Come ci provo???:rosik: CI DEVI CREDERE, NON PROVARE.
Dai Gabriele, spingi a tutta senza paura!.
Braccio il mio discorso non si sofferma sulle ore che ci vogliono per la ricarica....io sto parlando solamente di dinamiche di azione/stoccaggio dei cho in relazione al fegato ed i muscoli. In parole povere, è possibile che i muscoli si scarichino quasi completamentedi glicogeno, impossibile però che lo faccia il fegato selettivamente a vantaggio dei muscoli cioè fegato scarico, muscoli ancora con glicogeno. Capiamoci....
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Ci vediamo alla Cycling per chi è presente: eventualmente ci si vede per una banana o una manciata d'uvetta nel post gara
Avrò maglia Carraro e bici Somec bianca
Bagai sto diventando troppo grosso
@peppe: una frittata semplice non è che si possa inventare chissà che ... potresti farla alle cipolle ha scritto:mi hai illuminato: zucchine e pancetta
oggi doveva essere una giornata di passeggio in vista dell'impegno di domenica. Da esimia testa di cazzo, con il riposo alle spalle e il cuore e la gamba ok ho cazzaggiato un pò troppo....una 80ina di km con 1000d+ e strappi e strappi tirati non so manco io perchè. Sui primi due di 3km una vam di 1050. Certo un pò corto lo strappo ma era un 8% medio e un 7%. Contento.
Iniziato il megapost per domenica....230g di riso e 1kg di patate (il tutto fra pranzo/cena).
Domani alimentazione normale (quindi ancora cho) e domnica di sicuro non sarò scarico
Nel caso chiedi consiglio a Trinity. Comunque sei concentratissimo, a no!.
e voglio sapere quante kcal sono? dovrebero essere +-451
