discussione,ci sono molti spunti interessanti
Ma a volte mi perdocry perchè non riesco a capire la finalità del controllo maniacale del peso.
Da ignorante credo che non è matematico essere tirati al grammo e migliorare le prestazioni ciclistiche.
probabilmente non ho capito nulla
Seguo da tempo questa discussione,ci sono molti spunti interessanti
Ma a volte mi perdocry perchè non riesco a capire la finalità del controllo maniacale del peso.
Da ignorante credo che non è matematico essere tirati al grammo e migliorare le prestazioni ciclistiche.
probabilmente non ho capito nulla
Sempre che non sei alto 160 cm, altrimenti saresti quasi cubicoAllora io sono ancora salvo
infatti essere tirati al grammo non aiuta... avere il proprio peso ideale aiuta, io a 66 kg non pedalo più... intorno ai 69 vado bene.... a 72 incomincio a sentirli in salita... ma qui non si parla di questo ma di alimentazione mi sembra... e qua si intende la parola dieta con il suo vero significato, la dieta è un regime alimentare.... poi può essere dimagrante o ingrassante o di mantenimento...
Dipende da ciò che si vuoleSeguo da tempo questa discussione,ci sono molti spunti interessanti
Ma a volte mi perdocry perchè non riesco a capire la finalità del controllo maniacale del peso.
Da ignorante credo che non è matematico essere tirati al grammo e migliorare le prestazioni ciclistiche.
probabilmente non ho capito nulla
prima altro che cubico....portavo taglia 62 adesso sono una 44 larga in vita ed aderente sulle cosce!!!!Sempre che non sei alto 160 cm, altrimenti saresti quasi cubico
Si ma molti utenti qui lottano anche con il peso.
In effetti perdere peso funziona sino ad un certo puntoDevi trovare un buon equilibrio fra peso/prestazione.
Anch'io faccio un pò di fatica sul pianoinfatti essere tirati al grammo non aiuta... avere il proprio peso ideale aiuta, io a 66 kg non pedalo più... intorno ai 69 vado bene.... a 72 incomincio a sentirli in salita... ma qui non si parla di questo ma di alimentazione mi sembra... e qua si intende la parola dieta con il suo vero significato, la dieta è un regime alimentare.... poi può essere dimagrante o ingrassante o di mantenimento...
La bilancia la guardo una volta a settimana(e sempre alla stessa ora) vederla scendere è uno stimolo(sempre se l'obbiettivo è quello)Dipende da ciò che si vuoleRubens gli piace essere figo allora non si pesa ma si guarda Tony ancora non ha scelto se essere magro o andar in bici Io nè l'uno nè l'altro Cmq a parte gli scherzi per me il pesarsi tutte le mattine ormai è una routine ma l'unica cosa che capisco è l'effetto che hanno i cibi (e non solo!!!) poi sull'andare in bici è un'altra storia quest'anno affonto la ex Pantani con circa 2kg in più dell'anno scorso ma massa grassa in diminuzione ma la cosa principale è che vado molto più forte(sempre riferito a me stesso!!! ) quindi vuol dire che la strada forse è giusta...poi se riesco anche ad imparare ad allenarmi forse raggiungo il Top!!!
Concordo, però se ti pesi al pomeriggio non si applica la correzione dell'8% che si applica la mattina.
In effetti perdere peso funziona sino ad un certo puntoma la cosa principale e farlo senza grandi sacrifici e rinunce
Anch'io faccio un pò di fatica sul pianoma in salita vado meglio(8 kg in meno da gennaio) per colpa o merito della mancata idonietà temporanea al volo
La bilancia la guardo una volta a settimana(e sempre alla stessa ora) vederla scendere è uno stimolo(sempre se l'obbiettivo è quello)
Ma mi sta aiutando molto la corsa a piedi oltre ai quasi 7000 km in bici in 5 mesi.
normale direi... anche io... da 10 giorni a sta parte no però... da quando non mi mangio più vagonate di cho prima di uscire!... bella cazzata che facevo! io ero 104 kg comunque...
Più chi veri spauracchi sono gli spauracchi dei vecchi, ma io che di farmacologia ne ne capisco, sò come farlo aumentare, che centra che poi mi viene il C.A. della prostata, tanto si toglie per via transvescicale
Concordo. Alla fine metterei watt invece di km/h e poi sottoscrivo tutto!!OK, salviamo tutti quelli che avevano problemi di sovrappeso che
presi dalla "paura di ingrassare" tengono sempre la bilancia sotto
i piedi, gli esteti che fanno del fisico un culto ,della bilancia se ne sbattono.
Per tutti gli agonisti che intendono migliorare le proprie performance
il peso e la massa magra sono da tener sotto controllo, ma non da
maniaci, è meglio 1 kg in + che a volte non sai neanche dovè e spingere
in bdc si fanno dei Km/h non delle % di fat.
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